Q1：你怎么看待电子烟？你觉得它真能用来戒烟吗？
我们家就我爸吸烟，也算是老烟民了，每次吸烟的时候都要被我妈唠叨驱赶，然后我爸就很不情愿的走开远远的。确实我作为一个不吸烟的人，对二手烟也是相当反感的，特别是在比较封闭的空间，或者你正好感冒鼻塞难受的时候闻到二手烟，那感受无疑雪上加霜。
我见过那种因为一场大病突然觉悟然后硬生生把烟给戒了的，比如我一个亲戚姨父，突发一场大病，手术后再没见过他吸烟，别人递给他香烟也都说已经戒了，非常坚定，我估计医生告诫如果再吸会有生命危险吧，要知道以前他也跟我爸一样是个老烟民。
我有时也想，有没有比较有效的方法可以真正的戒掉香烟。直到我最近接触了电子烟的行业，通过我的一些了解跟体验，随着科技的发展，我觉得电子烟应该是一个相对靠谱的方法。
我在走访深圳各厂家的时候，厂家都会给一些烟油我拿回去试抽，我的几个大概体验，烟油里面带薄荷，或者清凉剂的对喉咙稍微有些刺激，最直观的感受是有点辣喉，还有就是加了尼古丁的击喉感强烈，尼古丁浓度越高击喉感越强烈。但是这种刺激都是刚进喉咙一刹那，等吐出烟雾时喉咙的感受已经消失，空气中的烟雾飘来愉快的果香味，然后慢慢淡去。当然如果你选择不带薄荷跟尼古丁的那么就不会有任何刺激，只有烟油雾化本身的口味，跟真烟比电子烟的方式太柔和了，但又有真烟的仪式感跟尼古丁解瘾。
二手烟为何会引起他人不适，就是燃烧，别说带尼古丁的香烟了，就是普通的枯枝枯草燃烧也会产生很多有害物质，研究证明，香烟燃烧产生一氧化碳、焦油、苯并芘等多达上千种有害物质，其中很多还是致癌物。而电子烟的原理却完全不同，电子烟里面的雾化仓储存着烟油，雾化仓里的发热丝通过棉花导油加热雾化成水蒸气后变成烟雾，这种温和的加热方式跟燃烧区别非常大，过程也不会产生什么有害物质。
欧美这几年非常流行电子烟，BBC曾经制作一个记录片来全面解析电子烟的各种利弊。
1.制作组找来30人的老烟民，都属于烟瘾非常大的烟鬼，分成3组每组10人：一组强制戒烟，一组尼古丁贴片戒烟，一组电子烟戒烟。1个月后，强制戒烟组成功戒烟2人，整个组的人情绪低落，精神萎靡。尼古丁贴片戒烟组8人成功戒烟，整个戒烟组情绪也不大好，因为要忍受烟瘾冲动。电子戒烟组成功戒烟8人，但是整个戒烟组的人表现活跃，精神状态好，完全没有感受的烟瘾困扰的样子。
2.美国最大的烟草公司正在研发电子烟并想逐步占领这一市场，在细胞伤害检测中，燃烧的传统香烟会阻碍细胞修复过程，而电子烟产生的烟雾对细胞修复完全没影响，几乎等同于空气。相比较传统香烟，电子烟的危害降低99%。
3.节目主持人是非烟民，亲自体验电子烟尼古丁的上瘾性，在体验2个月的高尼古丁电子烟生活后并没上瘾，而且主持人表示很难坚持每隔1小时就吸一口。
所以如果你不吸烟，那么你也没必要尝试电子烟，如果你是一个老烟民，并且自己或者家人也非常困扰烟瘾问题，那么我是非常推荐你尝试下电子烟的，从高尼古丁的类型开始，慢慢逐渐过渡到低尼古丁，最后到零尼古丁开始戒烟，不要觉得口味跟真烟比差距太大，真烟的口味是燃烧后带尼古丁久而久之习惯所造成的错觉，电子烟的蒸汽永远也不会有真烟那么刺激的口感，但是烟油却有各种口味供你选择，水果、烟草、奶油等等，又何尝不是另外一种享受。
Q2：抽电子烟真的能戒烟吗？
答案是不能！
有个从小到大很好的朋友，曾经一度为了爱情想要把烟戒掉，却怎么也戒不掉，于是他想到了抽电子烟的办法，就这样去商场花了几百块买了一个电子烟，当时是我陪他一起去的。
记得清清楚楚电子烟有各种味道的香料，可以按照自己的喜欢选择味道，比如有水果味儿、原烟味儿……等等，价格从几百到上千，到了那里试了试味道，最后选了一款原味儿的。
高高兴兴回家了，好家伙躺床上就开始抽，弄得满屋子里都是烟味儿，可是好景不长啊，抽了几天哥们和我说他不想抽了，原因是没劲儿！
然后从那天开始这电子烟就成了摆设，他说电子烟和真烟的味道还是有很大的区别，而且抽烟的姿势和态度也都不一样，总之一句不习惯，最后还是乖乖的又抽回原来的烟了。
说到这里就是想提醒大家不要再去买电子烟戒烟了，因为多少人证明其真的不管用，而且许多国家现在已经不允许发售电子烟了，原因就是电子烟散发出来的有毒物质是形成癌症的最佳拍档。
所以呼吁大家如果真的想戒烟那就用你的行动和意念去战胜它，本人就是个很好的例子，抽了10几年的烟终于在今年对它说拜拜。而我的经验告诉我戒烟没那么可怕，相反戒完烟后的身体是更加的精神有变化，所以珍爱身体远离它吧。
Q3：电子烟真的可以代替香烟，并帮助我们戒烟吗？
首先要搞清楚一点，电子烟是用于替烟而非直接的一种戒烟的操作。电子烟相比传统香烟来说没有燃烧以及焦油等，目前的学术上还没有明确定义电子烟危害比香烟更大。使用电子烟的话比较多的是可以享受到一种抽烟的动作行为，实际上由于烟油的尼古丁含量较低而且大部分烟油都是非烟草味的，在使用过程中都可以逐渐让你烟瘾降低，如果在搭配上自己的戒烟决心和毅力，那么还是有非常大的戒烟帮助的。
Q4：电子烟对戒烟有帮助吗？
曾经用过三款不同的电子烟，200到1000不等，乃至和一个玩电子烟的学了点骚包的玩法，配烟油，做雾化头等。
有部分朋友改抽电子烟，不抽烟了，相当于改换下门庭，类似于地方烟抽腻了，换换外地烟，外国烟差不多性质。
以我之前加入的各个电子烟论坛，群，线下来看，电子烟对于戒烟是九成九没有作用的，甚至会加重烟瘾，就当个乐呵，图个心里安慰吧。至于和抽烟对比哪个危害小，不是科学家，不懂，就不瞎说啥啦。
Q5：电子烟有效戒烟吗
你好，任何使用替代的方法戒断烟瘾都是为了赚你的钱——不是好心眼帮助你戒烟的，你戒烟了，他们靠谁发财呢？
特别提示：到目前为止，没有任何临床技术可以戒断香烟瘾、毒品瘾的技术与产品。
戒烟者，只要把戒烟的原理、戒烟过程会出现什么反应等清楚了，有了提前的心理准备了，戒断就不难了。
烟鬼停止吸毒（烟也是毒品）最难的不是戒断生理的瘾（依赖性），是心理的依赖性。
坚持到生理瘾没有了，心理瘾还在的时候，是戒烟最后（也是最难）阶段了。
有关《如何安全轻松戒烟》《如何安全轻松戒烟续一》你可以到科学网站看相关专业文章——理解了，就可以顺利戒断生理、心理瘾了。
仅供参考
孙平
