Q1：体育长跑跑步前吃巧克力有用吗？卡路里增加？
长跑前吃巧克力会适得其反，增加血液粘度，会让人在运动中提前产生疲劳。可以适当的补充葡萄糖水和生理盐水。切记要适量。
Q2：长跑前可否吃巧克力?
根据个人情况吧,说吃巧克力会嗓子粘也有道理，说吃一些会补充热量促进兴奋也对。~
但注意不要多吃，其中以黑巧克力为最好，赛前一个小时之前吃。这样到比赛的时候才会作用到肌肉和神经上。
葡萄糖也是不错的选择，不过个人感觉葡萄糖作用没巧克力大，不过跑完以后喝葡萄糖效果可是非常好的。~~
如果你上跑道之前觉得口干的话可以拿水漱漱口，这样可以缓解口干,喝一小口也没什么问题，但注意千万不能多喝,否则跑起来肚子疼。~
PS:3分50其实是很简单的。..不论男女，加油就可以!
Q3：长跑前多久吃巧克力啊？
巧克力的食用时间不宜过早，长跑前半小时内进食最好。
巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。
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Q4：跑长跑前,吃巧克力有什么好处?
补充能量和热量。
能量就不用说了，热量：吃巧克力可以保护运动员不会拉伤，可以使你热身，更快的进入佳境。
Q5：长跑前吃巧克力或者喝红牛有用么？
你好朋友！
我是体育爱好者，20年的教学训练了。很高兴回答你的问题：长跑前能不能吃巧克力，喝红牛？有人说能，也有人说不能
我的回答：我最近回答了很多青少年朋友的提问，大多数和你一样，都寄希望与中考前提高成绩的，说实话我感到很悲哀，为什么我国的孩子们不能通过自己的努力，锻炼好自己的身体，而寄希望与吃巧克力，喝红牛呢？身体是自己的，难到要等到生病了，拿着大笔的钱去医院买药，才体会到身体锻炼的重要性吗？
不过既然你提了问题，我还是要回答你的，我的回答是：1、吃巧克力，喝红牛这些东西对人体没什么用，只是心理上的安慰而已。
2、要讲有用的还是喝葡萄糖50%，25ml的。（赛前30-45分钟喝，也就是做准备活动前喝）
3、这里特别提醒你:有心脏病和心血管病的人，是不可以喝的。
我的建议：1、参与运动，获得健康的身体。
2、通过活动，结交更多朋友。
祝：考试顺利！
Q6：跑步前能吃巧克力吗？
跑步是会消化自身的能力，而巧克力在体内消化后转化成热量，可以补充跑步消耗的能量。建议不要空腹跑步，也不能饱腹跑步，巧克力的食用时间不宜过早，跑步前半小时内进食最好。
巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。
Q7：长跑前可以吃巧克力吗?有什么作用?
可以吃，巧克力中的糖分、营养丰富，是一种比较理想的能量和营养补充剂，在跑马拉松前是可以适当吃上一些能帮助补充能量的，但是要注意不能多吃。
跑马拉松消耗大，而在跑马拉松前吃巧克力，因为巧克力中丰富的糖分、营养，能在最短的时间内补充身体所需的大量能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，在跑马拉松时处于最佳状态。
巧克力中的一些成分，如可可碱、羟色胺等，具有提升精神，增强兴奋等功效，而人在运动的时候，体内的肌糖原和肝糖原会大量消耗，然后产生大量乳酸，运动后会产生疲劳感，因此在马拉松前适量吃巧克力，能使精神处于亢奋状态，从而延缓疲劳感的出现。
跑马拉松时人体要消耗大量糖原，而在运动前吃巧克力可以增加肌肉中的糖原储备，提高运动能力，补充糖分，以保持体内的血糖稳定，预防低血糖出现。
拓展资料虽然说跑马拉松前吃巧克力能帮助补充能量，能带来一些好处，但是要注意不能多吃，吃个1-2块就可以了，多吃可能会给身体带来下面的这些不适，影响马拉松比赛。
巧克力属于高糖、高脂肪、高热量的食食，吃多了巧克力会加重肠胃的负担，从而易引起消化不良的症状，可能会出现腹痛、腹泻等现象，这有可能会影响比赛的状态。
