Q1：打羽毛球手臂疼怎么办
放松做的不够好，或者就没做，一般最好的放松方式是弯腰，将大臂放在身前交叉甩动，如果上身跟着甩动效果会更好！
还有一个办法，能急救：买瓶云南白药，打完球后直接用白色那瓶喷在手臂上，这样无论你的运动量又多大，第二天都不会反应很大！
Q2：打羽毛球手臂疼怎么办
打羽毛球手臂疼，基本上有两种原因：
运动过度。
缺少运动。
前者是因为疲劳或损伤造成，只要注意正确的打羽毛球姿势，适度的休息及调养即可。
后者可能是因为长期久坐，面对电脑操作。两臂无法完全的伸展，尝试用力伸展时会觉得疼痛的感觉。若是后者，也无需担心，虽然打羽毛球手臂疼，只要在打羽毛球之前，先作热身运动，如：两臂升前向内旋转之类。在开始练习打羽毛球时手不要举得太高，偶尔不小心手举得太高击球时，关节会产生烈心的痛楚，逼得要暂时停止休息一会，才能接下一回合的球。可是只要努力坚持下去，大约两个月内痛楚会越来越轻，关节越来越灵活。
本人就是借助“打球疗法”使两臂关节得到帮助。我的爱人陪伴我打球，在开始时虽然有许多的疼痛及停顿，可是她的忍耐及微笑是我极大的鼓励。左臂剩余的疼痛（我是有右手打球的），藉着爱人最近作背部的推拿，渐渐也得到改良。祝：身体健康，球艺进步。
Q3：打羽毛球手臂痛
额，这个是你运动前后没有热身、放松，所形成的肌肉酸痛。属于正常现象。肌肉损伤的话要修养修养。友情提示：广大业余球友，在打球时一定先热身，这样可以减少一些不必要的身体伤害，而且更好的去运动，打完球要有个肌肉放松过程。
Q4：打羽毛球会让手臂变粗吗？
你如果发明了二刀流的羽毛球方法我想一定不会有问题的^_^不过我觉得双手打网球不但减肥还会更让帅哥看好哟
