Q1：想减肥吃面食会发胖吗?
你好哦 楼主 吃面食相比米饭发胖率会低些，所以在米饭和面食之间，你最好 还是吃面食。米饭会很容易胖。 其实从我的减肥经验中发现，忌口是最重要的，什么减肥药什么这产品那产品 总体说来不是叫你拉，就是叫你有饱足感。 所以减肥一定要健康减肥， 我以前一个月从118斤减到了95斤我以前从配合普洱茶来减，不仅能瘦下来，这 个茶排毒，我皮肤还好了许多。 我那个时候一边喝普洱茶一边减肥，效果真的不错。 我上午喝一杯普洱茶吃一颗鸡蛋和一颗小【面包】 中午一般不吃主食，不过我吃了足够多的菜， 我现在90斤了，现在吃饭都正常了 一直保持着这样的身材，不过我还一直喝普洱茶的。 【一般在吃饭的时候有米饭和面食的时候我都会选面食吃因为米饭更容易发胖】 哈哈 不知不觉就打了这么多，加油！相信你一直保持迷人的身材！ 希望我的回答你会满意：） ﹏﹏_﹏ ^-^end^-^﹏_﹏﹏
Q2：减肥期间可以喝粥吃面食吗?
喝粥是最好的，粥相对于米饭、面食能量要低很多。而且粥里有大量的水份不容易吃多。减肥其实主要控制的是总能量的摄入，在食物中，最需要控制的就是主食。如果能控制好主食的摄入量，那你的减肥基本就成功一半了。
除了喝粥最好让主食变得复杂一点，比如喝杂粮粥，喝二米粥，喝杂豆粥，总之往你的粥里加一些豆子，杂粮，减肥效果会更好，更重要的是这样还更健康，最最重要的是让你不感觉那么饿！同样的道理，吃米饭也是一样的。
除了保证主食还有就是摄入大量的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜每天500克以上，如果饿了也只能用蔬菜充饥。每天喝足量的水2000毫升！
最后还是要天天运动，每天1万步每周5-7天。每2天进行一次抗阻肌肉力量训练，每次10～20分钟
另外要少吃高油高糖食物、减少在外就餐、定时定量吃饭、每顿都少吃一两口。
Q3：减肥期间可以吃面食吗？
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。 但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。 总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量
Q4：减肥期间偶尔吃面食会胖么？
当然要中午吃 过午不食 或者晚上吃点低热量的酸奶、水果、青菜或者水煮蛋白等 晚上了还吃那么多主食 中午的饿白挨了
Q5：减肥期间面食可以吃吗？
减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
Q6：吃面食会变胖吗？
确实吃面食比吃米饭容易胖,面消化的快,更容易饿.多吃粗粮. 一个馒头相当于一碗饭的热量....... 米饭只含碳水化合物.只提供热量的. 不吃饭瘦不了! 怕胖不敢吃米饭吗?小心!体内缺乏适量的醣类，而且会使脂肪的氧化不完全，可能产生脱水及体内钠质流失和铜酸中毒的现象哟! 在减肥过程中，往往再三叮咛要吃主食，像饭、淀粉之类的食物，但常常会看到减重者脸上一致的反应：「吃饭不是会胖吗?我可不可以不要吃」，此时得提醒减重者，合适的主食搭配，减重更轻松、健康。 其实白饭是属于六大类食物的主食类，具有热量及营养素，常见减肥的人，采取不吃饭的方式减肥，这是错误的观念，到头来反而可能伤害身体。其实减肥的人跟正常人相同，都需要六大营养素：醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。每一公克的醣类会产生4大卡热量，每1公克蛋白质则产生4大卡热量，每1公克脂肪则产生9大卡热量，这些热量是为了要应付人体一日所需的热量，而维他命，矿物质，水则参与重要的生化反应。
