Q1：孕妇什么时候吃dha比较好
最好从备孕开始。就补充DHA、叶酸及维生素，叶酸可以防止胎儿畸形，DHA可以促进宝宝大脑发育。
胎儿的中枢神经发育从第三周就开始了，因为胎儿获取DHA全部是通过母体的，而且表现为主动吸收，会造成妈妈体内DHA大量流失，所以妈妈在孕前补充DHA，可以保证体内DHA维持在一个相对较高的水平。
因为DHA是以脂肪的形式存在于营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被十二指肠吸收，但胆汁不是每天24小时持续排放，而是间断排入11次，每次3-5分钟。人体一般吃了含蛋白质多的食物，在胃里刺激了胃粘膜的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汁。
所以建议孕妇随餐服用DHA，且在搭配服用牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时，这样吸收率才高，不会浪费DHA。
世界卫生组织推荐孕期及哺乳期妇女每日要摄入DHA400mg的，pureDHA含465mg，每天补充一粒可以同时满足妈妈和宝宝的双份需求。
Q2：dha孕妇什么时候吃最好？
dha主要促进胎儿脑部和神经系统发育一般，在在早中孕期吃最好，当然可以适当多吃一些海产品
Q3：孕妇什么时候吃dha比较好
怀孕的妈妈最好是越早吃dha越好，因为它能帮助宝宝大脑发育，而大脑又是胎儿第一个发育的器官，所以早一点补充dha对宝宝好。可以吃香港美赞臣的藻油丸，这个藻油丸颗粒很小，比我吃过的其他藻油丸颗粒要小5毫米左右，也没有腥味，反而是淡淡的柠檬清香。吃起来也很方便，没有那些讲究，每天一颗，随餐吃就好。在天猫国际就可以买到。
Q4：孕妇什么时候开始吃DHA最好
可以从孕期开始吃，妈妈在怀孕期间,如果缺少dha,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育，所以越早补充越好，我吃的香港美赞臣的DHA藻油丸，它颗粒很小，比市面上的其他藻油丸小了5毫米，而且口感是柠檬味的，特别照顾孕期爱挑剔的妈妈们。
Q5：孕妇DHA什么时候吃最好?
怀孕第三个月就可以开始吃了，这时候胎儿大脑进入发育关键期，妈妈需要每天补充200mg的DHA，哺乳期的时候也要继续吃，这样对宝宝的大脑发育很好。平时饮食妈妈们要做到不偏食，均衡的饮食是获得全面营养的基础。摄取种类丰富的食物，尽可能每周所吃食品超过50种。正常三餐外，可以准备一些食物作为零食，如酸牛奶、水果等。惠氏妈妈藻油DHA蛮多医生都会推荐的，因为是美国原装进口的。现在母亲节可以申领免费8粒装，可以看看。
Q6：孕妇什么时候开始吃DHA最好
怀孕3个月左右就可以服用DHA。这种情况要注意，适当休息，加强营养，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，3个月左右可口服DHA，，每天在餐前约半小时至一小时吃两粒，一次吃完2粒或者是分两次吃，都是可以的，注意定期复查。
Q7：孕妇dha什么时候吃
补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。
DHA的来源有哪些？
◎深海鱼类
深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。孕妈妈平时适当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼。
◎海藻类
藻类受污染比较小，DHA含量和纯度更高，易于吸收。
◎孕妇奶粉盒营养补充剂
市面上销售的孕妇奶粉、鱼油类和藻类胶囊产品都含有DHA，并且配方更科学，服用方便，适合孕妈妈选购。
◎坚果类
核桃、榛子等坚果和橄榄油、亚麻籽等植物油中含有的亚麻酸，能够在体内转化成DHA，可以做间接补充来源。
孕妈妈每日需要补充多少DHA？
根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg，婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。
