Q1：冬季是心肌梗塞高发期，该如何预防？
心肌梗塞是一种常见的心血管疾病，曾经多发于老年人，但近年来很多中年人甚至青年人中，心肌梗塞的发病率也逐渐提高，所以值得我们所有人的重视。心肌梗塞是一种危急重症，发病突然，病情严重，如果不能得到及时的抢救，患者会有生命危险。那么，我们要如何预防这种情况的发生呢？
心肌梗塞的发生，其原因大多与动脉粥样斑块破裂、形成血栓堵塞血管，从而造成心肌缺血缺氧有关。而在天寒地冻的冬季，为了维持供血供氧，心脏的工作强度更大，这时是心肌梗塞的高发季节。想要预防心肌梗塞的发生，就要从心肌梗塞的诱因入手了。
劳累是心肌梗塞的最大诱因。患有高血压、冠心病的患者，应该避免工作过度劳累，因为劳累会加重心脏的负担，使心肌耗氧增加。而冠心病患者本身心脏的血管狭窄，当心脏负担加重，心肌供血不足时，就很容易诱发急性心肌梗塞。
同时，要避免暴饮暴食，同时减少摄入脂肪过高的食物。暴饮暴食会加重心脏的负担，摄入脂肪过多会升高血脂，加重血液黏稠度，使血管壁上的斑块越来越大，这些都是会引发心肌梗塞的因素。高血压、冠心病的患者应当采取低盐低脂饮食，多吃蔬菜瓜果，同时戒烟戒酒。酒类中的酒精和香烟中的尼古丁都不利于血管的健康。
适当的锻炼身体也是预防心肌梗塞的必要措施。我们锻炼身体的同时，也在锻炼我们的心脏功能，适宜的锻炼可促进血液流通，改善心肺功能。但是要注意，运动要在自己可承受的范围内，老年人及高血压、冠心病人，不要进行过久或过于剧烈的运动，因为过强的运动使心率过快，容易引发心肌缺氧的问题。
在寒冷的冬季，要做好保暖工作。在冬季的低温影响下，给心肌供血的冠状动脉容易发生痉挛，引起供血不足，导致心肌梗塞。所以在天冷的时候，必须要注意保暖，有必要时遵医嘱服药预防。
低盐低脂饮食、戒烟戒酒、必要时服药预防，可千万不要小看了这些生活中的的小细节，它们可以有效地预防心肌梗塞，让你远离这种严重的心血管疾病。
指导专家：吴辉，教授，主任医师，广州中医药大学第一附属医院心血管内科。专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治；擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
Q2：怎样预防心肌梗塞？
我把我防治心肌梗死的经验告诉你，但愿对你有所帮助。我今年64岁，在2002年因心肌梗死住院治疗一个多月，出院后休息了一个多月又去上晚班，半夜突然发病心肌梗死，幸好我身上带有备用的《速效救心丸》《通心络胶囊》《冠心苏合胶囊》《地奥心血康》4种药和一小瓶自己泡的防治心肌梗塞的药酒，当时我已经有了频死的感觉，于是马上将那4种药按量服下，同时又将我带的药酒也喝了一大口下去，然后倒在沙发上休息了10多分钟，一下就缓解过来了，从此以后我吃了几天药，感觉没事了，就再也没有吃药，至今已经7年没有发过心肌梗死的毛病，药只是备用，过期了又从新备。平时午餐前我就喝一小杯药酒约20毫升左右。我的药酒配方如下：瓜蒌皮50克.葛根50克.红花30克.檀香30克.玄胡40克.桃仁40克.丹参60克。用3斤60度江津高梁白酒泡3个礼拜就可以喝了。
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Q4：教你如何预防心肌梗塞
通讯员涂亚军 有资料显示，随着人们生活水平的提高，心肌梗塞的发病率也越来越高，并且呈年轻化趋势。尤以35岁至44岁中年人居多，而心梗发病也日趋年轻化，缘何心梗盯上这些人?专家指出:心肌梗死发病率升高与现代人不健康的生活方式密切相关，但十个心梗九个可防，心梗发病并非不可控。那么，怎样预防心肌梗塞的发生，就成为人们关心的话题，萧山华东医院老年病康复中心来教您怎样预防心脑血管疾病。 首先，告诉您90%的心肌梗塞是可以预防的。 诱发心肌梗死的两大主要原因，一是现代人一些不健康的生活方式吸烟，大量饮酒、精神紧张、缺乏运动、营养搭配不合理等原因成为孕育疾病的温床;二是心梗多由高血压、高血脂、高血糖、肥胖等四类疾病所引发。 现代都市人尤其是中年人，生活压力大、应酬多，常常过量饮酒、频繁吸烟、熬夜等，而年轻人中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等四类疾病日渐增多，控制不到位，这些因素都大大增加了他们的患病风险;烟草中含有的尼古丁可在身体内形成上百种毒素，严重损伤血管从而导致动脉粥样硬化斑块形成，因此戒烟至关重要。喝酒也应适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。 除了持续的胸闷、胸痛等症状外，其实很多人不知道，急性心梗发病可毫无疼痛感，或是症状类似于胃肠炎、牙疼、颈肩疼痛，而这些症状常被患者忽视，延误病情，还有无痛心梗其实也并不是毫无疼痛感，只是可能轻微的疼痛感未被患者感觉到，这种情况常发生在糖尿病人与脑血管疾病患者身上，因为他们对于疼痛的感觉较之正常人稍显迟钝。因此，其危险性就更大。 那么心梗发作缘何殃及肠胃呢?因为心肌梗死也分部位，若是下壁和后壁心肌梗死，此处分布较多的迷走神经，迷走神经支配肠胃，因而犯病时会出现呕吐、拉肚子等类似胃肠炎的症状。如果心脏的神经将疼痛传到大脑，大脑再传到脊柱神经，进而将疼痛传递给胸部、背部、肩部等，则会引起这些部位的疼痛。 由于急性心梗有时发病症状并不明显，要注意的是，糖尿病、脑血管疾病患者如出现胸部轻微不适须立即就医检查，普通人若平时没有胃肠方面的疾病突然出现胃肠炎症状，或是无缘由出现牙痛、咽痛、颈肩痛等情况则必须引起患者及家属的重视，须及时到医院查出病因，排除隐患。
Q5：怎样预防心肌梗塞？
心肌梗死是冠状动脉粥样硬化性心脏病的严重类型，是突发的冠脉血栓形成造成血管阻塞、心肌损伤，在发病早期极易诱发心脏骤停。
要想预防心肌梗死，首先得知道哪些人容易得冠心病。老龄、吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高血糖、运动少、高脂肪高胆固醇饮食等都是冠心病的高危因素，要想预防心梗，自然是必须尽力避免以上高危因素。
如果已经罹患以上疾病，就必须及早治疗、规范治疗、达标治疗。
当然有些人会说，我经常运动，饮食也很注意营养搭配，没有以上高危因素，为什么还得冠心病？
除了生活环境因素之外，冠心病还与遗传因素有关。所以完全避免冠心病心梗的方法是没有的。
迈开腿、管住嘴，是健康生活的永恒主题。
预防冠心病心梗固然重要，其实警惕冠心病心梗的早期征兆，及时治疗，也许是更应该必须知道的。
对于中老年男性，一旦有胸闷胸痛冷汗晕厥的症状，应警惕心梗发作，即刻休息，拨打急救电话，不要自行步行或驱车去医院。
如果没有阿司匹林过敏史、近期胃肠出血等禁忌症，可考虑嚼服阿司匹林300mg。
如果没有低血压、青光眼、48小时内服用伟哥，可尝试含服硝酸甘油1-2片。
当然，如果患者胸痛发作，随即失去反应没有呼吸或仅有濒死喘息，则为心脏骤停，目击者应即刻拨打急救电话，同时开始心肺复苏，切不可单纯等待急救车。如果周边有自动体外除颤器（AED），应第一时间取得并使用。
随着现代生活水平的提高，生活方式的改变，冠心病发病率日益增高，急性心血管事件也是居高不下，多了解冠心病心梗的急救常识，非常重要。
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