Q1：吃什么不犯困
1.补充蛋白质 暂时提神
对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。
2.维他命B群 均衡一下
缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。
3.保健食品 与医师讨论
要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用
4.花草茶 易焦虑者可试试
有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。
如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。
Q2：晚上开车老是犯困吃什么
准备一瓶风油精，一般药店都有卖，困了，就滴在鼻子里一滴，效果惊人，如果还想睡觉，就将风油精滴到眼睛一点点。绝对你一晚上 精神，
Q3：长途开车时，如何才能不犯困
长途开车时，下面几个方法可以使你不犯困：
1、多停车休息。连续开车不要超过两个小时，每两小时进一次服务区，到休息区上个厕所；
做一些拉伸运动，看看远处的景物放松眼睛。休息至少15分钟后再上车会觉得有精神很多；
如果还是觉得困，那么就躺下睡一觉吧！
2、饮食上做些改善。多吃一些提神醒脑的食品。可以在开车前或在途中喝一杯浓咖啡，可以令你精神满满不犯困。
3、在跑长途时可以放一点劲爆，动感，High一点的音乐，自己也可以跟着哼唱；或者放一些搞笑，自嗨的相声，也可以起到提神作用！
4、车内通风。千万不要长时间开内循环，因为车内供氧量过低可能会导致头晕恶心；（缺氧反应）每隔一段时间就应该切换外循环或者打开车窗，都能有效防止犯困！
5、增加驾驶乐趣。开车中视线一直盯着不变的路面风景，会提升困意并且降低自身反应速度！在保证安全的前提下，可以用余光来看看旁边的风景，后方的车辆情况。
Q4：开车怎么才不犯困？
相关数据显示，我国至少1/5的致命车祸与开车犯困有关。
车主多表现为开车注意力不集中、无法精确稳定驾驶，有的司机甚至出现频繁眨眼、眼球转动慢、反应变慢等，严重降低了开车时的判断能力。
推荐7个预防和缓解开车犯困的方法，旅途中不妨一试。
1
避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点左右是最易犯困的时候，容易因打瞌睡出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2
停车打个盹
如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。
3
用光照驱赶睡意
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去服务区超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
4
降低车内温度
车内过于暖和、舒适，会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度，冬天不妨开一会儿窗吹吹冷风。
5
开车半小时前喝杯咖啡
咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效。因此，驾驶前半小时最好喝杯咖啡。
6
吃点甜食
开车前吃些糕点或糖果，能迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。
7
闻香提神
薄荷、迷迭香的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
服药后6小时再开车
司机都知道，开车前不能饮酒，但不少人不知道吃药后开车也可能引起交通事故。奥地利研究发现，16％的交通事故与服药有关。
wWW.BAzHis☆hi.ComQ5：长途开车时，如何才能不犯困？
开长途车犯困这件事，应该很多车主都经历过；
特别是跑高速的时候，开车犯困很容易造成交通事故！
那么怎么才能避免开车犯困，犯困时应该怎么办呢？
本文列举几个比较有效的方法！
一、多停车休息
连续开车不要超过两个小时，每两小时进一次服务区，到休息区上个厕所；
做一些拉伸运动，看看远处的景物放松眼睛。
休息至少15分钟后再上车会觉得有精神很多；
如果还是觉得困，那么就躺下睡一觉吧！
二、自嗨提神
在跑长途时可以放一点劲爆，动感，High一点的音乐，
自己也可以跟着哼唱；
或者放一些搞笑，自嗨的相声，
也可以起到提神作用！
三、人员搭配
在长途行驶中，副驾驶的作用至关重要；
尤其是能陪你聊天，能跟你对歌，能递食倒水，
甚至能帮你设置导航和查看路况的那种！
如果带上一个喜欢上车就睡的副驾驶，
不但不能提神，还会加快驾驶员的睡意！
四、车内通风
千万不要长时间开内循环，
因为车内供氧量过低可能会导致头晕恶心；（缺氧反应）
每隔一段时间就应该切换外循环或者打开车窗，都能有效防止犯困！
五、增加驾驶乐趣
开车中视线一直盯着不变的路面风景，
会提升困意并且降低自身反应速度！
在保证安全的前提下，可以用余光来看看旁边的风景，后方的车辆情况；
或者找点乐子，和其它车飙一下，不过要记得不能超速违法哦！
总结：
长途开车在保证自身安全舒适的前提下，不要让自己身体长时间处于一个没有变化的状态；
这样很容易让身体松懈下来导致犯困，变换节奏开车才是让人不犯困的重要方法！
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Www.:BazHishI.cOmQ6：开车吃什么提神不犯困
如果是预先有准备，可以看个人情况，先喝点咖啡，浓茶等。
如果是临时性的犯困，建议在车上备点口香糖，薄荷味的，嚼一嚼还是可以提神的。
不过吃东西提神，尤其是提神饮料，见效的时间不一定，有时候喝下去不提神，等下车了反而精神来了。所以我一般会选择冷水洗脸，或者车上准备 提神湿巾，犯困了就擦一下，尤其夏天，冰冷刺激一下，马上就不犯困了。
