Q1：怎么瘦肩膀和背部的肉？
肩膀厚，后背有肉，显老态。如果真心想减掉，必须要有恒心！如果没有恒心的朋友也就别吃苦，因为这是一个漫长的过程。现在流行一句话，看这很瘦，脱衣有肉，这里所说的肉，是紧致有弹性的肌肉。其实我个人喜欢跳绳运动，因为跳绳是全身都在运动，每个部位都在运动，如果能够坚持半年，你就会发现自己的身体素质好了，身材也均匀了，同时背部和肩膀比之前更紧致，更有弹性，更美观了！还有一个就是两手举哑铃，回来运动。也是减肥的好方法。如果我这里没有你想要的东西，请朋友到百度一下，有各种各样减肥方法！更加全面谢谢！
Q2：怎样瘦手臂，肩膀，背部的肉啊!
慢跑，控制饮食，做哑铃操:小重量多次数
Q3：男生怎么瘦肩膀，背部和胸前的肉
1.坐正于椅上1/3处,挺直腰背做深呼吸
2.双手于后背合掌
3.合掌的手由下而上翻转,再向上推到紧处, 停 留,做深呼吸.
4.还原.练习时尽量扩胸.
需坚持,可矫正驼背.柔软肩关节,美化背部及手臂线条.
减背部厚肉 运动
1： 站直，脚与肩同宽，双手交叠於身后。吐气，双手向上伸展，身体向后微弯，用力把背部向内缩。重覆5次。
2： 身体扒著，两手臂顺著身体伸直。双手手指张开像枫叶一样，上半身撑起，肩膀到指尖尽量伸直；阿基里腱伸展，臀部紧绷，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起；做出挺胸、抬腿的姿势。胸部要尽量挺起，数1、2、3再放松。重复做5次。呈直角伸展脚后跟，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起
Q4：男生怎么瘦肩膀,背部和胸前的肉
1.坐正于椅上1/3处,挺直腰背做深呼吸
2.双手于后背合掌
3.合掌的手由下而上翻转,再向上推到紧处, 停 留,做深呼吸.
4.还原.练习时尽量扩胸.
需坚持,可矫正驼背.柔软肩关节,美化背部及手臂线条.
减背部厚肉 运动
1： 站直，脚与肩同宽，双手交叠於身后。吐气，双手向上伸展，身体向后微弯，用力把背部向内缩。重覆5次。
2： 身体扒著，两手臂顺著身体伸直。双手手指张开像枫叶一样，上半身撑起，肩膀到指尖尽量伸直；阿基里腱伸展，臀部紧绷，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起；做出挺胸、抬腿的姿势。胸部要尽量挺起，数1、2、3再放松。重复做5次。呈直角伸展脚后跟，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起
