Q1：什么时候跑步容易瘦
晚饭后的一个半小时，
Q2：什么时候跑步锻炼身体最合适？
我觉得应该是问在什么情况下跑步最合适。时间不是跑步的唯一影响因素。这个“情况”包括你的日常生活习惯，你的身体和精神状态等等。也就是说，在自己有时间，有意愿，有具备跑步的身体条件，有比较适合的天气，场地，有跑步的一些知识和适合自己的跑步装备等等的时候最合适。
Q3：每天什么时候是减肥的最佳时间？踮脚跑步能瘦小腿吗？跑步小腿负重太多会不会出现肌肉？谢谢。急
30分直接甩我吧，我给你最好的建议，不知道你是学生还是工作者了，最好的建议直接去健身房找瑜伽教练和健身教练，花一点钱就能给你很好的答案，他们会给你拟定锻炼表以及量，让你的脂肪用最好的方法最快的效果来cut掉，相信我，没错的，因为我健身过。w.wW.bazhiSHI.cOm
Q4：什么时候最容易怀孕？
怀孕是精子以及卵子的结合，什么时候最好怀孕那就是排卵的时候最容易怀孕，其次就是排卵的前后，也就是所谓的危险期。那需要先给您谈谈什么是排卵期以及月经周期。
女性每个月都会一侧卵巢排出一个或是两个卵泡，如果这时候及时安排同房，怀孕的几率会很大。所有女性都是这时候吗？不是的！这就需要知道什么是月经周期了，即是两次月经之间间隔的时间。
不是所有女性月经周期都是一定，那对于月经规律的女性计算排卵期较为方便；而对于月经不规律的女性，排卵期就不知道什么时候了，就需要通过症状来判断什么时候会排卵。有以下几个方法，排卵期的基础体温会稍微升高一点，所以有测基础体温的女性如果出现体温的升高，及时安排同房那怀孕的机率会很大。受体内激素水平的影响，排卵期会出现分泌物变得透明、量多、呈现拉丝状，如果通过图片检查那会发现羊齿状的结晶。还可以通过彩超监测卵泡的发育，根据卵泡的大小医生推测排卵的时间。
以上是介绍什么时候最容易怀孕，那您知道排卵期之后，您们夫妻双方还需要注意在排卵期前的一个周有节制的性生活，等到合适的时间安排适当多次同房以增加怀孕的几率。如果经过几月后之后仍然没有怀孕，建议您就诊医院，找明原因。
Q5：减肥什么时候跑步最好？
作为一个跑步成功减肥的达人，很荣幸我能为你解答这个问题！
现在许多人以瘦为美，确实苗条的身体会让我们显得更加帅气，更加漂亮！但是想要实现瘦身这个目标并不是那么容易的，如果不掌握正确的方法，你还真不一定能够做到！
确实，作为一个体验过肥胖的人来说，我深知减肥的痛苦和困难，刚开始我甚至以牺牲健康的代价来减肥，可惜最后的结果不是很理想，没有减肥成功，甚至反弹了！
于是我就将最后的希望放在跑步上，所幸跑步没有让我失望，我终于通过跑步成功的瘦身，变成了一个瘦子，整个人的身材和精神面貌都发生了巨大的改变！
在我跑步减肥的时候，我听过一些流言，很多人都说跑步减肥还要分时间段，有的时间段跑步减肥的效果好，有的时间段跑步减肥的效果不好，真相真的是这样吗？
今天作为一个成功减肥的跑步达人，我就来给大家讲一讲，减肥的效果与时间段到底有没有关系？正确跑步减肥的方法又是什么呢？
跑步减肥到底分不分时间段呢？
其实跑步减肥的效果并不需要分时间段，虽然早上跑步，下午跑步，晚上跑步的效果稍有不同，但是差距并不是很大，可以忽略不计！
不管是早上，下午还是晚上跑步，只要每次跑步的时间超过20分钟，身体就能够很好的燃烧脂肪，从而达到减肥跑步瘦身的目的！
影响跑步减肥的效果最主要的就是我们的饮食和跑量！所以我们不要太过纠结，不管什么时候跑，只要你能跑起来，只要你能够坚持下来，这样我们才能很好的减肥！
那么跑步减肥的正确方法又是什么呢？
1. 跑量要够
可以这样说，跑量直接影响着跑步减肥的效果，如果每天只跑十几分钟甚至是七八分钟，你想要减肥，那简直是痴人说梦，所以为了更好的减肥，为了更好的效果，我们应该多跑一点！
不要跑的太多，也不能跑的太少，每次跑步保持30到50分钟的量就足够了，这时候脂肪的燃烧就已经很充分了，坚持几十天以后你就会发现体重已经下降很多了！
2. 饮食要重点关注
我们为什么会变成一个胖子，那就是因为我们体内的热量消耗不掉，结果这些热量堆积起来形成脂肪，为什么有过多的热量呢？那还是因为我们吃着食物含有的热量太多了！
从这一点看出，要想减肥已经是必须要节制，要合理！像热量高的，像含有大量脂肪的食物，零食，咱们一定要放弃，我们可以将自己的食物换成低热量，低脂肪的谷物！
同时我们也要多吃纤维素多的蔬菜，这样不仅促进排便，而且限制热量的摄入！我们要吃一些水果，但是水果要远含糖量的少的水果，少吃葡萄，西瓜这样的水果！
3. 尝试不同的运动方法
其实跑步并不是最好的燃脂运动，还有一些高强度的有氧运动，比跑步燃脂的效果还要更好！虽然这些运动很累，但是只要我们坚持下来，你就能花更短的时间看到更好的减肥效果！
我们可以采用上下跳，开合跳，平板支撑，快慢交换跑，高强度间歇性运动，多种训练组合，你就能收获更好的效果！
获得更多的跑步知识，你可以点击上面的头像关注我！
Q6：夏天什么时候跑步最容易减肥。是慢跑还是快跑。
早上起来慢跑，清晨时间相对较宁静，是放松身心的好时候。减肥更重要的是晚上尽量不要吃肉，多吃菜少吃主食就有效果。我前一阵子这样瘦了十来斤，当然早上还是要吃好地，呵呵！
