Q1：纯生燕麦片和纯燕麦片哪个好 ?更减肥
西麦的和桂格的纯燕麦片都可以，是可以减肥的，在早上吃，如果觉得没味道可以加蜂蜜。减肥最好的方法就是少吃加运动，不吃零食，面食，淀粉类，蛋糕面包，少吃肉食，饭后站半小时再坐下来，晚上出去快步走
Q2：燕麦片有减肥作用吗
可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养
可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不是指什么优酸乳之类的,那是乳饮料,喝了会使体重狂飙,要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的.还有牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度就可以,否则会破坏营养
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Q3：燕麦片怎么吃才减肥？
七种低脂燕麦美食做法了解一下
【 香蕉牛奶燕麦粥，水果沙拉，全麦面包】
取一只大碗，倒入大约60g燕麦片，约三分之一杯热水。取120g以内小香蕉一根，随便切段，与200ml牛奶，50ml酸奶一起加到料理机中搅拌成奶昔。将奶昔倒在泡好的麦片粥上。撒些许可可粉，脆燕麦做装饰。
热量：450卡左右
【焗燕麦，核桃果酒软欧，蔬果沙拉】
做法一：50g燕麦混合红糖（或者黄糖），放在小烤盘里，表面放上两三小片马苏里拉芝士（20g左右）。烤箱预热180度，烤15分钟，芝士上色即可。
做法二：提前一晚燕麦加水先泡上，第二天再加上芝士，后面就一样。
热量：250卡
【燕麦紫薯马芬、哈密瓜奶昔、蔬菜沙拉、烤软欧】
原料：燕麦50克、紫薯50克、鸡蛋40克、牛奶30克、黄糖1匙、泡打粉二分之一小匙。
1、紫薯蒸熟捣烂，加牛奶、黄糖、鸡蛋、泡打粉搅拌均匀。2、燕麦料理机打粉，加到刚刚的混合物里。3、面糊倒入纸模，180度25分钟。
热量；320卡
【燕麦曲奇，煎鸡蛋、蔬果沙拉、薄荷酸奶】
材料：燕麦50g、低粉50g、黄糖20g、黄油50g、泡打粉四分之一勺。做法；1、黄油砂糖小锅融化，糖可以微微焦。2、低粉过筛后混合燕麦，泡打粉。3、加入1中的液体，用手快速的搓匀，千万不要过度搅拌。4、弄成合适的形状，烤箱180度13分钟~可以弄的薄一点少烤一会。
热量：820卡（黄油热量400卡，所以，少吃曲奇！）
【燕麦热松饼 红茶西米露】
材料：燕麦50g、低粉50g、黄油10g、水适量以上内容搅拌成稀糊糊，在不粘锅里摊饼。我配了一点千岛酱吃，味道不错~
热量：450g
【over night oats】
找个碗，里面放上50g麦片，一些牛奶和酸奶。再用喜欢的水果和牛奶打成奶昔，倒最上面。密封好，送冰箱里去放一宿。第二天拿出来随便配点水果坚果蜂蜜吃。热量；400卡。
【燕麦水果糕，卡布奇诺】
昨天隔夜粥一半儿的材料加一个大鸡蛋，水果碎块。一起进烤箱150度20分钟。
热量：400卡。
Q4：生燕麦片好还是即熟燕麦片好 减肥可以吃吗
燕麦片是一种营养丰富的粗粮食物，具有降血脂，降血糖，饱腹等保健效果，减肥期间可以吃。燕麦片生的比较好，这个燕麦片的热量比较低，营养价值比熟的高。
Q5：燕麦片减肥还是增肥
正确是食用燕麦片是可以减肥的。
1、燕麦减肥其实很简单，着重在控制两个字上。首先，在燕麦减肥之前我们要排毒。吃饭是正常的，还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。效果很好的。
2、然后我们就可以实行燕麦的减肥方法了。
传说中的燕麦降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。是很好的东东。想减肥的胖友请注意了。
第一种办法：早上，喝300cc水，燕麦冲调牛奶，温服。
中午，吃一个苹果，煮燕麦粥喝。
晚上，煮清水小菜，就着一小碗燕麦粥，要在6点半前吃完哦。
3、燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的。
第二种方法：坚持500cc水，早餐中餐自选，晚餐只喝一小碗大概100克燕麦。
这个方法也不用运动，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次减肥先瘦下来的地方。
4、燕麦要买品质好的，不能图省事儿就买超市的袋装麦片，很不好的，不仅不减肥，还会增肥哦。
减肥方法三：三餐减半，每餐前配一杯熟燕麦，什么都不能加入哦。
这种方法只适合养生哦。
5、最后介绍一种方法，付出代价最大，但是也最减脂肪的方法。
早上喝水后慢走15分钟，什么都不吃，把燕麦磨成粉，喝燕麦粉一水杯左右。
中午吃一碗燕麦粥，只用水煮，配小枣，花生3-6颗。
晚上吃一个水果，榴莲、西瓜除外。睡前10个仰卧起坐。坚持一个月，不吃零食，不喝饮料。5斤是没有问题的。
6、最后，健康才是最重要的。不要为了减肥，伤了身体哦！
Q6：燕麦片减肥效果好吗，只能吃燕麦吗？
减肥效果好，可以，但还有更好的食谱，我们今天来说一下燕麦的减肥方法：
燕麦减肥其实很简单，着重在控制两个字上。首先，在燕麦减肥之前我们要排毒。吃饭是正常的，还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。效果很好的。
燕麦能降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。是很好的东东。想减肥的胖友请注意了。
第一种办法：早上，喝300cc水，燕麦冲调牛奶，温服。
中午，吃一个苹果，煮燕麦粥喝。
晚上，煮清水小菜，就着一小碗燕麦粥，要在6点半前吃完哦。
这是不用运动，一周就见效的饮食法。
燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的。
第二种方法：坚持500cc水，早餐中餐自选，晚餐只喝一小碗大概100克燕麦。
这个方法也不用运动，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次减肥先瘦下来的地方。
燕麦要买品质好的，不能图省事儿就买超市的袋装麦片，很不好的，不仅不减肥，还会增肥哦。
减肥方法三：三餐减半，每餐前配一杯熟燕麦，什么都不能加入哦。
这种方法只适合养生哦。
最后介绍一种方法，付出代价最大，但是也最减脂肪的方法。
早上喝水后慢走15分钟，什么都不吃，把燕麦磨成粉，喝燕麦粉一水杯左右。
中午吃一碗燕麦粥，只用水煮，配小枣，花生3-6颗。
晚上吃一个水果，榴莲、西瓜除外。睡前10个仰卧起坐。坚持一个月，不吃零食，不喝饮料。5斤是没有问题的。
燕麦里不能加糖，什么糖都不行。
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Q7：麦片、荞麦片、燕麦片哪种适合减肥啊
当然是燕麦啦～ 减肥食品的～不过是那种无添加蔗糖的，其实吃燕麦就是补充膳食纤维，增加饱腹感，如果要用燕麦减肥的话，可以燕麦加点蔬菜煮着照三餐吃，短时间内就能瘦下来，如果怕伤身体，就替代晚餐就行，也是很有效果的哦
