强迫症简单治疗6种方法

Q1：关于强迫症的自我治疗方法（简单可行……）

如果你想不再出现这种症状的话
别看你的问题了关掉页面
忘记自己有强迫症
不去想这些无意义的东西
我知道这很难
回想以前的自己
让你父母给你讲讲你小时候的事情
顺其自然就好
每次症状出现时
心中默念相信自己
有空去听听纯音乐吧
纯手工码字
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Q2：怎样治疗强迫症最好的方法

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

Q3：在强迫症治疗方面比较简单可行的方法是什么?

我是用下面这个方法治好强迫症的。
配料:大枣25克 、小米25克 、核桃仁20克、绿豆15克、凤羲茶10克
做法:把这五种配料放入锅中，加水2至3升，煮沸，沸腾片刻，然后再加入凉水少许，煮沸，沸腾片刻;然后再加入凉水少许，煮沸，沸腾片刻;直到把绿豆煮烂为止。
凉置片刻，然后喝汤、把汤喝净，同时把大枣、小米、核桃和绿豆吃净。
此配方有静心安神、强身健体、清淤化脂的功效，我用了这个方法38天彻底治好了强迫症。
友情提示:在治疗强迫症期间最好节制性欲，如果能够禁欲那就再好不过了。
原来强迫症很容易治好的。

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Q4：强迫症有什么好的治疗方法？

研究表明，很多药物及心理干预措施对强迫症都有效；在综合考虑所有证据的基础上，我们可以得出结论，至少对于严重强迫症，心理治疗与药物治疗相结合，可能比单一心理治疗更加有效。

药物治疗方面，各种SSRIs疗效相当，并无证据显示某一种药优于其他。整体上看，氯米帕明相比于SSRIs的优势并无统计学意义，这也与先前一些分析的结果有所不同。

FDA批准的治疗强迫症的药物

除了专业治疗外，强迫症患者自己能做些什么呢？观息法是消除心结、净化心灵的有效、正统方法，属于“心灵重塑疗法”其中之一。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，真正做到“顺其自然、无为而为”。

练习要点：

⑴选择一处安静且不被打扰的环境。

⑵以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。

⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。

注意事项：

⑴不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，继续将注意力拉回到呼吸上。

⑵身体不要依靠任何东西，保持抬头挺胸。

⑶观息法练习中，不要寻找任何效果及感受，只是观察呼吸的进出，除此，没有别的。

⑷初试者每次以20分钟基础，至少保持早、晚各一次。