Q1：鲤鱼打挺还是起不来
鲤鱼打挺是个技巧，巧劲用对了，几分钟就能学会。
初学鲤鱼打挺有两种练法：
一、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手从两肩上面向后推地挺身。我不喜欢这种做法，觉得别扭，手里什么都不能拿。
二、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手用力推大腿，尽量把脚向后落，初学的人一定记得把脚落成大的外八字，用脚的内侧着地，这样非常容易做起来，等练熟了就不需要用外八字脚起来了，手里拿刀、拿剑、拿棍、拿枪都不碍事。练熟了，就不需要推大腿了。
建议：每天晚上做两百个以上，坚持一个月以上时间，以巩固成绩。
Q2：为什么我鲤鱼打挺身体一直起不来
我可以教你
Q3：仰卧起坐起不来怎么办？
我并不建议仰卧起坐来锻炼腹肌，仰卧起坐有弊端，对颈椎和腰椎都有损伤。仰卧起坐做不起来，你可以考虑以下几个原因。
肥胖。尤其是肚子上的脂肪比较多的，很难做起来。首先你先应该减脂，让体肪率稳定在一个30%左右，比较有效的方式是多做有氧运动，比如跑步，跳绳等。
腹部和腰部无力。做仰卧起坐，需要用腹部的肌肉来让你起来，腹部没有力量，做起来肯定困难。可以从简单的姿势做起。首先平躺，双腿与地面成90度，双手放在腰两侧，下吧津贴前胸，用腹部的肌肉让肩部抬起。重复动作。当你腹部疼痛是停止。
注意休息。动作不要天天做，留出时间让肌肉休息。先从简单的姿势做起，到了一定程度，你就可以做起仰卧起坐了。
Q4：怎么鲤鱼打挺？整了一下午，就是起不来。。。
哈哈，这个嘛，我以前经常玩，首先告诉你，这个不难！当时我练鲤鱼打挺时，不到一个小时就成功起来过好几次了。只要你抓住几个要领，然后去琢磨一番，不久就可以起来！首先两个脚的距离应尽量大些，35厘米左右吧，然后是蹬地起来时，两只手要放在耳边及时助力，再者，起来的一瞬间，两只脚除了距离要岔开大些，而且要尽量向屁股那里靠近。另外，起的一瞬间，脚要带动屁股，腹部一起起，而且屁股，腹部要尽量高。然后，上身的惯性才足够可以向上向前，就很可能起来了！以上仅是个人观点，但是我感觉很受用，因为我是这么学会的。建议看看这方面的视频，然后联通一下我给你的这几点建议，多练习，找技巧。要站起来不难啊，也要注意安全哈，一次不要练的太多，肚子会痛的！纯手打，！谢谢！必要的，可以
Q5：杯具，为什么鲤鱼打挺我起不来？
熟能生巧，多加练习。鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。
Q6：鲤鱼打挺起不来……肿么办???
鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。
这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。
平时多做一些 仰卧起坐 增加腹部力量 还有 不要意味着重复动作 练习， 要在练习中感受自己为什么起不来，每次都是那种程度，哪里出的问题。 然后根据问题，自己在不足的地方增强。
