Q1：吃什么皮肤变白细嫩
你好！想皮肤白，细腻，平时就要好好的调理啦！ 如果你平时按时吃饭睡觉，又会用食疗调理身体，那么你就能拥有一身白晳光滑的皮肤!
在太阳光强烈时，外出应戴太阳帽或打伞，以保护皮肤白嫩。如果脸上长了斑点,那么就要吃维C片和维生素E.
介绍我的经验给你：可以用几滴柠檬和蜜糖，调和以后擦在脸上，20分钟左右就清洗掉，这样有增白，细腻和收紧皮肤的作用。（记住柠檬不能单用，它含有大量的维生素C，对皮肤会有刺激，一定要加入蜜糖，才能与其中和，起到美肤的功效）
你想将自己的皮肤调理好，首先要多喝水，每天补水的最佳时辰是早上的9点至11点，这个时候是脾经值班运作的时间，多喝水能将胃里吃过的食物尽快运化转变成气血，带到五脏六腑，这样我们的各个器官就有充分的养分和水份，皮肤就能滋润了。另外一个补水的时间为下午的3点至5点，此时为膀胱经值班工作的时间，这个时间应该大量的喝水，膀胱经的这条经络此时血气大增，可以通过水份将我们身体里的不良垃圾排出体外，身体里的垃圾少了，我们的皮肤就干净清洁，皮肤就会水润光洁了。
洗脸的时候尽量少用碱性大的洗面奶，平时多吃含维生素C的新鲜水果和瓜菜。
试一下这两个时辰大量喝水吧，你的皮肤就不再干燥了，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
Q2：吃什么可以让皮肤变白变嫩？
这个不是很好办，食物治疗往往起效慢，而且需要长期坚持，这个食物很多可以到网上搜索，如果想让皮肤保持白一点首先要做好皮肤的补水保湿，越好防晒，可以口服保健维生素c和e，能够有一定效果，皮肤颜色还和遗传有关不要强求，只要健康就是美丽。
Q3：吃什么让皮肤变白变嫩
一个人的外表十分的重要，如果有一个好看的外表会给人留下好印象，但是如果皮肤很黑会让整个人的颜值大幅度下降，所以很多的爱美女性都会选择通过各种方法变美变白，那么吃什么让皮肤变白变嫩呢?食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等可以让皮肤变白变嫩。
1、中医美白：选择白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等然后都弄成粉末，加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1——2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
2、白芷美白：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙，先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
以上是对“吃什么让皮肤变白变嫩”的回答，希望对你有帮助。
Q4：吃什么东西能让皮肤变白变嫩
很多人由于自己的工作原因长期在外面爆嗮导致紫外线对人体皮肤造成的伤害，经过一定的时间皮肤就会变黑，严重的有时还会脱皮，使自己不敢在出去见人，总是给自己进行一些装饰，这一情况下就会采用一些措施来进行改善，可以吃一些莲藕以及红薯之类富含维生素C的食物，或则是橘子汁也对美白皮肤有很好的作用可使皮肤变白变嫩。
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。可以使你的皮肤细腻光滑。
鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。晒黑的皮肤怎么变白常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
莲藕可以保持肌肤光泽莲藕能让肌肤保持其光滑，其中大量的丰富的维生素C及矿物质都是人体所需的元素。多吃莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。红薯可以给肌肤光滑质感红薯含具滋养肌肤的成分。
如果晒黑情况严重发生爆皮之类的现象，要及时的补水，然后到医院进行相关的治疗。
