Q1：体脂率肥胖，体重正常怎么回事?怎么办?
首先侧体脂的一般都有误差，如果差一点还好，体脂率高说明脂肪含量高，运动，没有好的办法， 有时候运动体重可能不变，但是体脂率会减下来，而且体型也更有线条哦，现在好多APP可以下载使用，上边也有动作分解，可以跟着练练，有条件的话还是去健身房，有请私教的话更好，私教水也深，可以试着跟着上课看看
Q2：体重正常，但是体脂高，怎么办？ 是什么原因？
所以说饮食要平衡啊,
Q3：体重正常 体脂偏高有30怎么办啊
你应该多摄入卡路里。然后做运动把再把多摄入的卡路里消耗掉。。这样就会减少体脂肪。。女人我最大有一期说过的。
Q4：体重正常，体脂超标，怎么消体脂啊
女士减肥：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝开水多吃水果不仅减肥而且对皮肤好~ 希望减肥成功 加油! 男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 最后，要是属于比较懒得那种，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。
Q5：健身后体重下降但体脂上升怎么办?
需要增肌锻炼。
1、产生这种结果的原因是，不科学的锻炼，导致身体肌肉量下降，肌肉是消耗脂肪最有利的武器，肌肉的减少会导致体重下降，但同时身体消耗热量的能力也下降了，再吃同样的食物，身体就容易发胖，所以脂肪就会慢慢多起来。
2、造成这种情况的运动锻炼，通常是只做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等等。尤其是超长时间的有氧运动，会大量分解肌肉。想要改善这种情况，应该停止有氧运动，改作力量训练，去增加身体的肌肉量，肌肉增多，身体消耗热量的能力又回来了，慢慢就不会让脂肪堆积起来了。推荐做大肌肉群的锻炼，比如深蹲、硬拉、卧推等等，负重量越大越好。
Q6：体脂多少适合增肌，体重正常，体脂高怎么办？
加强力量训练
Q7：体重正常，但是体脂高，怎么办？ 是什么原因？
说明你体内脂肪还是比较高的，你可以去测测体脂率，看看是不是，如果是的话你就要针对性减脂了
Q8：体脂正常，。体重重，这要怎么减？
佛系减肥 缘分来了就瘦了 多睡觉 少吃零食
Q9：求助大神 体重不高但体脂高怎么办
这种应该运动瘦身了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
