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新手怎么提高篮球技术

Q1:新手 如何提高篮球技术?

给你个最好的答案:暑假报个篮球班!一暑假你就在你同龄人成为佼佼者了!希~(我回答的最实际了,别人说的你也未必做的到,你基础很差就报个篮球班吧!15岁170的身高还是有潜力的)加油、采纳我的意见哈!

Q2:怎么样提高篮球技术?我是一个刚刚入门的新手。

这个简单。先练控球,熟悉球性。然后定点投篮,练准度。最后过人突破。

Q3:新手该怎么快速提高篮球技术?

手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。

※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.

Q4:新手怎样提高篮球技术

不知道你的身体素质怎么样。打球离不开身体素质,包括耐力,弹跳等等最后都抽出时间锻炼。还有建议时间有限的话,自己练习为主,不要花大时间打比赛。运球,投篮,条件有限的话,网上看看教学片也可以,看基本功的那种。接下来就是机械式的枯燥的练,有时候半天就是一个动作,但是练多了熟了以后,会发现突然有一天开始,运用自如了。你的问题比较笼统,所以只能简单说说。如果就是兴趣爱好,随便玩玩也行,不要把自己搞得太累了,反而对篮球没兴趣了。

Q5:新手怎样提高篮球技术

首先,没得商量,必须加强练习基本功。 想打好篮球,运球好是关键。 除非你有过人的身体素质,就像魔兽霍华德...(我想你没有吧,呵呵) 所以自己多练习吧,培养一下球性(关键),反正在家中你有空就多运球,右手左手,胯下背后,多练练吧!运球好,看着也爽! 另外投篮要多练,初入门,投篮准挺吸引人眼球的,还有可以适当加快出手速度,还有练一下急停吧,这便是自己给自己创造机会。 还有传球视野要宽广,传球不要犹豫,想传就传,不要轻易停球(特别需注意)。最后,你可以适当了解一下基础的篮球规则。 好了,多练习吧,天道酬勤,关键是多练,祝你好运!

Q6:新手怎样提高篮球技术

首先要提升手感,因为我主要打前锋和中锋,运球问题你可以和班里的同学交流下投篮的话主要是身体协调性和手腕的柔和性 1.练习跳投,身体自然展开,然后把球投出,前期可能会出现球短现象很正常。 2.把篮球向篮板抛出,然后跳起,在空中用一只手把篮球继续向篮板上砸,身体落地后继续跳出重复上面的动作,不要把篮球落地。练习你的腹肌,手腕力量,和滞空能力。 3.投篮时手腕不要僵硬,用手指把篮球拨出 4,先在篮筐下练习投球,慢慢的把距离拉大,不要心急,这是一个过程如果是中锋位置要注意身体的爆发力及力量练习,脚步也很重要,另外可以做指卧撑,那样你的护球更有威力纯手打,祝早日成为学校的球王。。。呵呵

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