Q1：经常眼睛干涩怎么办？
（2018年7月13日 曾医生有问必答）
随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致眼睛干涩。眼睛干涩不仅仅是一种简单的眼睛异常症状，也是眼科疾病。如果眼睛出现干涩，要怎么办呢？
一、不要长时间佩戴隐形眼镜
对于近视人群，如果长时间佩戴隐形眼镜很容易使眼睛干涩，这是由于隐形眼镜容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
二、长时间使用电子设备，需佩戴防蓝光眼镜
对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作，一般不要超过2小时。看屏幕时一定要养成多眨眼的习惯，正常眨眼的次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注“忘记眨眼”。此外要佩戴防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼镜的伤害。
三、俯视法
调整电脑的摆放位置和显示器角度，要保持与屏幕的距离，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，这样能够减少泪液的蒸发，可以有效地缓解眼部干涩。
四、热敷
热敷眼睛，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10至15分钟，亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，这样可增加眼部血液循环。
五、定时休息，杜绝熬夜
养成良好的胜过习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼时每小时休息10分钟。
六、减少空气的干燥
可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
七、调节饮食
饮食调节可为眼睛提供更多营养。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，同时菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；鱼油中富含DHA，可支持眼睛和中枢神经系统的发展；其他如蓝莓、山桑子对改善夜间视力很有帮助，而叶黄素能减少眼球黄斑部位病变，保护视网膜
八、使用人工泪液
治疗眼睛干涩最常用的方法是使用人工泪液，可有效地缓解症状。但要注意的是任何人工泪液都无法达到人体自身的泪液完全相同的成分，长期频繁滴用人工泪液会引发较多并发症。所以使用人工泪液只适合轻度的眼睛干涩患者，另外在选用时，一定要注意尽量选择不含防腐剂的。
曾医生需要提醒大家的是，出现眼睛干涩时，不主张自己买眼药水解决问题，最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定是否干眼及干眼的程度，并针对病因治疗。
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Q2：我的眼睛干涩 发痒 眼充血 非常不舒服 应该怎么办
是药三分毒，建议还是不要用。要注意合理使用眼睛。平时多眨眨眼睛来通解症状。如果楼主喜欢上网或者是看书、看电视的话，那么建议你配戴悦家眼镜，它能延长你的用眼时间，同时还有防辐射功能，能让你自己分泌出来的眼泪滋润自己的双眼。
Q3：整天泡手机的人眼睛干涩怎么办？
分享一个我个人的真实案例，我的眼睛是特别好的那种，视力超过1.5，反正查视力表的时候，表上的字母全都看的清楚，考试的时候坐我旁边的人选择题的ABCD我都能看到，要是我愿意就可以照着抄，不过我自己就答的挺好的就不抄别人的了。
可是有了电脑以后，我的闲时间就全泡网上了，现在又是玩手机，每天最少5个小时以上，十多年过去了，我的眼睛从前年就开始出现视物模糊，干涩不舒服的症状，用点眼药水会好一点，停药了就又出现症状。当时我老公血压有点高，我从网上买了几种中药让他泡茶喝，我平时就喜欢买一些枸杞什么的中药。就自己配了几味自己泡茶喝，当时也没想着治病，就当保健了，喝了差不多一个月多月俩个月吧，有一天我突然发现好几天不点眼药水了，因为我当时是眼睛一难受就用，几乎每天都得用，就这样，我眼睛的症状大大好转，到今天我都没再用过眼药，各位常玩手机电脑的朋友们可以试试，没准会有好的结果。
Q4：眼睛经常很痒怎么办？
广东省第二人民医院眼科主治医师雷鹏表示，眼睛和皮肤、呼吸道等“敏感部位”一样，容易受到空气中的花粉、粉尘等过敏原的刺激，常见引起眼痒的疾病有过敏性结膜炎、干眼、睑缘炎、螨虫感染和部分感染性结膜炎等。
在引起眼痒的眼病里，过敏性结膜炎占第一位。雷鹏指出，引起该病的最根本原因是患者自身的过敏体质，有的人接触到过敏原，如花粉、灰尘甚至部分高蛋白食物等，眼睛就会产生过敏反应，包括瘙痒、眼红、流泪、分泌物增多等。
干眼也是引起眼干、痒、涩、异物感的一大原因，有时候患者感觉眼睛容易疲劳，对光照、烟雾等特别敏感，有可能就是干眼的表现。但由于干眼的症状较轻，常常会被大家忽略。而其余容易造成眼痒的原因还有睑缘炎、螨虫感染及感染性结膜炎等。
盛夏别忘了眼睛也要防晒除了过敏外，盛夏艳阳也容易让眼睛受伤，包括眼睑、结膜、水晶体、视网膜等都很容易受到紫外线的伤害。因此，眼部的防晒很重要。
首先，眼睛不能直视太阳。眼睛很脆弱，即便短时间直视太阳也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳会伤到视网膜。其次，要避免在紫外线辐射量巅峰时段（上午11点至下午2点）停留户外，外出要做好防晒工作，尽量佩戴防紫外线的太阳镜，镜片以茶褐色及墨绿色为佳。
泳池是“红眼病”高发场所夏天是游泳旺季，也是“红眼病”高发的时候。游泳池是“红眼病”传染的高危场所，雷鹏提醒，游泳时应注意配戴密封性好的泳镜，如果患上了“红眼病”，患者的生活用品应当与家人隔离，以免造成交叉感染。
急性结膜炎俗称“红眼病”，传染性很强。老人和小孩抵抗力差，更容易“中招”。远离“红眼病”，预防是关键。游泳池是“红眼病”传染的高危场所，游泳时应注意配戴密封性好的泳镜，避免眼睛直接接触泳池里的水，游泳前后最好滴一两滴抗菌素眼药水。此外，要保持良好的个人卫生习惯，不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，不要接触患者用过的洗脸用具、眼部化妆品、药品、手帕及治疗使用过的医疗器具等。
如果得了“红眼病”也无需惊慌，及时到医院开药治疗，切勿凭以往经验自行用药，以免延误治疗时机。“红眼病”患者要特别注意，由于患病时眼部分泌物较多，因此在治疗期间保持眼部清洁非常重要，治愈前避免到大型公共场所，严禁到公共泳池游泳，防止二次感染和交叉感染。
专家提示眼痒也需对症治疗
眼睛痒了、干了、红了，很多人都会习惯顺手抓几下。雷鹏提醒，即使眼睛非常痒也不要用手去抓，因为抓和揉只会加重眼表的刺激和不适。
现在市面上各种保健型的眼药水种类繁多，有的人长期准备着，一不舒服了就滴一滴。雷鹏表示，如果没有对症下药的话，眼药水不但对眼痒症状并没有作用，还可能适得其反，长期滥用滴眼液还会延误真正的病情。
眼痒、干、红，可由多种原因或眼病导致，应甄别病因、对症治疗。如果本身是过敏体质的，应尽量避免接触过敏原，纠正用脏手揉眼的不良习惯，注意眼睑清洁卫生，症状可能会自行缓解。当眼痒难耐时，可尝试用冷的毛巾来敷一下，或者在眼科医生指导下使用人工泪液。如长时间未能缓解，应及时就诊，采取药物治疗。
据了解，最近因为眼睛发痒、发红来眼科门诊看病的患者有所上升。眼科专家提醒，一旦发现自己被乱花“迷了双眼”，出现奇痒无比、充血发红等症状，千万不能用手抓眼睛，尽早到医院查清楚眼睛发痒的原因，以免延误病情。
记者黄旭君 通讯员朱璐诗
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