孕吐严重吃什么可以缓解

Q1：怀孕初期孕吐严重怎么办？吃什么可以缓解

妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。

Q2：怀孕早期吃什么可以缓解孕吐？

我是四岁孩子的宝妈

国家三级营养师薛艳妮，

2017年营养讲师大赛全国十强

作为一个过来人，一个营养师妈妈，我给大家支支招 如何缓解恼人的孕吐？

首先大家要简单了解一下孕吐产生的原因 。在激素的作用下，准妈妈对煎炸熏烤所产生的有毒物质非常敏感，反感那些油炸爆炒的味道，讨厌烟味和环境污染的味道，实际上是对胎儿的一种本能的保护。有孕吐反应说明宝宝很健康，所以一定要调整好心态，积极的去面对孕吐。当然没有孕吐的人，宝宝也是健康的，你就自己在那偷着乐吧！

大多数人在早上孕吐比较强烈因此被称为晨吐，建议准妈妈可以在下午或晚上呕吐不太严重的时候尽量吃一点东西。就算吐了之后还要再吃，不要因为呕吐就好几个小时什么也不吃，哪怕吐了再吃也别嫌麻烦，吃进去的总是能吸收一点的。

也可以在医生的建议下，补充一些复合B族维生素，吃饭的时候和食物一起吃每餐吃一片。吃完饭后最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻一些。晚上反应较轻时可以多吃一点儿像杂粮面包，或者一些软软的豆沙包、藕粉黑芝麻糊等容易消化的食物。

1.姜汁甘蔗露

材料：甘蔗榨汁一杯 姜一块

[做法]

①姜去皮洗净，用刨磨成姜片，榨出姜汁。

②姜汁加入甘蔗汁拌匀，隔水炖热。

 2.草莓橙汁

材料： 草莓200克，橙子100克

[做法]

①将草莓洗净，橙子去皮、核切片；

②一起放入搅拌机榨取原汁。

③饮用时可加入一倍的温开水进行稀释。

3.柠檬莴笋汁

材料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个

做法：

①苹果洗净去皮去核切小块。

 ②莴笋洗净，切成小块。

③将以上材料放入搅拌机中，加入水。

④启动搅拌机，将材料搅打成汁。

 ⑤将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用。

4.主食类的也可以做成：

香蕉土豆泥、土豆饼、 蓝莓山药泥、 胭脂藕片、香蕉松饼、豆沙包等

吃不下肉，可以把猪肉鱼肉等做成肉丸和菠菜，做成肉丸菠菜汤。孕期如果实在想吃方便面，也可以偶尔吃一两次，只是注意别放那个调料包，或者少放一点点调料，油包不要放了。煮了面之后的汤就不要了再加一些蔬菜。记得我当时孕早期，吃的最香的一顿饭就是一碗方便面。汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

Q3：孕妇早期怀孕吃什么好？有什么可以缓解孕吐呢？

怀孕早期，一般建议以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼类、禽类、蛋及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主。少食多餐，以保证食量，同时注意食物结构，尽量做到均衡营养，满足孕妇及胎儿的需求。

在孕早期还需要补充叶酸，如果叶酸缺乏，可以增加胎儿神经管畸形和早产的发生危险。注意休息的同时，也要有适当的户外活动，晒晒太阳，有利于钙的吸收。

孕吐是正常的妊娠反应，如果不严重，可不做特殊处理。可以口服少量的B族维生素缓解妊娠反应。

如杲孕妇恶心、呕吐比较重，而且不局限于早晨，严重时进食即吐，甚至连喝水都吐，以致营养受到影响，会导致体内水电解质紊乱、酸碱平衡失调、上消化道黏膜出血等。如果出现这种情况，首先建议去医院检查排除由消化系或神经系疾病所引起的呕吐，然后在医生的指导下进行诊疗。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

Q4： 怎样减轻孕吐反应啊，吃什么可以缓解严重的孕吐反应呢？

我当时就喝的是保灵孕宝的口服液。喝了几盒之后，就好了很多的哦。宝妈可以先买些来试试！当时我孕吐得很厉害，医生就建议我去买来调养一下身体，安安胎。而且当时也特别没精神，保灵孕宝还能补血益气，对孕妇疲乏也是很有帮助的。

学习相关的孕产知识：明白孕育生命是一种自然过程，是苦乐相伴，增加自身对早孕反应的耐受力。

选择喜欢的食物：能吃什么，就吃什么，能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。我当时是这样，早上不要马上起床，先喝一杯茶或吃一两片饼干。早上起床后，喝一杯生姜水，白天不吐的时候，立刻吃些食物，如几片面包、饼干或水果等。

消除心理负担：尽量消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕等。要学会调整自己的情绪，做些喜欢的做的事情，想些开心的事情，如想想宝宝可爱的样子，给自己信心一定会生个健康聪明的宝宝。

正确认识妊娠“剧吐”：早孕反应一般不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠“剧吐”则不然，若呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。

以上是我自己怀孕缓解孕吐的方法的经验，希望可以帮到您。

Q6：孕吐严重，吃什么可以缓解一下？

我建议吃些酸一点的水果，坚果类都可以，一般的很严重的都不能闻到油烟味，那样的就建议多到大自然中走走，把心情调整好了，有时比什么都好，心境自然凉，心境下来了，反胃也会相对少了。主要建议吃些清淡的，水果蔬菜，水果沙拉，酸奶代替沙拉酱，果脯类，鱼类，糖醋排骨，酒糟鸡蛋汤，土鸡汤，菌类汤都可以啊！就算吃完就吐，也不会太浪费，不会伤喉咙，吐完继续喝，少吃多餐吧！

Q7：孕吐6大水果有奇效，孕吐吃什么水果可以缓解

暖姐孕吐比较好的水果有：橙子、柠檬、木瓜、菠萝、苹果、草莓等。

1、橙子含有丰富的营养成分的同时能够帮助生津止咳、消食开胃、缓解孕吐不适等等。另外橙子搭配柚子还能够有效帮助调理孕妇肠胃，还能够帮助将糖，防治孕期高血糖的出现。

2、柠檬具有很好的健脾消食的功效，在安胎助孕的同时还能够帮助缓解孕吐，补充身体多虚的营养元素。柠檬其酸酸的口感能够开胃助食的同时有效缓解孕吐、恶心等不适。

3、木瓜能够帮助调理脾胃，治疗消化不良、吐泻等身体不适。所以孕妈妈吃木瓜能够帮助缓解孕吐，而且其中含有的酶类物质还能够帮助维持孕妇身体代谢的平衡。

4、菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维等等，能够很好的帮助调节肠胃、健脾解渴。孕吐较为严重的孕妈妈吃菠萝不仅能够增进食欲还能够帮助缓解孕吐不适。

5、苹果中含有的多种维生素、矿物质不仅能够帮助满足孕妇身体所需，其中含有的果酸、纤维等等还能够防治孕期孕妇过度肥胖。另外孕妇吃苹果还能够帮助改善便秘、调节肠胃功能。最重要的是，苹果对于孕吐、食欲不振等等都有很好的缓解效果。

6、草莓中同样含有极为丰富的维生素C，增强孕妇抵抗力的同时其中含有的果胶、有机酸等成分还能够促进食欲，缓解孕妇因为孕吐食欲不佳。