Q1：吃什么能让头发变浓密
就是黑芝麻对头发变黑变浓密的效果最好。补充一下，阳光、水果汁液、拉染烫、垃圾食品，对头发不好。洗发水推荐飘柔。本人一直用飘柔，头发就很好。虽然看着不知怎么高级，但是洗发、香味、清洗效果都不错。科学的讲，头发是已经死亡了的蛋白质，就和指甲差不多。要让头发好，一要做好营养摄入，二要做好护理。要科学安排膳食。像营养师一样把各种食物的营养配比都了解得清清楚楚吗?不必，只要肉类、蔬菜、水果、主食、水、油脂都吃到就差不多啦。不是说每天都要吃全，一个星期之中，回想一下，感觉都吃到了就可以了。针对生活在城市中的现代人的饮食特点，平时吃饭要特别眷顾一下蔬菜，多喝水。要保持良好的精神状态，以抬头挺胸为常态。平时注意下自己的头发。去买洗发水的时候，用这些问一下导购员自己的发质。然后买适合自己发质的洗发水。不要尽听导购的来买，是大牌子、价格合适就好。洗头的频率也要掌握，看起来有成缕的迹象时洗。洗的时候以热水为宜。建议洗两遍，本人一直坚持这个习惯，这样比只洗一遍洗得更干净，比频繁的洗更不伤头发。
Q2：吃什么能让头发浓密
想要浓密的头发的头发首先需要忌口，不能吃辛辣的食物。可以多吃牛奶黑木耳和芝麻菠菜韭菜。
Q3：吃什么可以使头发变浓密
蔬菜和水果，头发生长一般是从血液中吸取所需营养，建议发友们在日常生活中少吃辛辣、油腻、过甜或过酸的食物。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。多补充铁质，在日常生活中多吃些含铁物质丰富的食物可有效预防和治疗脱发，比如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、虾、鲤鱼、香蕉等。
Q4：吃什么可以使头发浓密
1、补充铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白:研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果:妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
4、补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
扩展资料：
平日养发方法：
1、减少静电:干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很容易使头发带有静电,防静电梳子常常也不管用。 你可以适当减少洗发频率,并且在清洁头发时,可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。另外,洗发后往头发上抹一点护发霜,有益于减少静电。
2、修剪梳理:头发每8周修剪一次发梢的话,有益于头发的健康生长。平时不要使用塑料或金属梳子,它们会毁了头发。相反,天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋,因为它会使头发折断。
参考资料：头发最钟爱的5种食物 --人民网
