Q1：为什么每天跑步觉得好难坚持
你好，是不是感觉到累。有累的感觉说明运动量过大了，身体还不能适应如此量的负荷。第一，适当减少运动量；第二，在压缩运动量之后继续坚持跑步，同时自己感觉下这样锻炼的效果，进行实时反馈，如果还是累，那就继续降低运动量，如果感觉疲劳感慢慢消失了，甚至感觉如此训练后精神更好了，那就继续坚持下去吧，如果还想提高运动量，这个时候也可以增加了，跑步其实是一件很愉快的事情，可以边跑边听音乐，思考一些琐事，即锻炼了身体又放松了神经，只要能坚持下去，一定能拥有一个健康的身体的。
Q2：为什么跑步坚持不下去了
坚持不住的原因1:毅力不够！2:跑步太急于求成！3:跑步的方法不对，要科学的锻炼！4可以找个志同道合的人一起锻炼，互相督促，共同进步！
Q3：为什么我跑步坚持不下来，为什么我没有那份恒心坚持呢，跑了几天就不想跑了，各种理由推脱
让锻炼变得快乐起来
如果你把一个习惯和痛苦联系在了一起，那么潜意识里你肯定想远离它。但是如果这个习惯能让你联想到快乐呢？你当然会很乐意去做。这就是为什么在我刚开始锻炼的时候，我总是把焦点放在锻炼的乐趣上。我一边慢跑一边欣赏路边的风景，呼吸早晨清新的空气，日出时美丽的天空，一个人的安静……这些都是我喜欢的。锻炼时带上一个MP3也会有很大帮助。
Q4：每天坚持跑步为什么还不瘦下来，跟什么有关
首先有氧运动达30分钟以上身体才会消耗脂肪，之前只是消耗水分，糖分而已，所以你得至少跑30分钟，还有就是要结合合适的饮食，要少食多餐，多吃粗粮蔬菜水果，要补充蛋白质的摄入但不要过多摄入热量大，能量高的食物，如油炸，小食品，烧烤之类的食物，伙食尽量清淡，是挺不容易的，但坚持下来你会收获喜悦的，祝你成功
Q5：坚持跑步
国外多，中国少，首先中国人口多城市多市内跑步必定少，最多公园有点，但国外比如有钱的人不像中国人都住在市内高楼里，国外有钱人都住在自己的庄园或村落或市郊地方大别墅为主，中国人有钱了都是买高层楼房，国外的绿化也好，如果你经常看旅游节目就会发现国外跑步的多，跑步多在空气清新植被茂盛的清净的路上。
中国而言人多居住在平原即便是城镇乡村都是到处水泥马路，汽车自行车摩托车，能始于跑步好心情的地方很少，公园人又太多。像楼主自己也能想到如果有一个有微风，空气清新少尘，道路无车两旁植被繁茂，或山路远望视野广阔最适合跑步和抒发心情了。
Q6：为什么跑步时我总是坚持不下去
1.边跑步边听音乐
2.激将法
3. 时刻提醒自己 鼓励自己 这叫自我暗示
4.定一个目标 比如跑到哪里就算胜利 定下跑步时间 强迫自己 一定要完成
1个月后就会养成习惯
4.完成任务后应给自己一定的奖励
