秋冬季节特点是干燥！
1. 香蕉。香蕉是所有水果中含钾最高的水果，而且还含有丰富的维生素。能维护皮肤的健康。
体寒者还是少吃一些，特别是像我这样有胃寒的人。
2. 苹果。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它可以使我们的皮肤变的更加润滑柔嫩。尤其在天气干燥的冬天，我们皮肤很容易就干燥脱壳，这时候我们一天吃一个苹果，保准皮肤水嫩水嫩的哦。
3. 梨子。什么“冰糖雪梨汤”，“红酒雪梨”都很适合秋天吃，因为在这个天干物燥的秋天。人们很容易伤寒发热，那么，我们就需要吃像梨这样具有止咳利疗的功效了。
4. 甘蔗。从小老家就种了甘蔗，每到农历十月左右，家里就撕甘蔗吃。
在这个季节吃也有一定原因，秋季天干物燥，而甘蔗又有生津止渴的功效，还含有丰富的糖分、水分，和对人体新陈代谢非常有益的各种维生素，当然好啦。
5. 橘子。橘子具有开胃理气，止渴润肺的功效；而且橘子全身是宝，其肉、皮，如晒干的橘子皮即陈皮还可入药（以前外爷总是把吃下的橘子皮收集起来在窗台上风干，现在想来也是有一定原因的）。
6.柿子。有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘有好功效。在冬天天气寒冷，许多肠胃不好的人总是不舒服。那么柿子对肠胃不好的人可就有功效了。
7.橙子果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味、中心柱充实，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
Q2：冬天到了，吃什么水果比较好？
冬天天气干燥，不少小朋友不注意多喝水，加上这两天气温较低很多小朋友都感冒了。而不少吸烟的网友在这种天气更是干咳的厉害！现在随随便便去个诊所拿点药都几十块，医生对每个人都是一句多喝水，少抽烟……嘴上说的好听收钱的时候下手可不轻，那么有什么便宜又简单好用的办法呢？我们漳州“花果之乡”不是白叫的，今天就整理出几个平常都能买到的水果，教大家“破病”不用吃药的“偏方”！
第一种：橙子蒸蛋治咳嗽
橙皮含有那可汀和橙皮油，这两种成分有止咳化痰功效，但只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来，达到止咳化痰的效果。做法：像上图那样切好橙子，把肉挖出来，橙子肉混合鸡蛋加适量白糖搅拌，装八分满蒸十分钟左右即可。
第二种：冰糖雪梨润肺治干咳
这种方法漳州人都知道怎么做，不过大部分都是直接切块炖，这里我们还可以把梨心挖开用蒸的，或者直接用微波炉中高火烤十分钟左右即可。有条件的可以加白木耳，红枣，枸杞等，土豪要加燕窝也没人反对！
第三种：柚子豆浆化痰
柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，化痰瘦身抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。
做法：剥两块柚子肉加冰糖加豆浆用果汁机搅拌即可（豆浆要早上买的热的）
第四种：拔丝苹果提神，通便防铅中毒……
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
做法：去皮切块加淀粉加一点水调成稠糊下油锅炸。炸至外壳变硬不粘锅放一点油，放入细砂糖开小火不停翻炒，炒至糖化了即可。
Q3：冬天感冒时应该吃什么水果？
感冒时要补充维C，那么多吃一些维c含量高的水果就可以，比如橙子，柠檬，猕猴桃等。当然很多人感冒时，都伴有咳嗽发热等症状。这时可以多吃一点梨子，梨子性凉，能生津止渴，清热解毒，缓解喉咙不舒服的症状，小朋友可以吃一些冰糖雪梨，盐蒸橙子，不过生病时，不管吃什么水果，都不会吃太多，最重要的还是多喝万能水，这个对答主本人真的很起作用，我就是那种生病了从来不吃药的人，一般的感冒发烧咳嗽，喉咙不舒服，上火等都是本着多喝水，多排泄的原则，基本一两天便见效，前提是每天喝很多很多水，喝着喝着没味的时候会切两片柠檬进去，不过并不对所有人适用。
不论是吃药吃水果还是喝水，生病了都要饮食清淡点，多注意休息
Q4：冬天给孩子吃什么水果好？
很多啊，比如说苹果、柚子、香蕉等都可以
苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称。
香蕉
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可。
Q5：冬天感冒的人吃什么水果对身体好？
感冒了也许是身体抵抗力差，女性朋友可以多吃些干桂圆来补中益气，气色好了身体就不会太差，水果的话可以吃一些温性的，不要吃凉性的水果，冬天很冷，多吃温补性的水果比较好！
www.bAZHiShI.C&om
冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处。水果中含有多种营养成分。可以预防疾病，增进健康，多吃水果，还可以美容养颜。
第一，梨，可以生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺去燥等功能。尤其对发热和内热的人食用。咽干喉痛的人适宜。还可以帮助消化，有良好的解热利尿作用。胃不好的人可以煮着吃。
第二，苹果。苹果被称为心脑血管的健康保护神。苹果中含有较多的胡萝卜素，维生素b和c外，还含有较多的镁。苹果具有生津解渴，润肺悦心的功效，补脾气，养胃阴。多吃苹果可以使人皮肤健美，红润光泽。
第三，猕猴桃。猕猴桃被称为"维c之王"。里面含有丰富的膳食纤维，能够促进心脏健康，帮助消化。
第四，柚子。柚子汁水丰富，含大量的维生素c。里面所含的天然果胶，能降低胆固醇的含量。
第五，大枣。大枣味甘性温。补中益气。养血安神的佳品。大枣里面的维生素c含量，是一种有效的抗氧化剂。可以保持皮肤有弹性。
www.BAZHIs@Hi.cOM
