三年不长了还能长高吗

Q1：三年没长了还能长高吗?

你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%，弹跳很好。
这是联合国推荐标准，

吸烟对肺和血管都不好，对个子影响不是很大，但是损伤肺和血管更严重，引起动脉硬化，猝死的可能性也会增加。

考虑你正值青春发育期，年龄不大，抽烟是会影响身体健康，造成营养吸收差。

所以说，抽烟会影响身体成长发育的。及时戒掉不良嗜好，养成一个良好的生活习惯。

改掉不良习惯，为了自身健康。身长与遗传，饮食营养，体育锻炼有关，保持好的习惯，促进身体正常发育。

Q3：停止三年不长，20岁锻炼还能不能长高?

因人而异,谁都说不清楚的,不过你坚持睡眠,饮食,运动的合理安排,就还有机会

Q4：高中三年没长高过以后还能长高吗？

可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！

Q5：18岁了1米6三年没长了还能长高么？

你好：身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关，平时要多运动，多做跳跃式运动，多喝牛奶，营养均衡，不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自己尽量长高

Q6：今年20岁，男，已经三年没长高了我还能长高吗

17岁就过了自然发育期，还是有点早熟的，如果是20了要多拉伸，因为男生在25岁之前的骨骼没有彻底闭合钙化，骨骺还可以变厚。可以多拉伸多跳跃，做利于生长盘发育的动作。我现在就是跳跃再先，拉伸再后。跳跃是刺激，拉伸是恢复，和弹簧一样，压了再拉伸，就可以实现身高的更高突破。我是22男了，比你还大2岁，目前每日有跳绳六百，跳跃摸高六十，踮脚摸高六十，压腿六十，踢腿六十，弯腰触地六十，快半年长了3公分，虽然有点虚，但至少也有2公分，我是做的那个杨云风的锻炼日记里的方法，，饮食方面:每天1个鸡蛋，2瓶牛奶雷打不动。加油吧。兄弟。