Q1：招警考试体能测试跑1000米怎么提高成绩啊
跑步的时候，如果是那种横排同在一个起跑线的，你可以认准一个人，可以选择暂时跑第一的或跑第二的！选定一个跟在他后面跑，记住是他的正后方，这样可以为你减少一些风的阻力，也是一种意志比赛！跑步时一定要闭嘴呼吸，可以每隔一段时间做一下深呼吸调试身体的疲惫感。加油，祝你成功
Q2：西安交大少年班选拔需要测试1000米跑。对此，你怎么看？
少年班选拔要参加1000米考试，西安交大只是在做份内的事情呀！
要知道这些15岁的少年，刚好是参加中考的年龄段，中考一样的要考体育，女生800米，男生1000米，只有达到优秀的才可能分数高，被好学校录取。
只不过现在被这群智力超常的孩子提到了大学而已，没什么好惊讶和议论的。必须应该!
由此联想到了另一个名校清华，要求必须通过游泳考试，否则不能毕业，目的是说，关键时刻能救人救己。西交的1000米测试，只是想知道这些少年班的孩子，能不能有健康的体质来完成将来的学习而已。
一般来说，中学时期是身体发育和素质最好的时期，如果这时候都不能达到要求，那么以后可能会越来越差，不能有充分的健康保证毕业。
希望西交能从素质教育的角度，多方面考虑培养出更好的少年人才。Q3：周末进行1000米测试，要求4分30秒及格，现在跑不下来，现在应该怎么训练？
第一要学会如何调整自己的呼吸。跑步时可以选择鼻吸嘴呼的方法，两步一吸或三步一吸，也可以找自己认为舒服的呼吸模式，并使呼吸与步调契合。
多去锻炼一下上肢力量，这几天去拉几个单杆。
另外考前一天最好是休息休息，跑时就要一鼓作气，按操场普通长度的话，一千米应该是两圈半，其实并不长，顺风提速，逆风减速，直道提速，弯道减速，别看别人跑，想着自己跑完两圈半就行了，但别想着自己的腿有多累多沉，其实很快就跑完的。
Q4：大连一初中生1000米测试突然倒地抢救无效死亡，你怎么看？
首先，看到这条消息感到非常的遗憾。
一次考试的跑步就让一个正直花季的孩子离开人世，我们需要思考什么呢？国外（抱歉，因为国内这方面的研究我没有关注到）有研究发现，每周规律运动5次和每周只运动一次的比较，在突入起来的运动中发生心脏骤停的概率是1:7，而每周几乎没有运动的人，在突如其来的运动后发生心脏骤停的概率是规律运动的人的74倍。数据是冰冷而现实的，不经常运动的人，突然一次的运动，尤其是大强度的运动，是非常容易发生危险的！而这个大强度的运动，有时是必须要做的，最简单的一个例子：前面200米就是车站，最后一班车开始缓缓进站了，跑肯定能赶上，不跑就会错过了这班车就得明天才能回家了。生活中很多这样的情况，如果没有良好的身体基础，发生危险就是必然的了！
现在的学生，一门心思都放到了学习上，几乎忽略了体育锻炼。一方面有学校的原因，另一方面则是自身和家长的原因。学校出于各方面的考虑，对学生的体育锻炼重视不足，要不国家就不会出台那么多的政策硬性规定学生每天要锻炼多长时间，就这样，执行起来还是大打折扣。而学生自身则由于对锻炼的苦没有足够的理解，认为舒服就是好的。而作为孩子的监护人，家长更多的关注孩子的学习成绩，而对孩子的身体锻炼重视不够，有时甚至“阻碍”孩子参与运动。我们在一些媒体上会发现很多因为孩子运动受伤而找学校、找主办方的案例，恰恰是这些案例，让学校、主办方采取自我保护的措施，减少甚至取消一些“容易”发生危险的运动，进一步减少了孩子参与运动的机会。
这次的事情发生后，学校是取消1000米跑还是采取其他的措施增强孩子的体能，只能拭目以待了。可以说在这个世界上是充满危险的，是躲还是迎就是个人的选择了。
我刚鼓励我的助手6年级的孩子每天去跑40分钟步。
