Q1：空中蹬自行车多长时间能瘦腿
嘿嘿，第一次来知道回答问题~~~
我是放暑假的时候，刚回家去称是96斤，我上身挺瘦，就是下身有点胖胖的，唉……也不想用吃药来减肥，不好。在家的话时间比较空余，每天差不多晚上七八点吧，开始躺在床上蹬自行车，我没算过时间是多长，反正匀速每天300个，然后因为大腿内侧肉肉也多，就腿靠墙，身体90°垂直于墙（说得不好，不过相信你懂的）两腿尽量分开，每天100个，说真的，开始这个真累，后来坚持一段时间就好多了。做了大概也是一个半月吧，去称体重是90斤，现在开学一个月了，一直没做，但是也没胖。
反正吃的方面我也还好，现在也不怎么爱吃零食了，开始回家决定跳绳，跳了10天吧，小腿好硬，感觉粗了就放弃了，这个方法还是挺好的哦，经过那些时间，腿围小了3厘米多一点，裤子可是明显松了哦。所以MM坚持吧，能瘦的，我打算又要开始做了，嘿嘿……不过例假的时候就不要做了哦，一起加油吧~~~
Q2：空中自行车能瘦腿吗？
你好~可以瘦大腿,很好用的~也会觉得腿型比以前会漂亮许多~
每天300下~ 一个月效果可以看出来~
建议你先用尺子准确的量一下,这样有利于你瘦身~有标准才有动力~
MM 加油~wWW.^baZHIsHi.cOM
Q3：空中蹬腿运动，像踩自行车一样的，能瘦腿吗？
床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。5、最后就是使用药物减肥你可以试试牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
Q4：空中蹬自行车可以瘦腿吗？
可以哦，我试过的。
但是在做空中蹬自行车的时候，要注意一定的要领：
努力往前蹬，而不是使劲向上蹬。这样才能起到减肥，塑造腿形的效果。
我个人感觉这个运动主要是瘦大腿。
Q5：空中蹬自行车的动作可以瘦腿吗？
瘦腿的健身动作很多，空中蹬车只是其中之一，不要单一的去做某一种动作，你担心怕练成肌肉腿，这种想法太偏激了，腿形是否优美还要取决于体脂与肌肉的比例，如果体脂过高松松垮垮的肥胖腿你喜欢吗。所以说腿形好看不好看还要靠腿部肌肉来塑形，不是希望练成强健粗壮的肌肉腿，最起码要看着紧致协条，这样才能展现出人体的线条美。
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