Q1：老年人卧室地毯注意事项有哪些
我们都知道，目前国内家居地面装修最常见的材料就是瓷砖、木地板等，而且这些装修材料的装修的效果都是非常时尚美观的，但是这种时尚对于家里的老人却不是什么好事，就比如说瓷砖光滑冷硬，木地板要打蜡易滑，这些都容易让老年人摔跤，所以对于老年人的卧室布置都会铺地毯，那么老年人卧室地毯注意事项有哪些呢，如果大家家里有老年人，不妨先看看小编的总结吧。
老年人生活的家居环境布置要格外留心，给他们打造一个安全的环境，老年人卧室铺地毯是比较好的，能降低地板对他们的身体伤害，有报道称科学家为老人们研发了一款要是摔跤了就马上提示警报通知家人的智能地毯，可见卧室铺地毯对老人的生活带来很大的积极意义。
老年人卧室地毯注意事项：
1、材质要柔和
老年人很容易因为腿脚不便而摔倒，因为摔倒造成的骨折卧床已经是缩短老年人寿命的一大因素，所以在老年人房间的布置上要格外小心。老年人卧室地毯选材上要注意选择材质柔软暖和的地毯，这种地毯特别适合腿脚不便的老年人，可以减少老年人摔跤，即便摔跤了也能减轻磕碰伤害程度。
2、铺放要稳妥
老年人卧室的地毯铺放一定要选择稳定不易移动的方式，比如满铺等。老年人卧室的地毯最忌容易移动，这样在活动行走的过程中会由于地毯的移动或卷起而造成绊倒摔跤，所以建议选择满铺，这种方式的地毯固定好之后不容易卷起移动，方便老年人的行走活动。如果实在不能进行满铺，在床、沙发等起站比较多的地方也要铺上地毯，以免老人站起不稳摔跤。
3、清洁要勤快
地毯清洁不容易，很容易藏污纳垢，但是不干净的地毯会导致卧室的环境洁净程度，而且会影响老年人的身体健康状况，所以一定要做好地毯的清洁。清洁时，可将抹布用清水浸湿后，拧到半干，然后擦地毯，因为湿抹布里的水分可以带走污垢和微生物。最好半个月到一个月清洁一次，重点清洁房间角落。如果要用吸尘器，最好选择可以加湿的，以防止二次扬尘。
关于年轻人须知的老年人卧室地毯注意事项有哪些的相关知识，小编今天就为大家分享这么多了。相信通过小编的一番关于老年人卧室地毯知识的讲述，小编觉得大家对于老年人卧室地毯情况应该都已经有了一定程度上的了解了。不过，小编仍然要提醒大家的是，大家在选购老年人卧室地毯的时候，最好也是先征求老年人自己的同意，再进行选购也不迟啊。
Q2：老年人爬山注意事项有哪些 老人登山需注意的五大事项
1、老年人要量力而行。
老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。
2、心脑血管疾病患者要有人陪同。
这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。
3、糖尿病患者要警惕低血糖。
医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄；要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。
4、骨关节病患者最好别登山。
以上山为例，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山又很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼，其实往往就是由于磨损造成的。但许多老人却认为是没有活动开而造成的，于是更加拼命活动，结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。
5、早晨登山要注意。
要指出的是，很多人都喜欢早上去爬山，其实早上并不是最适合爬山的时间。这是因为，早晨空气中水分大，污染物都弥散在水气中，人呼吸后对健康不利。而经过一夜的休息，身体各方面的机能还没有完全恢复，这时登山，锻炼效果也会大打折扣。如果一定要选择早上，最好在太阳出来后去爬山，但登山的最好时间还是下午三四点钟。
Q3：老年人在健身活动中注意事项有哪些
老年人在健身活动中的注意事项：
1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。
据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖 尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接 从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日150-200千卡。
2、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。
太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。70岁以上老年人 坚持每天步行30分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力;在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。我国对高龄老人和久病卧床老人健身运动研究不 多，国外已有椅子操、床上操等活动项目，值得借鉴和进一步研究。
3、如在清晨锻炼，运动量应小一些。
人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。
4、饭后百步走并不科学，宜慎重行事。
中国有句古话：“饭后百步走，能活九十九”，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特 别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现，在餐后60分钟血压由餐前的139毫米汞柱降到 129毫米汞柱，而心率上升15次/分，中度运动后出现体位性低血压者占25%，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用，但心电图并无改变。因此老年人 应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。
5、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。
一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。
Q4：老年人外出旅游，有哪些要注意的事项?
对旅游来说，老年人、中年人和青年人应该有些不同的要求，这是由于老年人体力较差，经不起太大的体力消耗，对疾病的抵抗力，也已不如中青年那样强。因此，老年人在旅游之前，要做些准备工作，也有些需要注意的事项，只有妥当地做好了这方面的工作，才能保证老年人旅游期间的安全和健康。 (1)进行体检。老年人在参加旅行之前，必须要进行体检，在医生确认身体基本健康、同意出游之后，才能起程。关于旅游的地点，还应根据身体的具体情况，考虑进行多远的路程，旅游多少天数，不能勉强从事。老年人旅游，最好是参加旅行社的随团旅游，但如果一定要选择自助旅行，必须要有人陪同照顾，切不可单独一人出行。 (2)备带药物。出门旅游，一般都要随身携带一些备用的药物。普通的是感冒药、止泻药、止痛药。如果有高血压等疾病，还需带降压药、镇静剂、催眠药、防晕药等，以备随时急需。 (3)防止风寒感冒。在旅游途中，一般都比较疲劳，这时身体的抵抗力较差，尤其是老年人，特别要注意穿得暖一点，即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时，气候变化多端，昼夜温差很大，尤其是早、晚温度较低，要穿暖一些，防止受寒而患上感冒。 (4)注意饮食卫生。外出旅游，旅途中的饮食卫生特别重要，应多吃蔬菜水果，防止便秘，增加多种维生素的摄入；少吃生食、冷食和生水，特别不要吃路边出售的干切卤制食品，防止吃进腐败变质和感染病菌的食物。 (5)注重劳逸结合。在旅途中，经常要较长时问地乘车、船，人多拥挤，空气浑浊，加上车行途中颠簸震荡，易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车，若行程较长，要分段前往。火车、汽车都应订购卧铺，以获得较充分的休息，旅程安排，不宜过紧，活动量不宜过大，游览时，若需步行，应有充分的时间允许缓步而行，并边走边歇，防止过度劳累。 (6)要有安静舒适的住宿环境。在旅行途中，一般都比较劳累，夜间休息时，需要有较充足的睡眠来恢复体能。因此住宿的旅店，要求安静和清洁卫生，保证能得到6～7小时的安睡。夜间要有陪伴人员同住，以便在需要帮助时有人照顾，房间最好能住两铺位的标准房，不可住在人多声音嘈杂、干扰安睡的地方。总之，必须要有能获得安静睡眠的环境，以消除旅途疲劳，恢复饱满的精神和充足的体力，继续健康旅程。
