过敏了怎么能快速止痒

Q1：怎么能快速戒烟？

我是用瑞金戒烟科给开的不含尼古丁的进口戒烟药，副作用也有但是很小，就是起初有点恶心和反胃，后期就好。第五天就彻底无烟了，不过有点失眠，早上会有突出一口浓痰带血，不过我问了下医生貌似这都是正常的戒烟反应。希望之后越来越好，大家加油！~

Q2：怎么能快速减肥？

每逢佳节胖三斤！

尤其春节，有钱有闲有酒有肉，更有天寒地冻不愿动的充分理由。

可是，过年不减肥，春夏徒伤悲。所以，新年伊始，聊聊这个永恒的话题。

减肥，道理很简单，请看公式：

减肥=消耗热量>摄入热量

看吧，所谓减肥，就是要想方设法提高消耗热量，千方百计降低摄入热量，没那么玄乎。

先说消耗热量：

消耗热量=基础代谢+运动代谢

基础代谢，就好比你的汽车怠速状态下的油耗。车子着火后怠速，即便一动不动，也要消耗燃油。运动代谢，就好比你的汽车行驶状态下的油耗。油门越大，速度越快，油耗越高。

要提高基础代谢，记住一点就可以了：你的肌肉含量越高，基础代谢越高！就像汽车，排量越大，怠速油耗越大。

运动代谢好理解，首先你的动起来，然后加大强度，代谢自然就高。

再说摄入热量：

很简单，就是你吞到肚子里的所有的物质都会产生的热量。

说道这，回答题主的问题：怎么能快速减肥？

断食或者轻断食+高强度运动量！

具体参见区分体重级别运动项目的远动员赛前减重做法，比如拳击、举重等。主要是脱水减重。

但是，负责任地告诉你：作为普通人，这种做法不可取。一是对身体伤害大。二是不可持续。三是你减得有多快，反弹就有多猛。

目前，针对太多既不想吃苦受累又想身材健美的人群，许多人或者机构祭出各种绝学妙招。其实万变不离其宗，任何所谓的绝学妙招都要围绕控制入口，畅通出口这个原则去进行。比如针灸，无非就是刺激相关穴位，降低你的食欲，再辅之于强大的心理暗示，最终让你面对美食如柳下惠面对美女一样，提不起兴趣。效果自然是有的，可是代价呢？许多人厌食、营养不良，以至于不得不去求医问药。

那么，如何正确地减肥呢？

首先，不要急于求成。罗马城不是一天建起来的，胖子也不是一口吃出来的。减肥，也不是一蹴而就的，脂去如抽丝，慢慢来，急什么。

其次，不要盲目攀比。最常见的是：朋友明明吃的比我还多，身材照样很好啊。人和人不一样，先天体质不同。他吃一斤肉可能只消化吸收半斤，你吃一斤恨不得消化吸收二斤。另外，你只看到他吃，却不知他回家跑了十公里，做了一百个仰卧起坐，而你，吃完回家窝在沙发里刷手机。你说能一样吗？

第三，定个靠谱的目标。可以是体重目标，比如一个月减5斤。更好的是运动目标加饮食目标，比如，每天运动1小时，每顿少吃一口，杜绝任何垃圾食品。这样，一个月下来，体重秤会给你惊喜的。

第四，立马行动。我的建议，饮食，稍加控制即可。民以食为天，美味不可辜负。在这个问题上别太难为自己了，要不活着多没劲！然而，运动，一定要逼自己一把。只要动的比吃的多，肯定减肥。另外，不但体重减了，体质也上来了，干什么都有劲了。何乐不为！

怎么运动？

无氧加有氧。无氧，就是去练力量，长肌肉。上面说了，增加肌肉含量可以提高基础代谢。

有氧，选你最感兴趣的，最容易坚持的，长期做，形成习惯！比如跑步、打球、游泳、骑车，愿意干啥干啥。

好了，就说到这。关于运动，大家如果感兴趣，我们可以另开一题再聊。

记住，今晚就开始行动：少吃一口，然后换上运动鞋，开干！

你早晚会穿衣显瘦，脱衣有肉！

Q3：皮肤过敏，身上特别的痒痒，怎么能快速止痒？

吃扑尔敏

Q4：皮肤过敏怎么止痒

你好，为皮肤过敏止痒的方法很多，在这里告诉你一个非常简易安全的：盐水擦抹。具体做法为：准备150毫升温开水，然后加入1汤匙盐，等到盐全部溶解后，用棉球蘸取盐水涂抹痒处，就可以轻松止痒。对于止痒方法上，我更想告诉你的是一些误区所在，因为错误的方法往往事与愿违。一不要使用碱性肥皂。有些人误以为碱性的洗涤用品可以为皮肤过敏止痒，事实上，这些洗涤用品只会导致皮肤更加干燥，皲裂、瘙痒更加严重。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。二、不要用热水烫洗患处。为图一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧让你坐立难安，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不合适的。三、不要滥用药物。因为滥用、盲目用药，为皮肤过敏止痒，导致皮肤病加重的案例屡见不鲜，比如外用皮质类固醇治疗手癣，结果导致皮疹范围越来越广泛，面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。对于皮肤过敏怎么止痒，一定不能靠滥用药物解决。四、不要抓痒太过用力。因为这样会加重皮肤病。一点不抓不太可能，但是如果太过用力，只会越抓越痒，结果更加用力，形成恶性循环。以上便是我对你关于皮肤过敏怎么止痒问题，正、反两方面的建议。希望可以帮到您，祝您早日康复!

Q5：过敏身痒怎么快速止痒

皮肤过敏止痒的方法：

一、戒过度搔抓

用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。

二、戒热水烫洗

用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。

三、戒使用碱性洗涤剂

使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。发生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。

四、戒饮食不节

一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

五、戒滥用药物

因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。

六、多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。

七、控制过敏原。食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。

八、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

九、用冷水冷敷，可以比较快的消除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。同时外用参肤霜也可快速止痒。但有些人喜欢用热水烫的感觉，这样可以在感觉上比较舒服，瞬间不会再痒。但是治标不治本。而且皮肤过敏症状会越来越重。

十、洗澡水不宜过热。不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温下降，美美地洗上一个热水澡是最舒服的事情，但是如果洗澡水的温度过高，会使皮肤表层的油脂大量流失，破坏其保护功能，因而洗澡水的温度与体温差不多就可以，以37-40℃最适宜。同时对于天天洗澡的南方人来说，沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以为皮肤瘙痒是因为洗澡洗得不干净，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥，使瘙痒加剧。因此建议，冬天可以隔一两天使用沐浴露，其余时间只用温水洗澡，因为温水的去污能力也是足够的。另外，特别建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以补充身体在洗澡过程中流失的水分。