Q1：体内湿气太重如何快速解决？
不管身体上表现出的是哪种湿热症状，都要注意综合所有症状辨证施治，特别是涉及湿重还是热重，是上寒还是下热，是上热还是下寒的时候，都一定要辨证施治，这样才能将疾病根治。中医将湿热证分为以下几个型：脾胃湿热证
主要症状：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。
治疗方法：清热化湿。
主治方剂：藿朴夏苓汤。方药：藿香，厚朴，半夏，茯苓，杏仁，薏苡仁，白蔻仁，猪苓，泽泻，淡豆豉。
肝胆湿热证主要症状：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。
治疗方法：清热利湿。
主治方剂：龙胆泻肝汤。方药：龙胆草、柴胡、栀子、大黄、黄芩等。
大肠湿热证主要症状：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻，脉滑数等。
治疗方法：清热利湿、行气导滞。
主治方剂：白头翁汤。方药：白头翁、黄檗、黄连、秦皮、藿香等。
膀胱湿热证主要症状：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴随着发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。
治疗方法：清热利湿。
主治方剂：八正散。方药：金钱草、车前子、木通、淡竹叶、大黄、益母草、泽泻、茯苓、扁蓄、石苇等。
湿热痹证主要症状：骨节和肢体烦疼或关节红肿疼痛，或寒战身热，面目萎黄、口干不欲饮、舌苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。
治疗方法：清热宣痹。
主治方剂：白虎加术汤。方药：苍术、石膏、知母、粳米等。
屠医生 中医副主任医师，擅长中西医结合治疗肝病、胃肠病、肿瘤等消化系统疾病领域，欢迎大家Q2：怎样去除体内湿气
第1招 勤运动
试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招 饮食清淡适量
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
第3招 避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量www.Bazhis:hI.COm
Q3：生活小常识-如何去除体内湿气？
古人云：湿如油裹面，湿毒粘腻难祛。化湿并不是像微信上流传的光用薏仁红豆汤那么简单，必须弄清虚实寒热，抓住主要矛盾。所谓兵来将挡，水来土掩。
化湿，一定要分清人体的虚实寒热。虚则补之，实则责之。
假如人体气血已亏，但补气血便是，无需顾湿，气血旺，脾升胃降，气机运转，则湿自去；现在一听有湿，常见开些健脾燥湿的药物，如：苍术，白术，茯苓，泽泻，薏仁等等，这些都是驱邪的药物，对于虚症并不太适宜，亦犯虚虚之戒。
寒则温之，无阳则气不化，气不化则湿不去，理中丸之类即可；
热则凉之，湿热相搏，俩邪串通，则以清热祛湿为主要手段，二妙丸加减便是。
假如人体正邪相争，旗鼓相当，则可以驱邪祛湿为主。此时薏仁红豆汤不失为一剂化湿良方。
其实，对付湿的办法很多，风能胜湿，苦能燥湿，阳能化湿，淡能渗湿，种种方法总离不开正确的辩证，抓住虚实寒热的根本，才是化湿的正确途径与手段。
就好比雨天过后道理泥泞，如何才能让它恢复正常了？
第一需要晴天的太阳，就是我们人体的阳气；
第二需要刮风，才能加速清除湿气；
第三要有良好的排水系统，所谓淡能渗湿。对于湿热，苦燥药确为对症治法。
风药大致是指：黄芪，党参，防风之类，刮痧能祛表湿；
苦药大致是指：黄芩，黄连，黄柏，苦参之类；
阳（温阳）药大致是指：附片，肉桂，韭菜籽之类，艾灸、温针同样能祛湿；
淡渗大致是指：薏仁，茯苓，芡实，泽泻之类。使用淡渗的药，前提是尺脉有力。
脾胃乃后天之本，为多气多血之脏，能储湿，也能化湿，脾强胃壮，清升浊降，湿自然无处遁行。
其实，湿乃土之本气。无湿，则土不能滋养万物；湿过了，则土困而粘滞难行。
脾胃属土，木能疏土，肝气调达，有助于脾胃运化。
土能生金，肺气的推动才能有益于气液的输布。
土能治水，肾的阴阳平衡才有利于人体的水液代谢，肾阴不足产生湿热，肾阳足产生湿寒。心火下潜，才有利于脾胃腐熟水谷，条畅气机；
脾升胃降，肝上肺下，肾起心落，循环不止，生生不息，才有利于人体的阴阳平衡、气液代谢。
可见，人体五脏六腑相互配合、协调，是保证人体不受包括湿在内的外邪的侵袭的前提。
WwW.bAZ∴hiShI.CoM
Q4：怎样快速去除体内的湿气
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。 避免湿气进入体内10法：
1、早中一杯德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气
2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。
如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
5、酒助湿邪，酒精少碰为好。
6、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。
7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；
8、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
9、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。
10、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。
