做哪些动作可以瘦脸

Q1：脸大的明星为了上镜都做了哪些瘦脸动作？

在这靠脸吃饭的世界假如你有一张天使般的面孔

那绝对倍儿吃香在锥子脸盛行之际，尤为明显

虽然现在娱乐圈锥子脸当道

并成了和谐社会主义价值观的标配和主旨要义

不过总有些标新立异的人面对这千遍一律的脸型

从不刻意修整坚持做自己，把圆脸大脸进行到底

以前的小燕子是娱乐圈大脸明显的代表

大脸全天24小时对外开放

可是如今，脸小的让人惊呼

很早之前芒果台一部综艺

让我们对赵薇刮目相看

节目通过20天在泰国经营一家中餐厅，

每期邀请嘉宾作为帮工出现，

做出令人骄傲的中国味道。

赵薇在此次节目中担任了店长的身份。

节目开播后，

赵薇的衣品成了一大看点。

然而让小V真正关注的，

是赵薇一直在线的小V脸！

赵薇当然不算是瘦子，

她也并不给自己找借口说是易胖体质，

承认自己属于吃的比别人多。

但是不得不说，赵薇的脸是小的，也是瘦的。

赵薇脸部轮廓的走向是向上的，

并未下垂，脸部也很紧致。

赵薇自身的脸型并不是锥子脸，

但脸部状态真的是很好的。

怎么能像赵薇一样时刻拥有小V脸呢？

如果天生不是小脸后天也是可以改变哒~

针对不同的类型的胖脸，

也是有不一样的瘦脸方法的！

水肿型胖脸

这种类型就是脸部浮肿明显的胖脸，

体内循环不够畅通。

◆改善方法：

多按摩脸部肌肉，

涂擦脸油的时候由下向上提升地按摩。

晚上睡觉前最好不要再进食，

睡觉的枕头可以稍微高一些。

肌肉型胖脸

牙齿闭合咬紧，

用手触摸下颌角两侧的咬肌，

感觉咬肌又大又硬。

肌肉型的胖脸和自己日常饮食的咀嚼习惯有很大关系。

◆改善方法：

尽量避免吃特别硬、难咀嚼的食物。

轻嚼慢咽，才能保持完美立体的脸型哟~

脂肪型胖脸

这种类型俗称“婴儿肥”，

主要体现在脸颊上。

◆改善方法：

多运动来消耗脸部脂肪，

随着体脂率的下降，

脸部自然就能瘦下来一些。

今天还为大家带来了一套高效瘦脸操

第一招

还我V脸拳

按摩手法很简单：

握拳后用指节自下巴中心刮推到耳垂下方。

这一招虽简单，但可以紧实脸部线条、提拉双下巴，消除国字脸。

注意：咬肌感到酸酸的，力道就对了！如果痛说明淋巴有堵塞，平时易水肿。

第二招

小脸刮刮乐

这一招不同于第一招，

是要用小拇指的指节，

自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。

注意，深压颧骨下方的凹洞处会产生酸麻感，

常按此处可以活血去淤、排水消肿，

还能提拉眼周的肌肤。

第三招

消肿一阳指

这一招用的是食指的指节，

自太阳穴向下刮压至耳根处。

可以疏通淋巴腺，改善表情纹。

第四招

排毒疏通拳

手握拳后，以指节自耳根下方向下推刮。

这招的作用在于疏通淋巴结排毒，

消除双下巴，推完之后非常放松舒适。

第五招

提神醒目爽

以指腹在眼周定点按压按摩。

不仅可以放松、明目，

还能消除泡泡眼，紧实眼周。

注意千万不要用推挤拉扯的方式，

眼周肌肤娇嫩，容易长出细纹

以上五招每个动作大概重复10～20次即可，除了眼周部位，按摩可以用些力道，有种痛得舒服的感觉为宜。

每天坚持至少1次，不间断，不出2～3个月就有惊人效果。

当然如果你实在无法坚持下来

欢迎与我们的瘦脸顾问沟通

无论你是属于哪种脸型，

每天一次脸部按摩都可以运动到脸部肌肉，

保持脸部肌肤的紧致哦~

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Q2：做哪些动作可以减肥？

很开心能够接到你的问答，对于做那些动作可以减肥呢？

这个关于减肥的动作实在是太多了，可以这么跟你说主要关于你身体的每一个动作都是存在运动消耗脂肪状态，所以你的每一个动作都是可以体作为减肥动作，如果你需要大能量的消耗减肥的话，可以使用激烈运动消耗来体现，而不是像有些人一样认为不吃饭就可以减肥了，给你直说了吧这样早晚得自己饿死，有句话说得好“不吃饱哪有力气减肥”所以不吃饭是解决不了问题点的根原，想要减肥你就得运动消耗才能是最好的效果。

在没有器材的情况下哪些动作可以增强减肥效果呢？

还有很多很多，比如身蹲，倒立，跳舞，游泳，跳远等等，每一个动作只要幅度大多数重复都是可以消耗脂肪酸达到减肥作用。

Q3：做什么动作才可以瘦脸

双手推两侧的肉肉 一直按摩到眼角部位 最好选择好一点的按摩膏帮忙辅助~~~有改善脸部轮廓的效果 但要一直坚持 很长时间才会看到效果的!!加油吧~~

Q4：做什么动作可以拉长下巴 做什么动作可以瘦脸希望不要太复杂简单又有效 先谢谢各位了 拜托~

脸部肥胖原因
胖脸原因一：面部浮肿
血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
拯救策略：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。
胖脸原因二：脂肪堆积
面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
拯救策略：平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通;每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减;每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
v字按摩法
步骤：1、将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
2、顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
3、三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
4、用指腹滑动到耳下的淋巴结定点按摩。
温馨提示：重复这4个动作5次。每天坚持做，可以让脸部肌肉收紧，减掉松弛的赘肉，让包子脸变为完美的v字脸。
有氧按摩法
步骤：1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧按摩，再以螺旋方式由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部。
温馨提示：整个按摩过程最好在3分钟左右，按摩的过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，因为这样能够有效预防面部赘肉横生，让脸部线条看起来更完美。