Q1：腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出压迫神经会造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。
腰间盘突出的注意事项:
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
8、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
9、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
10、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。www.BazhIs☆Hi.COm
Q2：腰间盘突出压迫神经导致左腿麻木疼痛，怎么办？应该怎么躺？？？
腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神经疼，腿疼腿麻，脚后跟疼，严重的不能走路，有的瘫痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握这个复位技术及运用如何。应该向右侧躺。
Q3：腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？
1、中药注射：中药静脉制剂进行静脉点滴可活血通络，改善局部循环，增强抗炎效果。
2、中药内服：腰椎间盘突出常由肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养引起，治疗时可应用益肾壮督、祛湿活血、柔经通络的药物，如杜仲、枸杞、牛膝、独活、鸡血藤、鹿角胶、威灵仙、当归、续断、乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫、白芍、木瓜、炙甘草、伸筋草、独活、秦艽等。
3、中药外敷：中药外敷可作为中药内服的辅助治疗，一般选用疏通经络、活血化瘀的药物在患处外敷，比如腰椎gu坊世医贴。通过发热效应改善局部血液循环或止痛。
4、中药熏蒸：中药熏蒸具有活血化瘀、消炎止痛、疏通经络、促进功能恢复的作用，可改善局部血液循环，解除颈部肌肉痉挛。
5、针灸：针灸秉承辨证施治、循经取穴的原则，着重调整督脉和足太阳膀胱经。因为这两条经脉经过腰背部，针刺这两条经脉上的俞穴，能缓解疼痛。常用的穴位包括华佗夹脊穴、环跳、承扶、阳陵泉、委中等俞穴。针法的选择上，须根据证型采用补、泻、温通、活血等方法。
6、中药直流电离子导入：中药直流电离子导入是指将中药液适量放在直流电离子导入仪器的正极上，敷于患处皮肤上，阴极放于患下肢或与正极半置于腰部，电流量为0.08-0.1mA/cm2。
7、针刀疗法：针刀疗法是一种将针刺疗法与手术刀法相融合的中西医结合治疗方法。用小针刀挑、拨痛点，通过剥离软组织粘连，疏通经络，理气和血，达到“通则不痛”的效果。此疗法操作简单、创伤小、效果好，但有术后发热、局部可能感染的顾虑，患有严重心脑血管疾患、皮肤病、血液病、年老或年幼者禁用。
温馨提示：患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等多种腰椎间盘突出的护理方法。
Q4：老人，腰间盘突出压迫神经腿疼腿上总感觉有筋在一直跳，是什么情况？要紧吗？该如何解决，具体说一些！急！
老人由于腰间盘突出压迫神经造成腿疼，这是腰间盘突出的典型症状，如果不是很严重的话，只要注意就没有大的关系，要改善疼痛的话，只有使用理疗的方法加以改善，如果比较严重的话，就只能去正规医院就诊，由专业医生进行治疗。
希望对你有帮助。
Q5：奶奶生病了，腰间盘突出压迫神经，腿疼怎么办？
注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换坐姿，觉得腰部酸痛不适的时候，应当及时休息或者起来在室内散散步，改变一下工作姿势。
长期坐位工作者除了上述措施外，可尽可能选用前高后低的倾斜式桌面(类似绘图台面)，这样可减少工作时腰前屈的程度。读书时使用有一定倾斜角度的读书阅读架(与桌面呈约30～70度角左右)，将书本放在上面阅读；或者将书报拿起来，与桌面呈适当的倾斜角度来阅读，这样也可尽量保持腰部的平直；还可以将腰靠在沙发上或椅子背上，手拿书报进行阅读，这样，读书的时候，可以减少腰部肌肉的负担。另外，躺在床上手拿书报进行阅读，可能不利于眼部的健康，但对于腰部的休息却是有益的，既念了书，又使腰部得到了充分的休息。因此，是否应当躺在床上看书，应根据个人情况而定。
另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。
工间操是预防腰痛发生的一种有效手段，尤其是腰部的适当运动，可促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，加强腰部力量。但对于已经有腰痛症状的患者，应当减少工间操的幅度及运动量，甚至停止进行工间操。在体育锻炼时，应先进行充分的准备活动，防止腰部扭伤。
已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样有助于提高疗效，促使病情早日缓解与康复。
我们不提倡那种轻伤不下火线，带病坚持工作的做法。这样做不仅不利于病情的控制，反而会促使病情的加重；而且带病坚持工作，病人在紧张的工作状态中，还要忍受病痛的折磨，导致工作效率低下，难以完成预期的工作任务。须知，只有在健康的状态下，才能保持高效率的工作状态；只有注意日常保健，才能既勤奋又轻松地工作。
现在许多人每天在电视机前度过两三个小时以至更长时间，因此看电视时，注意正确的姿势，对于腰部的保护和腰痛的预防也非常重要。
首先应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。可以在脚下放一个适当高度的垫脚凳，也有助于腰部肌肉的放松和休息。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜，这样，说明看电视的时间和腰部的姿势大致合适。
睡觉与腰痛的关系
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，既舒服，又可使腰部得到充分休息与放松。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态。其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持续处于痉挛状态，使椎间盘也不能得到充分休息与放松，对腰部非常有害。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸痛无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。另外，软的沙发或者席梦思床垫太软或者弹性较差，也会产生和传统的绷床一样的缺点。有许多人在这些不合适的床上睡觉几天就可以诱发腰肌劳损，整日腰背酸痛无力，很长时间找不到原因，换上硬板床后腰肌劳损就可奇迹般的痊愈。
睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，这样可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。
腰背肌的锻炼很重要
加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持腰部的稳定性，可以有效的预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤或者腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的病人尤其重要。
腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用下述方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3～5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。应当注意，如果有腰部酸痛、发僵、不适以及腰椎间盘突出症急性发作时不要练或少练习；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰；如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状。
另外，如果腰部反复受伤，则容易加速加重腰椎间盘的损伤，因此平常应注意保护腰部，防止其受伤。
寒冷和潮湿可刺激肌肉痉挛，诱发腰痛，可诱发或加重腰椎间盘突出症的症状，因此应当注意腰部保暖，同时应注意避免感冒、受凉；在寒冷及潮湿的环境下，更应当注意防止腰部肌肉的扭伤；在寒冷潮湿的条件下工作时，更应当注意腰部的休息和工作姿势，防止过度疲劳，尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间，以防止腰部病症状的出现，或诱发腰背部酸痛的症状；夜间睡眠要注意保暖，注意睡姿。
只要我们注意对腰部的正确使用和精心保养，就可减少急慢性腰痛和腰椎间盘突出症的发生。最明显的例子莫过于汽车，城市街道中不停穿梭来往的出租汽车，由于使用过度，疏于保养，一般三五年就不得不报废；而有些使用频率低，得到精心保养的老爷车，可能已经出厂了一百多年，甚至还参加过汽车拉力赛，就是这样的老爷车，我们还常常能够在电视新闻上看到它们参加并跑完某某洲际汽车拉力赛的壮举。
我们在临床工作中常常可以见到许多慢性腰肌劳损的病人，他们抱怨有反复的腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，甚至在早晨快起床时，由于腰背部疼痛而不得不从睡梦中醒来；起床后活动活动后疼痛可以有一定程度的减轻，在一个姿势下持续工作一段时间后，就有会开始出现逐渐加重的腰痛，而不得不停止工作，例如持续坐着看书，写字，电脑前工作，开车，在厨房择菜、做饭、洗碗，打扫卫生等家务劳动等。究其原因，有人是由于睡觉的床不合适而导致的，有的就是由于腰部持续受力时间过长而诱发的腰肌劳损，有人甚至长期坐着打麻将，在计算机前打游戏时间过长，也容易使腰肌过分疲劳而诱发慢性腰肌劳损。这些人中间，有一部分发现自己的腰痛在劳累后反复发作，最后疼痛越来越重，甚至一条腿也出现了麻木疼痛， 这就可能是腰间盘突出了。
还有某些人，平常腰部疏于锻炼，肌肉力量不是很强，在偶尔弯腰抱小孩时，在医院陪护帮忙搬病人时，在搬煤气罐时，在给饮水机换水时，甚至正全神贯注弯腰工作、别人一叫猛一回腰，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛，有些可以出现严重的腰痛、腰向一边歪斜或者向一条腿的放射性麻木疼痛，这就是腰椎间盘突出了。这种情况下，经过积极的休息和药物治疗，多数病人可以很快痊愈。
有些有了腰间盘突出的人，虽经过保守治疗后症状缓解，但腰部持续工作后或者腰部再次受到轻微外伤后又可反复加重，如此病情反复，病人痛苦不堪，倍受煎熬。
我院有一位中青年外科医生，就是在抱自家小孩时不慎扭了腰，在经过休息和药物治疗后得到了缓解。数月后在给饮水机换水时不慎又扭了腰，以后偶有腰部隐痛。再以后由于数日连续手术，腰部过于疲劳而未得到充分休息而再次诱发腰痛，正赶上这位医生家里装修，在老丈人家搭铺睡钢丝绷的行军床好几个星期，腰痛不仅未能缓解，反而越来越重，并逐渐出现一侧下肢疼痛的腰椎间盘突出症的症状。由于工作紧张，不能彻底休息，这位外科医生的腰腿痛症状反复发作，一遇上连续手术，症状就要加重，而且时间腰扭向一边，稍稍休息一下，症状可稍有缓解。如此在症状的发作与缓解中持续了一年多时间，终于，在症状缓解期间，一次帮助搬运病人时又一次不幸扭了腰，这一次症状较重，疼痛难忍，白天站起都比较困难，夜间难以入眠，最后不得不接受手术治疗
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