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怎么可以让脾气不要那么暴躁

Q1:怎么样可以让一个脾气暴躁的人改掉暴躁的毛病?

如何控制自己的脾气

(1)提高修养: 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较。当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

(2)意识控制: 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。

(3)情境转移: 火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。

(4)承认自我: 勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

(5)饮食调节: 要少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,心情比较温和。此外,气温超过35℃时,出汗多致使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来。

(6)医疗保健: 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度,通过抗抑郁药加上行为治疗,就可有效治疗。

(7)现在开始: 现实生活中,一些人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服爱发脾气坏习惯,从现在开始......

Q2:年轻人脾气不要那么暴躁吗

不但年轻人.多大

岁数也不要轻易

发脾气.这是一人

修养表现.但说着

容易作起难.

Q3:怎么脾气还那么暴躁哭闹呢?

亲可以带宝宝到医院、为宝宝做一个微量元素检测、看看宝宝是不是有缺钙的现象,一般宝宝缺钙也有这样的表现。宝宝在长牙阶段、注意给宝宝钙质的补充、平时多吃一些富含钙质高的辅食、多带宝宝晒晒太阳、促进宝宝钙的吸收,这对宝宝长牙会有一定的帮助。

Q4:我的脾气太暴躁怎么办

通常脾气不好的人,都有较强的自尊心并带有或轻或重的虚荣心,这二者常会使“寄主”以或过于以自我为中心而不肯在口头谦让他人,往往爆发之前都会有一股无名火,然后顿时有一种顾不了太多,只顾眼下一时之快的心绪,如果你遇上的是一个处事冷静,不喜于人发生口角的人或许对方会谦让你,当然即使是前者的忍耐也会是有限度的。然后时间长了心中会有一股郁闷之气,使不得时常开朗。注意,有两法供参考:

1、设法使自己开朗起来,多接触新鲜的事物和人,进而潜移默化的转移自己的注意力,时间长了,心中的郁闷之气会有所消减,也就不容易引发心火了。我就是学外语,和人交流多了,平时大声学习发音。什么气都没了,心境开朗了,现在居然很少发脾气了。哈~~

2、分析其它因素,你和他人吵架,是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾!?前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角,为什么不呢?后者更没理由了,不论他对你做了什么,使你精神受到刺激,这毕竟都是虚的,何必为此气坏身体呢?纵使他侮辱了你的人格,那你可以换个面设想,这只是更加体现出他的自身素质低下。与这种人争执于我何益?

以上这些,希望对你有帮助!

最后附上一句我的座右铭借以开导你:永远不要被任何言论和情绪煽动,这样会难以探寻到事物的本质。

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