Q1：脚踝关节处红肿，应该怎么办？
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脚踝关节处出现红肿，是由哪些病症导致的呢，我们应该怎么办？
1、滑膜炎
大多是因为踝关节急性创伤和慢性损伤所致，当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织就会充血水肿。如关节肿胀疼痛功能受障碍，也就是关节腔有积液，就有了滑膜炎症。
治疗方式：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。
2、风湿
风湿的发生主要与感染、遗传、免疫、环境等因素造成的，风湿导致的血液循环不畅引起的关节肿胀。
治疗方式：风湿是一种慢性病，无法根治，主要还是通过自身饮食、运动、物理治疗来缓解疼痛。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤等多方面因素引起的。骨关节炎就会引起关节的疼痛、肿胀、活动受限等。
治疗方式：初期通过理疗、药物等，如果继续发展或疼痛加重，则需要手术治疗。
4、高血压药物副作用
高血压患者在服用地平类降压药引起的踝部水肿，这是这类药物的一个副作用。
治疗方式：如果是因为这个原因，更换其他类的降血压药物，情况就会消失。
5、心功能不全
心功能不全的人，由于回心血量高，而泵量少，所以静脉淤血严重，下肢是低垂部位，也是静脉最大的通道，所以很容易造成下肢的肿胀。
治疗方式：需要长期用药物，进行治疗。
怀贤健康温馨提示：由于您的病证描述得不是非常清楚，请及时到医院确诊后，再进行相应治疗。
希望上述回答能帮助到您，请关注“怀贤健康”！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
Q2：平时磕到脚踝，肿了怎么办？
脚踝是人体重要同时又十分脆弱的关节部位。在体育锻炼过程中，不乏会遇到踝关节扭伤的情况，扭伤后由于患肢部位周围软组织会受到损害，局部毛细血管发生破裂，从而出现肿痛症状。肿痛常给伤者们带来极度不适的感觉，那么对于脚踝肿痛，有没有什么好方法对其缓解呢？
脚踝肿痛,有什么缓解的办法吗？
1、踝关节扭伤时，肿痛会立刻出现，此时患者应立刻停止活动，以避免伤处损伤加重而使肿痛加剧。在患肢治疗后，患者也应注意平日的休息，在初期尽量减免伤处的活动，以保证更好地恢复。
2、在扭伤突发时，冰敷是消肿止痛的绝佳方法。因为其能给予患处寒冷刺激而使血管发生收缩，从而减少出血量，进而起到消肿止疼的作用。但冰敷只允许在扭伤后24小时内进行，超过24小时则不可以再使用冰敷。
3、除了冰敷，热敷也是一个缓解肿痛的方法，但其使用时间与冰敷有明显的差异。一般在扭伤后24小时，皮下血管伤口基本愈合，局部的出血停止，此时予以热敷能促进局部的血液循环，从而起到止痛化瘀的目的。
但切记在扭伤后24小时内，热敷是绝对禁止的，因其会使损伤血管扩张而致出血加剧，肿痛进一步也会加重。
4、在扭伤恢复期间，患者可以多抬高患肢，有利于促进血液循环，从而减轻疼痛、肿胀的症状。一般将脚抬高于心脏平面以上，在脚下面可以垫上枕头、衣物等柔软物，较为舒适。
5、脚踝肿痛也可以通过药物缓解。一般以活血化瘀、消炎止痛的外用药为主，例如红花油、跌打酒等，能在一定程度上加快患处的恢复。
平日里的一些磕碰在所难免，只要事后予以正确的处理及治疗即可。因此对于关节扭伤的患者，只需要保持平和的心态，配合治疗，多加休息，患处的恢复则能快速进行。但如若患者对患肢没有予以正确的治疗，很容易会落下病根，进而影响到平日的生活。
码字不易，感谢点赞！评论区神医、神药广告自行辨别！Q3：打篮球时不慎摔倒.扭到脚.外侧脚踝肿了.怎么样最快消肿?
我也经历过，提点建议吧，希望对你有所帮助，满意望好和原创5快速采纳，多谢了~保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。
固定受伤部位，不要走动。在肿胀消退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。
注意事项
剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。
扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。
在家里观察的话，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。
固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。
把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。
然后敷上药、固定，静静观察情况。
