来月经为什么感觉很累

Q1：为什么来月经的时候会感觉得很累?

最佳答案 - 由提问者1年前选出
月经来潮前后可能产生紧张、烦躁、焦虑等情绪反应，这一方面是体内雌激素水平波动的作用，但主要还是对月经认识不足而形成的心理不适。在这种心理状态影响下，正常月经来潮的轻度不适，变得难以忍受。在精神方面表现为烦躁易怒、忧郁、注意力不集中，并伴有乏力、疲倦、失眠等，这在医学上称为经前期紧张症。在躯体方面表现为手足和颜面浮肿、腹胀、腹痛、乳房胀痛等。痛经大多数在第 l 2天发生，3 4天疼痛最剧烈，还伴有食欲不佳、恶心、呕吐。这样月复一月，就会形成恶性循环。即情绪不佳会加重躯体不适，而躯体不适又反过来加大心理压力。每逢月经来潮，立即会条件反射地产生上述不适，而且形成一种固定的模式（在心理学上称定势），对女孩子的身心健康很不利，严重的还会影响将来的婚育。
相反，那些具备月经的基本知识，认识到月经是女性发育成熟必然的生理现象的少女，因为既能坦然、欢愉地接受这一事实，又会讲究月经期卫生。她们中间极少有人在月经前后出现明显不适。
对经前期紧张症和痛经，以往常给予镇静药和镇痛药。药物虽然能减轻上述不适，但长期服用也会加重女孩子的心理负担。其实，解除经前期紧张症的方法有神经———肌肉自我松弛、音乐松弛、心理疏导等，都可以获得良效

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Q2：月经期间感觉很累，

经期感觉很累是正常的。可以在此期间吃些益气补血的东西，比如红枣人参枸杞汤就很适合经期气血两虚的女性服用。

Q3：为什么我来月经前两天感觉人很累全身酸痛

这样的情况比较多见的，需要注意心态方面的调整，保证足够的休息，养成规律的饮食和生活习惯，会逐渐恢复的，所以您不用过于担心。

Q4：为什么月经期间会感觉很累

病情分析:月经期间由于阴道排血有体内的血液，同时月经期间内分泌发生改变所以感觉到累或者其他不适是正常的。 指导意见:这位女士，建议你月经期间注意休息同时注意饮食营养，注意外阴卫生，祝你健康。

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Q5：为什么会感觉心很累，该怎么缓解？

感觉生活得很累，心累了，就要让自己冷静一段时间，好好考虑一些心累的原因，看看是因为工作的压力，生活上的繁琐事情，还是因为自己有一个心结没有打开，找到心累的原因才可以对症下药，进行缓解和治疗。

1.工作压力感觉心累：

工作压力造成的心累，就要给自己放个假了，让自己休息几天，出去度假是个不错的选择，如果没有钱，就参加公益活动，放松一下疲惫的身心。

2、生活上的事情造成的心累：

生活上的事情造成的心累就要及时的进行心态的调整，正确的看待问题，保持一颗乐观的心态，处理事情要有条理，科学的进行安排，先做主要的任务，次要的可以放一放，缓一缓。

3、心结造成的心累：

心结造成的心累就需要找心理医生进行咨询和治疗了，当然主要还是靠自己，多对自己进行心理暗示，告诉自己没有过不去的坎，没有解决不了的事情，什么事情都会过去的，别用别人犯的错来惩罚自己。

如果累了可以去如爬山，旅游，找人倾诉，听音乐，大吃一顿，当然也可以大哭一场，蹦极也是一个不错的选择，寻找一些刺激性的剧烈运动可以很好的进行心里压力的疏导和疏导，及时的进行心里疏导，发泄的自己的不良情绪，别压抑自己，那样会更累。

为什么吃饭后会感觉很累？

回答这个问题之前，先说说今天的两件事。

一是昨天下午洗的衣服，甩干了，挂在阳台上，到今天还不干，窗户也开着。这两天天儿不算太冷。

二是我洗完筷子和碗，习惯把它倒扣着，放在外边干了，再收起来，我不喜欢湿漉漉的感觉。可是昨天晚上的碗，今天中午，外壁还挂着水珠。

这两件事说明，湿气无处不在，天冷了，气温低了，它更不容易被蒸发掉。

人身上的湿气，你摸不着看不到，可是它会让你不舒服，湿气入侵，全身遭殃。

湿气入侵你可能会

头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服

面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑

肌肤：皮下水肿，湿疹起水泡

四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷

肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软

关节：关节酸痛沉重，屈伸不利

足部：易出汗，有脚气、脚臭

湿气重，脾虚是一对狼狈为奸的好基友，它们总会互相影响，让我们的体质越来越差。

脾虚，不能运化水湿，气血循环缓慢，消化吸收都成了问题。所以你会感觉吃个饭都累。

吃饭都感觉累，干别的还有啥精神？这是身体给我们一个警告的信号:该去湿健脾了！

冬日进补关键:祛湿健脾！

晚上喝小米粥，小米为黄色、味甘而咸，入脾、胃、肾经，中医认为小米能够“健脾和胃、和胃温中”；我们在煮小米粥时，粥熟后稍冷却后，在上面会看到一层细腻粘稠的粥油，这种物质具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效。

小米粥还可以补肾，养心安神，促进消化，防治消化不良。

还可以喝山药粉，铁棍山药粉效果最好！山药粉虽然不能直接祛湿，但是健脾强肾功效强大，所以也就间接去湿气了。还有润肺驱寒的功效，冬天感冒咳嗽的，试试喝山药粉。

再有就是适当运动，多走路。

保持标准的体重，多微笑

少吃油腻的食物，吃饭尽量清淡一点，但是我不提倡素食。根据自己的体质安排饮食，才是科学的！

吃完饭太累的，而且疲倦感觉总是不容易过去，那就去医院看看。

希望对你有帮助！

Q7：为什么我总是感觉很累？

为什么总感觉很累呢？美国精神病学家Edmund Jacobson认为，之所以人们会持续紧张疲倦，是因为我们并没有学会放松。放松并不是躺在床上不动、或是出门度假那么简单。

闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合上述的描述，说明你正处于紧绷的状态下。

人会紧绷是因为能量消耗过度。在我们察觉不到的时候，我们的肌肉也不断地在使用能量。人有两部分肌肉，随意肌和不随意肌肉。随意肌指的是能随着我们意志运动的肌肉，比如你的手臂可以根据你的想法，去抬起箱子；而后者则是不随我们意志控制的肌肉，比如不论你是不是愿意，你的心脏肌肉总是在运动；情绪紧张时，你的消化系统肌肉的蠕动会降低等等。

我们容易意识到随意肌的变化，却很少觉察到不随意肌的运动，而后者在持续地累积着张力。比如当你兴奋地投入工作时，心脏的不随意肌会发生改变以加快心跳，帮助你保持在兴奋状态，以解决工作中的挑战；而且，情绪的变化也会影响不随意肌，比如，当你焦虑时，不随意肌的形状与运动都会相应变化，使得身体进入“战或逃”状态，好像整个人都绷直了。这些变化都会消耗能量。

所以，有时尽管你坐在椅子上一动不动，一天下来也会觉得精疲力尽，因为你没有察觉到：自己的情绪与面对的任务一直催促着体内的肌肉去耗能。