Q1：公众场合讲话紧张，怎么克服？
很简单，你的声音可以稍微小一点，但必须保证听众能听见，这样你的心能平静下来，说上一句就想下
一句怎么说，看到听众会紧张，但心平气和的话就可以避免紧张气氛
Q2：怎样克服在公众场合讲话时紧张?
放松~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
之前练习对着家人讲话~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 当做是大声的自言自语~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最管用的是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 把对面的人当做~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
罗卜白菜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
驴牛马骡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以及~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
猪猪!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Q3：公众场合讲话很紧张怎么办？
突然被点名，暴露在众目睽睽之中会很紧张。在众人面前演讲或者是在人多的时候讲话，也会很紧张，这种紧张的产生通常伴随着生理上的变化，例如面红耳赤、或者身体不自主的颤动。其实，在众人面前讲话产生紧张是很正常的事情，再厉害的演说家，在每一次上场前，也都会体验到紧张。适度的紧张对于个人或者某个事情的发生是有鞭策作用的，但若是过度的紧张就会造成某些尴尬的发生。
紧张产生的原因是对未知的一种恐惧和担忧，当一个人的精神处于高度准备的状态下，就会体验到紧张，对某件事情的期望或者由于没有准确性，也就是一种无知的、潜意识里产生的恐惧感。当处在所有人的目光底下时，自我为中心就会更加严重，会认为所有人都在关注自己，担心自己会做不好，因此感到紧张。
提前做好准备会更自信
紧张的产生就是因为对未来的不确定性造成的，只因为对未来发生的事情没有把握，因此就会产生担心和焦虑，而克服这样的担忧的方式，就是提前做好充足的准备。在任何场合发言，提前做好调差、研究、准备好自己的发言稿，当你做好一切的时候，你的自信自然就建立起来了。
多练习、多经历
俗话说熟能生巧，一次演讲你会害怕，两次、三次、依次下去，在不断的锻炼中，你会发现自己变得越来越好，在不断的经历中，你会收获到最宝贵的经验，逐渐累积，当你再去演讲的时候，你就不会过度的紧张了。
演讲前学会放松
当人们紧张的时候，说话的语速会变快，而且伴随着生理的变化，不自主颤动的身体，会让你更加难以集中注意力，因此要先学会放松自己的身体，通过深呼吸的方式，放松自己的肌肉，达到内心平静的状态。
鼓励自己，提高自信
一个充满自信的人，本身就充满了魅力，气场已经可以征服其它人了，因此通要常常鼓励自己，让自己变得更加的勇敢和自信，这样才能更加完美的去完成自己的演讲。
WWw.BaZH.iShi.COMQ4：我为什么总是在公众场合讲话就紧张
很简单，你的声音可以稍微小一点，但必须保证听众能听见，这样你的心能平静下来，说上一句就想下
一句怎么说，看到听众会紧张，但心平气和的话就可以避免紧张气氛答案补充尽管所有的人在公众场合发言都会紧张，但经过专门的训练、培训后，紧张的情绪自然就会好转。或者是经常得到锻炼也会慢慢好转，例如教师就是很好的例子。刚刚从师范学校毕业的学生初次登上讲台时，往往会非常紧张，但因为要天天几次讲课，一年以后，甚至几个月以后，紧张的状况就会好转、消失。
要想克服紧张情绪，你可以有意的训练自己，增强在这方面的能力，如经常参加一些表演、演讲，经常在人多的场合发言等，都可以帮助你提高能力。如果有条件，参加专门的培训可能效果更好、更快。
如果上台前已经做好充足的准备，如熟悉演讲稿、反复练习后还是很紧张，可以试着花几分钟时间回想一下与临场活无关的令自己喜悦的往事，也可以作深呼吸并在呼气时数数，顺序为“吸气——呼气——暂停”，周而复始地进行，可以帮助增强脑内含氧量并趋于心平气和，也可以在额头上、太阳穴上或鼻翼上外涂些许风油精等，以帮助头脑清醒镇定。
Q5：怎么才能做到在公众场合讲话不紧张
其实在公众场合说话我相信每个人都会有紧张感，当然我也不例外。（我也和你一样大哦，也是22岁）不不过我是这样调节自己的，不知道合不合适你呢？那试试看吧。当你上讲台感到紧张的时候，你可以多做几次深呼吸这样能够缓解紧张的心情。还有就是要自信，相信自己能把话说好。不管台下的怎样笑，相信都会有人在认真听你说的，你都不要理会他们，尽管说你的。WwW.b%AZhiSHI.COM
