Q1：儿童补钙吃什么牌子的钙片好？
给孩子补钙，可以选择葆婴公司的“钙加D片”：自然界中钙常与铅等同存，国家对于保健食品中铅含量规定不能超过0.5mg/kg。选择钙产品一定要注意铅的含量，特别是儿童补钙产品。葆婴公司的儿童钙铅含量低于国家规定的50倍。每片含钙550.8mg ,维生素D4.8ug。每天一片。（而且葆婴公司的钙加D片也通过了国家兴奋剂检测，不含违禁成分。成人当然也可以服用）。
钙缺乏对于不同阶段的人群有不同危害：
婴幼儿缺钙并伴有维生素D缺乏，可引起生长迟缓，新骨结构异常，骨钙化不良，骨骼变形，严重者可有佝偻病发生；
少年儿童缺钙会出现多汗，夜惊（个别小孩夜哭），烦躁 …X型腿，O型腿等。青壮年缺钙隐形性存在，导致中老年后骨质疏松症加剧。
中老年长期缺钙导致骨质疏松，也会造成人体钙代谢紊乱，引发甲状旁腺机能亢进。中老年的许多不适，如：手足麻木，肌肉痉挛，抽筋，这些都与长期钙供应不足有关。
孕妇缺钙可发生牙齿松动，腿抽筋，腰腿酸痛 手足麻木，关节疼痛，骨质疏松，胎儿先天性缺钙。
妇女主要表现为经前综合征，表现愤怒，抑郁、焦虑、孤独、头疼、乳房肿痛等。
食物中鲜奶、酸奶、奶粉、等都是钙的良好来源，海产品，坚果等等。
另外维生素D与钙、磷的吸收是密不可分，人体若缺乏维生素D，骨骼、牙齿的组成部分钙的吸收将会受到影响！但天然食物中维生素D的含量较低，人体从食物中摄入的维生素D大多数是维生素D原形式。这些维生素D原进入人体后，经过紫外线（阳光中有紫外线）照射，合成维生素D，调节血液中的钙、磷的含量。所以为什么很多人讲，晒太阳补钙就是这个道理。
Q2：6岁儿童吃什么钙片好
补钙最重要还是看宝宝吸收好不好，吸收不好补得再多也没用，可以在宝宝补钙的同时吃点益彤益生菌，能主动吸收并锁住钙，减少钙流失，促进宝宝对营养吸收的，吸收好就不会缺钙了，还应该让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。尽量少食用碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼等大量含磷的食物。
Q3：12岁儿童吃什么钙片补钙效果好？
首先得确认孩子是否缺钙，可以通过查微量元素，或者看孩子是否有缺钙的表现。缺钙的情况一般表现为夜惊、睡觉不踏实、身材矮小、小腿抽筋、易出汗等症状。
缺钙不严重一般建议食补，牛奶、鸡蛋、虾、鱼等食物都含有丰富的钙质，一般饮食均衡的话孩子是不缺钙的，需要特别注意钙的吸收很重要，可以通过晒太阳，补充VD来提高钙吸收。
如果真的需要药补的话，葡萄糖酸钙和碳酸钙是不错的选择。一般小儿迪巧和钙尔奇都是不错的。
食用药物之前最好咨询医生，钙补充过量也对孩子身体不好。
Q4：6岁儿童缺钙，食补应该吃什么？吃钙片好吗？
六岁的儿童缺钙，那有可能是因为孩子食物中含有的钙会比较少一些，或者说孩子户外运动比较少。
防止缺钙食物中要摄入足量的钙。另外还要有足够的维生素d促进钙的吸收。
食物中含有比较高含量的钙主要是牛奶豆浆，豆腐，豆皮，以及小虾米等等，有一些蔬菜钙也是蛮高的，比如说菜花含钙量也不少。
如果说孩子平时比较挑食，不怎么喝奶，不怎么吃豆类呢，缺钙的几率会比较高，所以家长在孩子的饮食中，有意识地增加含钙高的食物。最最关键的是建议孩子每天摄入200到300毫升的奶，这对孩子补钙是非常有利的，一百毫升的奶大概能含有一百毫克的钙，每天300毫升的奶就已经够孩子每天将近一半钙的需要量了。
要注意给孩子喝纯奶而不是喝优酸乳之类的乳饮料，当然用生牛乳发酵的酸奶也是不错的。
第二个方面要注意的是增加孩子户外运动的频率，早晚多让孩子到户外运动，紫外线照射在孩子的皮肤上能够增加维生素D的，维生素D能够促进钙在肠道里更好的吸收。
所以，孩子缺钙我个人建议从食物中以及户外运动去给孩子进行补充，没有副作用，而且效果也比较好。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
