Q1：吃什么食物可以去除体内湿气
舍友经常吃那个叫养生笑的红豆薏米粉呢,配方比例是根据现代人体质进行合理搭配而成。适合咱们这种容易疲劳，身体状态不好的人呢，最适合想要养-生调-理的人了
Q2：吃什么食物可以祛除体内的湿气？
辣椒辣椒解湿气WWw.bAZHiS@hi.cOm
Q3：吃哪些食物有助于去除体内湿气？
湿气，是一种中医理论概念。
中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。此外，中医还认为，过多的湿气会影响到健康。湿气过重则有必要进行祛湿。
祛湿，分吃药祛湿和饮食祛湿两种。日常生活中的几种食物，排毒祛湿功效可见一斑。
比如薏米、 红豆、 燕麦 、胡萝卜等。
其中，薏仁水是不错的排毒祛湿方法。可以直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，直接饮用。薏米是肌肤美白的天然保养品，还可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，对水肿型肥胖有着很好的改善效果。
Q4：哪些食物可以去除体内湿气
藿香正气水祛湿很管用
Q6：什么食物可以祛除体内的湿毒湿气?
冬瓜 玉米须
Q7：哪些食物可以祛除体内湿气？
在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。它不仅无处不在，并且杀伤范围最大，会诱发多种难以摆脱的慢性病……因此，要想少生病，就必须要防住湿气入侵，更要把体内积累的湿气排出去。
什么是湿气？
中医分为水、湿、饮、痰。
湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，缠绵难去。
简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。
外湿来源于外界气候，所以沿海、江城市者，体内多湿气。
内湿主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两种食物。这两种食物很简单常见，但搭配起来的效果可是非同寻常。它们能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题。它们就是薏米和红豆。
薏米的功效
不仅祛湿，还抗肿瘤
《本草纲目》认为，薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
连南宋著名词人陆游都看中了薏米“养颜驻容，轻身延年”的功效，把它赞成为“白如玉”、“香满屋”。
现代研究发现，薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，是养生佳品之一。
现代研究还证明，薏米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。薏米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是非常理想的防癌食品。
红豆的功效
不仅祛湿，还养心
红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆还有养心的功效。红豆养心自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。
薏米红豆粥的做法
夏天喝最好
夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。
更简单的做法是，抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。
注意不能放大米，因为大米是助湿的。
红豆薏米更多营养搭配
更有针对性！
精神不足：薏米红豆+桂圆。
烦躁失眠：薏米红豆+百合、莲子。
着凉感冒：薏米红豆+生姜。
肾虚：薏米红豆+黑豆。
解暑：薏米红豆+绿豆。
关节疼痛：薏米红豆+白芍、生甘草。
腹痛、糖尿病患者：薏米红豆+南瓜。
食欲不振：薏米红豆+山药。
脚气：薏米红豆+黄豆。
咳嗽：意米红豆+梨。
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆+芡实。
注意事项：
孕妇忌用薏米。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米配红豆是治湿邪“最好的药”。大家一定要记住了哦！
