Q1： 产妇在哺乳期奶少了吃什么东西最下奶呢？如果奶够就不用宝宝吃奶粉了。
奶少要让宝宝多吸，其次多喝点汤汤水水的，排骨汤骨头汤鸡汤鲫鱼汤都不错。
Q2：产妇吃什么东西最下奶 这些美食都是不错的选择
产后多下点奶是很多女性共同的愿望，但是并不是所有人的奶水都很足。下面要给大家分享的内容是：“产妇吃什么东西最下奶这些美食都是不错的选择”，一起来看下吧!
首先来看下产妇吃什么东西最下奶：
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水
都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜
金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
接着一起来了解下女性产后下奶有什么需要注意的
乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合按摩。
避免服药
哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
以上就是关于：“产妇吃什么东西最下奶 这些美食都是不错的选择”的分享，希望对你有帮助。
wWW.BAzHi▶SHi.coM
Q3：产妇在哺乳期奶少了吃什么东西最下奶呢？如果奶够就不用婴儿吃奶粉了。
可以多喝点鲫鱼汤，猪蹄花生汤，下奶都非常好的。反正一定要多喝汤汤水水这样的话奶水会很充足的。
Q4：产妇吃什么东西最下奶？
我生大宝的时候什么都吃，韭菜也吃，但是奶水特别多，每天。都要挤出来，然后二宝的时候天天愁奶水，什么都吃了效果都不大，就鲫鱼汤有点立竿见影的效果，喝完就感觉乳腺很疼。我一度以为熬不到宝宝3个月就要喝奶粉了。在产后2个月内我几乎天天喝汤。现在宝宝5个月了，奶水也是刚刚好，也不涨，也够宝宝喝。或许这就是最好的结果了吧。
如果你是头胎没有母乳的话可以揉揉乳腺，大部分头胎妈妈觉得母乳不够其实是乳腺堵了，奶水返回去了。而二胎妈妈觉得奶水不够应该是气血虚，因为生完大宝以后妈妈元气亏损很厉害，想想看，过去几十年的元气都耗在大宝身上才有那么多奶水，生完大宝到二宝才那么几年元气都没恢复多少瞬间又过给二宝了，剩下的气血不足以供给给宝宝。所以二胎妈妈母乳不够首要的是补气血。可以多吃阿胶，红枣，红豆等补血的食物。
