老人血压高吃什么食物好

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Q1:老人高血压吃什么食物好 食疗调理方法

民以食为天,“食”为健康之本,古代药王孙思邈就提出过“食疗”为治病之首选。广义的食疗——“食为滋用”将一日三餐吃好就是最好的食疗。狭义的食疗——“食为药用”,比如用大红萝卜治痛风,不仅对痛风有很好的效果,还会对高血压、胃溃疡、哮喘等疾病有很好的食疗作用;用芹菜治疗高血压,还会对糖尿病有一定的食疗作用。另外痛风、胃病、高血压、哮喘等难以治愈的慢性疾病,目前还缺乏一种有效治疗的药物,所以采取食疗方式是一种不错的选择。而“食疗”难就难在人们难于一次性通过食物摄取到各种营养素。

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Q2:老人血压低吃什么食物好

1、食盐
对于血压低的老年人来说,需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠,这种物质可以升血压,从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。所以,建议老年朋友在做菜的时候可以适当的增加一些食盐或者吃一些比较咸的食物,可以帮助人体补充更多的钠盐来提高血压。
2、生姜
吃生姜不仅可以促进消化、健脾胃,还可以升血压,所以,建议老年人在做菜的时候适当的放一些生姜,可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝一些红糖姜茶,效果也是比较好的。
3、牛奶
对于血压低的老年朋友来说,不妨经常喝一些牛奶,可以补充蛋白质,而且这些蛋白质容易被人体吸收。喝牛奶可以补气血,对营养不良导致的身体瘦弱也有一定的治疗效果,而很多老年朋友之所以血压低,多半和身体瘦弱有关。
4、猪肝
猪肝中的胆固醇含量是比较高的,而血压低的患者正需要补充胆固醇,所以,猪肝适合血压低的老年朋友食用。另外,猪肝中还含有丰富的铁元素,可以起到预防贫血的作用。
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Q3:老人高血压吃什么食物好呢

利于降压的饮食调养方法
我们大家都应该明确一个事实,那就是血压高的人需要在平时重视饮食调养。在生活中许多高血压患者了解自己应该少吃咸,戒烟限酒,这是正确的饮食方法。除此之外,患有高血压的人还应该在日常注意以下这些饮食调养的方法。
①饮食宜清淡:我们建议患者在平时多吃一些素食,因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②科学饮水:喝什么样的水是饮食调养的重要内容,对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
③饮食有节:这是需要患者在平时严格遵循的,不能经常让自己处于过饥或过饱的状态,这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克(相当主食6-8两),新鲜蔬菜400-500克,水果100克,食油20-25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
大家在平时应该重视发挥这些饮食调养方法的保健功效,为高血压的治疗增添一份保障。在日常生活中,高血压患者也要积极的遵守以上提到的饮食原则,保证自己尽早康复。WWw.bAZhishI&.Com

Q4:老人高血压头疼吃什么食物好

1. 高血压用药是终身性的,因此不可以随意停药;2. 高血压用药应联合和个性化,不可以像其他疾病一样按照通用剂量服用,应根据患者的心肺、眼底、年龄等情况综合确定,并建议每年门诊随访,必要时进行调整;3. 平时应注意限盐饮食,避免情绪波动;4. 对于合并其他心血管疾病或者危险因素(如肥胖、糖尿病、高脂血症、吸烟等)的患者,应严格控制其他疾病并减轻危险因素。Www.bAz&HiSHi.CoM