Q1：肠胃不好的小孩该怎么调理？
由于小孩儿的生长机制尚未成熟，免疫力低下，肠胃功能的不稳定性、体内酸碱度的失衡、饮食不规则、环境寒凉等原因，极易造成小孩肠胃功能的虚弱现象。肠胃不好的小孩儿，在许多妈妈的眼里是一种最普遍、最常见的疾病，这一直困扰着不少宝妈，下面莲花教你几招，该如何调理肠胃不好的小孩儿，以达到健康的目的。
肠胃不好的小孩儿怎么调理？
一腹部保暖
肠胃不好的小孩儿，应加强对腹部的保暖护理，保证腹部不受寒凉的侵袭。可以在宝宝的腹部，加穿一件护腹的小兜兜，严把神阙穴的保暖问题。神阙穴，我们俗称肚脐眼，因这个部位比较柔弱，凹陷突出，极易遭受冷风凉气侵入，所以说，护好神阙穴，保暖好腹部是关键。肠胃不好的小孩儿，应该这样调理！
二合理膳食
肠胃不好的小孩儿，应在饮食上注意。合理膳食，应多补充五谷杂粮。五谷杂粮中富含:丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉、矿物质及各种维生素，营养全面而均衡，多吃五谷粗粮，有助于宝宝的肠胃调理。
1健脾养胃粥
配料:山药20克、芡实10克、薏米20克、红豆10克、茯苓20克、红枣30克、花生10克，小米50克。做法:将以上食材洗净，侵泡三个小时，放入砂锅中，加适量水，大火煮开，然后小火再煮40分钟，看粥样达到粘稠即可，放入食量冰糖，调理口味。也可以将以上食材，打磨成精细粉末，用90°开水冲饮即可。
2健胃通肠粥
配料:黑芝麻50克、紫薯30克、花生10克、山楂5克、陈皮5克、萝卜子5克、大麦芽20克、小米50克、粳米10克、燕麦10克、糙米10克、香蕉干15克。做法:将以上食材清水洗净，侵泡三个小时，放入砂锅中加适量水，大火煮沸，小火再煮40分钟，添加适量冰糖，放凉即可食用。肠胃不好的小孩儿，应该这样调理！
三中药调理
如果是长期肠胃不好的小孩儿，有腹痛、泄肚、便溏等情况时，应及时就医，给小孩儿喂食鸡内金、山药、焦楂等中药，调理肠胃功能。因为食疗毕竟速度慢，虽说小孩儿的肠胃虚弱，算不上大毛病，但是由于小孩儿正在生长阶段，会不同程度的影响孩子的发育成长，奉劝各位宝妈，不要忽视小孩儿肠胃虚弱的问题。肠胃不好的小孩儿，应该这样调理！
四切忌冷食
冰淇淋、奶油雪糕，是孩子们的最爱。每逢夏季来临，小孩子们都会选择冰淇淋等冷食作为防暑降温，口感好小孩子们都爱吃。这时我们的宝妈们千万要注意了，在这一点上千万不能纵容孩子，夏季吃冷饮，现在又是伏天，危害很大。因为伏天高温炎热，此时吃冷饮，等于把0°的水浇在37°的肚子里，冷热交替，温差较大，对肠胃极为不利。肠胃不好的小孩儿，千万不要食冷饮。
五忌暴饮暴食
肠胃不好的小孩儿，特别注意不要暴饮暴食。按规则吃饭，每餐定量，切记这顿吃的多、那顿吃的少，暴饮暴食会引起小孩儿肠胃的吸收能力，造成肠胃功能紊乱，不易消化，导致小孩儿，不能正常吸收食物中的营养元素。肠胃不好的小孩儿，切忌暴饮暴食！
六 忌小食品
现在小食品的品种繁多，琳琅满目，诱惑着每个孩子。有些家长为了“宠”孩子，喜欢给小孩子买小食品吃。其实不然，这种做法是“害”了孩子。小食品中含有各种添加剂，比如色素、甜蜜素等，久吃易在体内产生低毒，同时也要忌食油炸、辛辣刺激性较高的食品，会影响小孩儿的肠胃功能。肠胃不好的小孩儿，忌食小食品！
七补充益生菌
肠胃疾病多是由于免疫系统下降，肠胃功能失调引起。适当，在饭后给小孩儿喝点原味酸奶，补充益生菌，可以有效调理肠胃的酸碱平衡，有利于改善肠胃疾病。肠胃不好的小孩儿，应适当喝些酸奶，补充益生菌！
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Q2：肠胃不好人也比较消瘦，该怎么调理？
杨医生您好，我现在的症状是大便不成型，吃饭正常，挺能吃的。但我瘦了十几斤，吃完饭没多久又饿了，吃多又肚子胀，睡不好觉。血糖，大便，甲亢，肠镜都验过都没问题，有浅表性胃炎，但医生说没事。看中医，医生说是脾运健失，吃过中药汤剂但效果不理想。请杨医生帮帮我。
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Q3：肠胃吸收不好如何调理？
消化不好应该调理肠胃。
肠胃消化注意点：
1、少吃油炸食物
油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
3、少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。肠胃不好的人可以试试中药调理，德甫瑺胃宝茶改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。饮食要有规律，有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。用餐定时定量，平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。注意食物温度，食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。细嚼慢咽，食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。饮水看时间，餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。保暖防寒，胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
Q4：肠胃吸收不好，如何调理？
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.
养胃记住“红黄绿白黑”
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：
“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
“绿”是指前面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四”
至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。
养胃美食精彩推荐
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
祝你早日康复！！！
