Q1：红枣的功效和作用是什么？
红枣是我们生活中经常见到的食物，它既能生吃也能熬汤，味道还很不错，而且每次提起补血，很多人都会想到吃红枣，但其实红枣除了补血外还有很多的功效的，下面就来为大家介绍一下。
1.美容养颜。红枣是一种很好营养品，经常吃红枣会帮助身体滋润气血，气血好了，面色自然红润好看了，而且吃红枣还能滋养润泽肌肤，因此爱美的人不妨每天吃上几颗红枣吧。
2.排毒保肝。吃红枣能够加快身体内毒素的排除与代谢，提高肝功能，经常吃红枣就能预防肝病的发生，保护肝脏。
3.调节情绪。红枣里面富含微量元素磷，钙和黄酮类成分，这些物质能够疏肝解郁，调节情绪，因此当出现焦躁不安或心神不宁的情况就可以吃些红枣改善一下。
4.预防癌症。癌症是一种很可怕的疾病，而红枣里面含有环磷腺苷和桦木酸以及山楂酸等微量成分，这些物质可以帮助身体预防细胞癌变与再生，因此想预防癌症就要多吃点红枣了。另外癌症患者吃些些红枣也能缓解癌症带来的并发症哦。
5.健脾益胃。红枣是一种健脾益胃的食物，它能够补中益气，健脾胃，加强身体的消化功能。如果出现脾胃虚弱，消化不良货腹泻的时候。吃些红枣或喝点红枣汤能够改善这些症状。
上面就给大家介绍一些红枣的功效，其实红枣真的很有用，大家平时不妨在家里放点红枣备用吧。另外提醒大家红枣不能和动物肝脏同时食用，不然就会没有功效了。
指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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Q2：红枣泡水喝的功效 红枣泡水有什么副作用
养肝排毒、具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用、安神助眠、具有和那后的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用。不宜过量服用、容易蛀牙、不适合糖尿病患者服用、湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用、腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶、燥热患者月经期间不适合服用红枣。
Q3：红枣直接泡水有什么功效与作用
建议红枣在铁锅里炒黑了再泡水喝，这样红枣的营养成份容 易泡出来。红枣水可以补血养颜。也可以和桂圆或菊花等一起泡水喝……
Q4：红枣的功效与作用有哪些？
枣是中国的传统滋补品。俗话说：“一日吃三枣，终生不显老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”、“要使皮肤好，粥里加红枣”等等这样的乡俗俚语，都表现出枣的保健功效。
一、红枣的营养价值和功效
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
1、大枣最突出的特点是维生素含量非常高，享有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。
2、红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
3、枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
二、常食红枣作用和好处
1、补气养血：
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
2、美白祛斑：
红枣中含有丰富的维生素C[6]和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
3、延缓衰老：
红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。
4、抗癌和防高血压红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷 。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。
三、红枣养生食疗方法
1、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
注意：新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可以更好地发挥红枣安神的效用。
4、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
四、红枣食用注意事项
1、糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
2、湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
3、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
4、枣皮纤维含量很高，不容易消化，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。肠胃道不好的人一定不能多吃。
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