Q1：生吃胡萝卜有什么好处，有什么坏处?
胡萝卜种质脆味美、营养丰富家蔬菜据新期《众医》杂志介绍美科家新研究证实:每吃两根胡萝卜使血胆固醇降低10%~20%;每吃三根胡萝卜助于预防脏疾病肿瘤
吃,害!
更让都健康营养价值:
1.让双眼明亮
奇红萝卜视力所帮助主要维素A与β胡萝卜素具促进眼内光色素能力并能预防夜盲症、加强眼睛辨色能力能优化眼睛疲劳与眼睛干燥问题红萝卜都包含量些营养素
2.预防癌症
美项针芝加哥区经食用红萝卜族群研究发现500仅发现2例肺癌吃红萝卜族群罹癌机率则前者7倍;加拿哥伦比亚癌症研究组实验发现胡萝卜β胡萝卜素与维素A减少癌症患者体内75%致癌细胞份发表于癌症研究期刊论文报导指摄食β胡萝卜素能预防摄护腺癌
3.抗氧化
红萝卜富含维素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素都相良抗氧化剂少种蔬能像红萝卜拥全位抗氧化吃胡萝卜省少买抗氧化维命钱
4.让皮肤漂亮
β胡萝卜素体化转化维素A再加红萝卜原本拥维素A两种营养素能够增强皮组织完整与促进胶原细胞合让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂
5.调节免疫功能
红萝卜种营养素与抗氧化皆具调节免疫系统功能;红萝卜所含木素质更具提高机体免疫力功能
6.预防冒
研究显示体内胡萝卜素足呼吸器官支气管等部位黏膜变较脆弱容易罹患冒
7.预防血管疾病
荷兰曾针红萝卜做研究发现β胡萝卜素能降低罹患脏病机近研究报告帮助茄红素预防血管疾病良功效
8.预防便秘
其实每种蔬少都包含些纤维质所都具预防便秘效红萝卜例外喜欢红萝卜味道加蜂蜜或其蔬打综合汁减少味道
9.促进新陈代谢
红萝卜维素B群让具减压、恢复疲劳能促进新陈代谢减重计划加
红萝卜 各种体质都食用
红萝卜始于味甘性平食材任何体质皆能食用身体造负担搭配前面提较寒性黄瓜、或者令竹笋起食用都具食材调性效
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Q2：生吃胡萝卜有好处吗?
1、保护心血管健康：
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。
2、祛斑保持皮肤的弹性：
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
3、益肝明目：
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
4、增强免疫力：
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。
5、促进肠道健康：
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6、促进新陈代谢，增进血液循环：
尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。
7、延缓衰老：
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。
有专家就表现生吃胡萝卜，或直接喝胡萝卜汁比煮着吃，炒着吃都可以发挥更大的营养，因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。同时由于胡萝卜是根茎食物，所以要生吃胡萝卜的话，一定要清洁干净了，才可以食用，这样更有利于身体健康。
Q3：吃胡萝卜有哪些好处？
胡萝卜可以直接生吃，可以炒着吃，也可以榨成汁来喝，是我们生活中很常见的一种蔬菜。有人嫌它味道怪，不爱吃，殊不知错过了一堆的营养功效。
1、胡萝卜最为人熟知的好处，是对眼睛的好处，能够防治夜盲症和干眼症，也能呵护视力。这是因为胡萝卜中富含维生素A。
2、胡萝卜中的胡萝卜素，研究表明能够增强人体免疫力，抵抗癌症的侵袭，尤其是卵巢癌，能降低其发病的概率。
3、常吃胡萝卜还能预防血管硬化，降低血液中胆固醇的含量，对高血压很有好处。这主要得益于一种叫做琥珀酸钾的物质。
4、胡萝卜也属于膳食纤维比较丰富的食物，因此能够促进肠蠕动防止便秘。
5、前文所说，部分人认为的怪味道，其实是一种芳香气味，来自胡萝卜中的挥发油。这种挥发油不仅促消化还能杀菌消炎。
不过需要注意的是，胡萝卜虽好但千万别多吃，建议一顿吃的量不要超过70g，否则可能引起皮肤的变色。
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Q4：每天吃生胡萝卜有什么好处和坏处？
生吃胡萝卜不吸收
常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜，她们讲：这样既可磨牙，又可补充“维他命”，这是发生在我们生活中最为典型的营养误区。生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调，测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比;胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。
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Q5：备孕期间可以吃胡萝卜吗？有什么好处？
很多人会说在怀孕期间要调整饮食，爱吃什么吃什么。孕妇还未到呕吐的时间，赶紧吃吧。其实这样的说法是不对的，很多人在备孕的时候就开始注意自己的饮食，怀孕之后更是不敢放松，一般来说孕妇会在在怀孕40天以后开始呕吐，反映严重的一直到怀孕3个月还会出现孕吐，每个人的体质不同，孕吐也会不同，大家都知道的是在怀孕期间，多吃蔬菜和水果，少吃肥肉，吃鱼肉可以。吃核桃，大枣，蘑菇等食物有好处，少吃或不吃油炸食品，少吃油腻辛辣刺激的食物。很多孕妇因为孕吐很严重没有什么胃口，这时候水果和蔬菜就成了孕妇最喜欢的食物了，大家知道哪些蔬菜对孕妇有好处吗？下面就由---向大家介绍一下吧。
胡萝卜中含有丰富的维生素，营养很容易孕妇被吸收，孕妇多吃胡萝卜可以强身健体。
在吃这些食物时，还要注意不要吃一些对身体有伤害的食物，比如生菜，木耳，茄子。调整好自己的饮食，做一个健健康康的准妈妈。
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养很丰富，产妇多吃莲藕可以增加食欲，帮助消化，有助于对新生儿的喂养。
莴笋中含有的营养成分可以有助于胎儿骨骼牙齿的发育。
