Q1：如何判断自己的“肝脏”健不健康？
答：肝脏是人体最重要的解毒和代谢器官，只不过平时人们不知道如何判断它的健康状况，什么时候该养肝护肝，其实当肝脏出现问题的时候，它总会发出一些信号。所以平时一定要注意身体上的一些细微的变化，那么，该如何判断自己的肝脏可能已经出现问题了呢？
肝脏可能出现健康问题的信号
1、看手背
如果发现手背上的青筋暴露，说明肝胆可能已经出现问题；如果指甲偏软、颜色苍白，则可能是贫血、气血不足。
2、情绪不稳定
中医认为，肝脏的好坏会直接影响人的脾气。一般来说，肝脏不好的人容易情绪不稳定，常常会无缘无故的乱发脾气。这不仅容易致使肝火郁结，还会导致头晕胀痛的症状。
3、注意长痘的部位
如果说脸与脖子交界处有长痘的情况，这很可能是肝脏出现异常，致使胆汁排出不畅，从而有长痘的症状。
4、头发油腻
中医上有说“肝藏血”,“发为血之余”，实际上就是头发也能反映肝脏情况。如果头发总是干枯、易断裂，则很可能是肝肾阴虚、气血虚等引起；头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺所引发。
5、容易醉酒
肝脏是人体主要的解酒器官，当酒精进入人体后会通过肝脏分泌的酶，将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉或者一直都喝的挺多，突然时常出现一喝就醉的情况，那么就需要注意是不是你的肝脏出了什么问题。
肝脏的健康，在于平日的生活习惯和饮食作息，也只有做到提早的预防，才是对肝脏健康防治的最佳方法。
Q2：如何让自己变得更加健康？
我说一下我自己的见解:
1.多运动:生命在于运动，多多运动有助于我们人体生物机能处于兴奋状态，加快身体的新陈代谢，从而促进身体的自我修复更好的运转，排出不利于我们健康的毒素和有害物质，也增加了身体的热量消耗减轻了身体的负担。当然过度的运动也可能损害我们的身体健康，所以根据自身的身体状况选择适量的运动。
2.饮食:病从口入，饮食是我们人类生活中不可或缺的一部分，而各类病毒和细菌也容易随食物进入我的身体，从而影响我们身体的健康，注意饮食卫生当是我们健康的首选；我们身体所需营养是一定量，过分的摄入会成为我们身体的负担，从而成为我们身体健康的隐形杀手，合理健康的饮食习惯当是我们身体健康的最好的选择。
3.生活习惯，快节奏的生活已经给我们的健康打响了警告
，每天的熬夜加班一直在透支着我们的健康，过度的疲劳也早早地就摧残了我们的健康，当过了警戒线时，严重时会发生猝死的危险，轻微时药物的选择已经是我们的常态。工作的压力让我们迷恋上疯狂的夜生活，而疯狂的夜生活虽然释放了我们的压力，但是对于我们的健康却是雪上加霜。所以在适当的时候慢下来回归一下日出而作日落而息的生活也是对我们健康的保障。
Q3：如何不拔智齿，又健康快乐？
为什么要长智齿
早期人类的食物大多是植物根茎、坚硬的骨头、生肉类和生食等，所以需要依靠第三磨牙来把这些食物研磨碎才能吞咽下去，这样也有助于食物消化。
但是随着人类的食物越来越精细，人类进化的结果使得颌骨退化和牙齿退化不一致，导致颌骨不能容纳还未退化的智齿，通常引起阻生，于是牙疼也就来了。现代医学认为智齿是人类进化的残余物，所以是可以拔掉的。
这几种情况要拔掉智齿
一、智齿反复发炎、红肿
由于智齿的生长空间有限，生长方向自由散漫，容易引发牙髓炎和根尖炎等，使得疼痛反反复复。这时候就要坚持“长痛不如短痛”的原则，坚决拔掉。
二、咬合错位
人最多会长四颗智齿，有些人会长出一颗，有些人会长出几颗。当智齿长出来的时候，很容易造成没有相应的牙齿进行咬合,从而造成咬合异常。一旦错位，伤及牙龈，就需要及时拔掉智齿了。
三、龋齿
智齿与相邻牙齿之间很容易引起食物嵌塞，不易清除，很容易引发龋齿。一旦发生了龋齿，就要坚决拔掉，不然会面临着反反复复地牙疼，还会使相邻牙齿诱发龋齿。
四、备孕妈妈的智齿
在二胎时代，如果备孕妈妈遇到智齿需要拔除的情况，应该尽量在怀孕前拔除。因为智齿冠周炎发作，会引发局部感染，还容易扩散，所以备孕妈妈宜拔掉智齿。
Q4：如何知道自己的头发健不健康？
头发的类型由头发的天然状态决定,即由身体产生的皮脂量决定,不同的发质有不同的特性.了解头发的性质,是护理头发的第一步.认清你的发质,选用真正适合你的洗发、护发方法,对你头发的健康美观很重要.对比下面四种不同发质的特点,看看你的头发属于哪一种类型——
● 油性发质：如果你的头发细长、油腻,需要经常清洁,那么你的头发是油性发质.
油性发质的特征：
发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒. 由于皮脂分泌过多,而使头发油腻,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加.发质细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多,皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多.
● 干性发质：如果你的头发无光泽、干燥、容易打结,特别在浸湿的情况下难于梳理,且通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉,那么你的头发是干性发质.
干性发质的特征：
油脂少,头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散,头皮干燥、容易有头皮屑.特别在浸湿的情况下难于梳理,通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉.头发僵硬,弹性较低,其弹性伸展长度往往小于25%.干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,经常漂染或用过热温度恤发,天气干燥.
● 中性发质：如果你的头发不油腻,不干燥,那么你的头发是中性发质.
中性发质的特征：
不油腻,不干燥；柔软顺滑,有光泽,油脂分泌正常,只有少量头皮屑.如果没有经过烫发或染发,保持原来的发型,总能风姿长存.
● 混合性发质：如果你的头发头根部比较油腻,而发梢部分干燥,甚至开叉,那么你的头发是混合性发质.
混合性发质的特征：
头皮油但头发干,是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油,越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态.处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发,此时头发处于最佳状态,而体内的激素水平又不稳定,于是出现多油和干燥并存的现象.此外,过度进行烫发或染发,又护理不当,也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质.
