成语| 古诗大全| 扒知识| 扒知识繁体

当前位置:首页 > 趣味生活

冬天应季水果有哪些

Q1:冬天到了,哪些应季水果适合给北方的宝宝吃?

​​我国冬季的应季水果主要有:橙子,柚子,猕猴桃,山楂,甘蔗,橘子,苹果,梨,南北方都有,但现在商业那么发达,应该都能买到。

1.橙子​橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。而且吃橙子不易上火,适合给宝宝吃。

2.柚子​柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。此外,研究发现,柚子中独特的苦味成分柚皮素,与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。

3.猕猴桃​猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量,宝宝多睡觉才能长的快,所以可以多吃。

4.山楂​山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用,山楂还有开胃的作用,适量食用能让宝宝胃口更好,吃得更香。

5.甘蔗​甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有补血果的美称。但甘蔗太硬,可以适量榨点甘蔗汁给宝宝喝。

6.橘子​橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用,橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,但是吃橘子容易上火,只可以给宝宝适量食用。

7.苹果​苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。是冬季北方最常见的水果之一,很适合给宝宝吃。

8.梨​也是北方冬季最常见的水果之一,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、孩子风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

当然,有些宝宝对部分水果过敏,为了宝宝的健康,妈妈们一定要事先弄清楚。

更多健康美食,请

Q2:冬天应季的水果有哪些?

苹果、桔子、猕猴桃、梨子、甘蔗、木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、石榴等等。
梨是冬季水果中的首选之一,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、孩子风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
甘蔗是冬季水果中的首选之一。甘蔗是含水分很高的水果,其铁的含量也是众多水果中的数一数二的。甘蔗拥有生津止渴、润喉去燥的作用,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。富含十多种氨基酸,还有丰富的矿物质,如钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素等,可增强人体的免疫力,对防病抗病具有重要作用。
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称,富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

Q3:北京冬天应季水果有哪些

北京冬季的蔬菜水果应有尽有,只要你有钱,什么都能买到.
当然,如果问及普通老百姓冬天都吃什么菜和水果?
那基本上是土豆,胡萝卜,大白菜^,鸭梨,苹果,桔子,柚子等等吧,还真多呢.

Q4:冬天的应季水果是什么

朋友你好,到了真正冬季应时水果不是很多的,在秋冬时还是有一些的,如苹果,梨子,香蕉,石榴,甘蔗,柚子,橙子,橘子等等!但经过人们的保管处理,它们一直可以用到来年春天的!祝常用水果你身体好,工作顺利,家庭幸福!

猜你喜欢

更多