Q1：代餐饼干能减肥吗？
你好！我叫罗拾，很高兴回答你的问题，我是做营养与体重管理的！对于减肥饼能不能减肥这个问题要看该饼干是否能满足人体所需的营养素，人体正常机能动作需要7大类的营养素，包括：蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，维生素，矿物质和水。
一切不以营养为基础的减肥都是耍流氓~~~~其次就是该饼干热量是有多少，，，，你要知道一个人胖的原因简单来说就是能量守衡
女性一天需要摄入1800到2200大卡的热量。男性呢是2000到2400大卡。 7700大卡等于一公斤脂肪，如果你一天的热量超过了这个标准的范围。你多余的热量没有正常的代谢掉就会转化成脂肪储存在你身体的各个部位。所以就导致肥胖。
如果你的饼干既能满足人体所需营养，热量又低。我觉得是可以的。如果不能做到或是营养单一的话还需要补充额外的营养，减肥一定要健康减肥，不能破坏身体。个人健康养成良好的生活饮食习惯，管住嘴，迈开腿是减肥的根本，希望你早日减肥成功。有什么不明白的可以给我留言相互沟通，学习~~
Q2：吃百变女郎代餐饼干减肥有效果吗
不要纠结这个，并无任何实际意义，根本就没有什么减肥药物，更况且是减肥的饼干。
就当是零食少吃点，饼干又不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。
在人人关注健康的时代，“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”。一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干。实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。
事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。
什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道。当然合理饮食可以让自己更健康。
Q3：吃代餐棒和全麦饼干减肥有用吗？
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃 少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
Q4：代餐饼干减肥有效果吗 代餐饼干和普通饼干的区别
其实大部分代餐饼干的效果都差不多，并不是说的那么神奇可以让你不吃也不饿。
最后如果能减肥成功，靠的还是因为代餐饼干吃的少，通过节食减肥了。
所以，如果能坚持节食的话，不吃代餐饼干，一样可以减肥。
10斤以内，节食减肥的效果还是非常明显的
如果想减的再多，就需要辅助运动了。
Q5：代餐饼干减肥有效果吗
坚持食用就有效果
现在市面上的大多的减肥产品，基本上是少食，
减肥成功后还是要吃饭的，所以最好以运动减肥为主，再搭配合理饮食，不要暴饮暴食
Q6：吃代餐饼干减肥后会反弹吗
饮食不注意反弹是必然的
