Q1：请问“背背佳”对矫正后天的驼背有用吗？做广告的免进。
想要靠背背佳来矫正驼背确实是大多人很难坚持下来的，我也背过，滋味真的不好受，时间背的长了，都有些感到腰酸背疼了 呵呵~ 给你个非常实际又有用的方法吧，这比背背背佳什么的要更有效些，而且也没有太多背背背佳的难受紧绷的感觉。刚开始的时候每天抽出30分钟直起背靠墙站，一定要把背挺直哦~ 开始时只需要30分钟，时间不要过长，要循序渐进，一个星期后开始加时，每天在原来半小时的基础上再加上15分钟，也就是说以后每天都按这种方法挺直背站上45分钟，能够坚持的不错的话，(依个人坚持程度而有的效果时间)2~3个月后你就会发现，自己走路没有原来驼背了，这是自然而然的，因为习惯成自然。驼背不是天生的，它也是后天养成的不良习惯，同样想要改掉这个坏习惯，那就要让自己养成一个良好的新习惯，而这个新习惯就是靠你的坚持在无形之中渐渐形成的，当然这就一定要靠坚持，没有坚定的意念是绝对不行的！如果连这样简单而没有任何身体束缚的方法都无法坚持下来的话，那么我只能说真的没什么轻松的方法了，除非能克服比这更难更艰苦的矫正办法 呵呵~ 口气有点重了，还请理解哈 毕竟这也是我过去驼背时别人告诉我的方法，相信只要坚持，付出总有收获，这是一样的道理。对了，如果怕自己站了一会儿又弯下去的话，我建议你可以让你的家人或朋友偶尔帮忙一下提醒你，这样会更有效哦~ 这也是模特行业的基本功，专门用来纠正模特们的驼背和不良站姿，长时间练习能够站出笔直的身型。 相信我的话，就试试吧 记住一定要坚持哦~ （另外再告诉你一个附加的好方法：每当在你挺直背靠墙站的时候，可以听一些励志或自己喜欢的音乐，这样也许可以加强自己坚持的决心）加油吧！坚定地意念加上身体力行（除了教你的这个方法外平时在走路或坐姿上也要适当的调整一下哦~ 这样再加上那个方法会达到更好的效果，渐渐的你就会发现自己养成了一个很好的新习惯）希望你能成功！
Q2：使用背背佳可以纠正成人驼背吗？
不能
对于发育中的青少年来说，背背佳可以在一定程度上辅助青少年保持正确的姿势，使脊柱朝正确的方向发展。但是对于成年人来说，骨骼都已发育成熟，背背佳不能从根本上解决成人驼背。
成年人驼背一般有以下几个原因：
1.脊柱病变。例如青春期间由雪曼氏症引起的脊柱后弓，影响椎体的次生长中心而导致驼背。
2.拮抗肌群之间不平衡。成年人驼背多是由于上背部肌肉无力与胸部肌肉紧张，即拮抗肌群之间不平衡。
3.身体觉察认知能力低，且日常生活中的动作习惯不好。动作模式上的缺陷，会对肌肉骨骼系统造成负面影响，长期下来，积累的伤害会导致姿势异常。
对于肌力不平衡导致的驼背可采用以下几类动作训练：
1.伸展与拉长胸部肌肉（胸大肌与胸小肌）的运动：伸展胸部肌肉，能降低它们对背部肌肉（拮抗肌群）的阻力，让肩胛骨保持在适当的位置而不会往前移。
2. 强化上背部肌肉、深层竖脊肌与肩关节伸肌的肌力
菱形肌和斜方肌中下束的练习
竖脊肌的练习
俯卧两头起
3. 增加呼吸深度的呼吸运动（腹式呼吸）：腹式呼吸主要通过横膈膜的上下移动来扩大和缩小肺部容量呼吸，日常生活中多用腹式呼吸，有助于增加氧气供应，对腹部肌肉力量和姿势的维持都有好处。
4. 提升心肺耐力的有氧运动，如跑步、远足、游泳和骑自行车等等。
5. 维持正常骨盆位置的运动：根据运动链原则，骨盆的位置与稳定度会直接影响脊柱的排列。使骨盆前倾和后倾的拮抗肌群维持骨盆平衡的关键。
除了提高肌力和柔软度的运动外，建议患者在日常生活中主要保持良好的姿势，正确地活动肌肉。
