Q1：睡眠质量不好有点声音都很敏感容易被惊醒怎么办
您好！ 请按以下建议，试着提高睡眠质量，以利白天有精神工作和学习： A.睡觉在12点——14点必须有保证，也就是神经系统脑下垂支配交感神经、副交感神经系统工作并分泌荷尔蒙，这对身体健康十分重要。睡觉前不要受刺激、运动过量，有条件可以喝点小米粥或酸奶安神。头的朝向应该是东、西方向，便于地球磁场的整理，远离金属及磁场。注意时间影响睡眠。 B.过敏体质的病人因为过敏的敏感对体质有很大的破坏。空气环境也是非常重要的，如果得不到氧气就会脑供氧不足，就会情绪不好。注意过敏影响睡眠。 C.晚上睡眠很重要，因为在睡眠时人体的修复机能最活跃，还有电磁波的干扰，人体生物钟的影响也要注意，有人只注意到睡眠不好是由本身的疾病造成的，可是在北美调查的结果发现，睡眠不好的人70%是有肠胃病、精神不安定、有心事、情绪低落等。医学上已开始关注电磁波对人体睡眠的影响，国外已经注重睡觉的生态环境，床摆放的位置(东、西方向)与大地磁场方向之间的关系，床与窗户之间的位置(距离在两米左右)，周围是否有磁辐射源(电器及金属物品)等等。有的人喜欢在枕头边放一个便携式电话或钱包等，这是忌讳的(刀、剪等物)，因为手机和磁卡都是磁辐射源，虽然微量，但日积月累也会影响人体的健康。这些健康知识在先进国家已经提到了重要的议事日程。注意小环境磁场影响睡眠。
Q2：该怎么办？睡眠不好？
病情分析：您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律指导意见：多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
Q3：宝宝睡眠不好怎么办？孩子睡眠差容易惊醒，这样多吃什么调理好？
宝宝睡眠比较浅容易惊醒也是正常的情况，跟宝宝，身体是没有关系的，就是注意睡觉的时候要给宝宝营造安静的环境。
Q4：宝宝睡眠不好怎么办？
是不是白天吓到了 最近放鞭炮的比较多 也可能被鞭炮 吓到了
Q5：应该怎么办睡眠质量不好？
你好，考虑是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，可以使用放松训练催眠，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。可使用安神补脑口服液试试。
Q6：宝宝睡眠不好，容易惊醒该怎么办
这种情况建议给孩子查一下微量元素.查微量元素证实一下是否为缺钙.缺钙质孩子一般表现为入睡困难,睡后易醒,睡眠不实,爱哭闹,烦躁等.
Q7：宝宝睡眠不好容易惊醒怎么？
宝宝睡觉不安稳,容易惊醒,有可能是缺钙的原因导致的尿给宝宝适当补补钙补充鱼肝油促进钙质的吸收
Q8：宝宝睡眠不好容易惊醒怎么回事？
宝宝爱出虚汗,睡觉易惊醒应该是缺钙的症状哦,带宝宝去测个微量元素吧,再有针对的补充会比较好的。我家补钙吃的鱼肝油和碳酸钙泡腾颗粒。
Q9：宝宝睡眠不好容易惊醒怎么办
孩子可能是缺钙，缺钙的孩子容易惊醒，哭闹。你可以去给报宝做一个微量元素的检查，看看是不是缺钙，缺钙的话补点钙就好了。
Q10：晚上睡眠不好怎么办？而且一点动静就容易惊醒，请问有什么好办法吗？
睡前多做运动，不行的话服用点药物
Q11：睡眠不好老是醒怎么办?
是心理压力大还是操心事太多了?或者睡前玩手机太过兴奋？
首先想要睡眠好，睡前一定要做到几大点，洗个热水澡，泡半小时脚，喝助眠百合稀健枣仁茶 或者喝牛奶。白天不要睡太久，早起，吃小米粥或者吃2个鸡蛋。白天适当运动。促进身体的新陈代谢。让身体舒畅了，心情好了，睡眠自然就好了。
