Q1：蓝莓一天吃几颗
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统
Q3：2岁宝宝前一天吃了一盒蓝莓
你好,宝宝的情况很有可能是由于吃蓝莓或者其他原因导致的不适症状,你不要过于担心。 这种情况不属于病症,一般停止使用症状就会恢复的,期间注意多补充水分,注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物。以上是对2岁宝宝前一天吃了一盒蓝莓这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
Q4：蓝莓一次吃150克会对身体不好吗？小孩一天可以吃一盒吗？
蓝莓每天吃对人体确实有好处，特别是对视力。长期吃蓝莓果 喝蓝莓果汁，可以提高视力增强身体免疫力都有非常好的效果。关键是要长期食用，才可以事半功倍。
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