生气对身体有什么危害

Q1：生气对身体有什么危害？

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Q2：脾气暴躁爱生气对身体有什么危害？

如果经常生气动怒，容易伤肝肾，还有可能引起内分泌失调，出现皮肤疾病。大家要了解常见的生气的坏处，调整好自己的情绪，保持乐观开朗的生活态度，这样有利于调整内分泌，远离生气对人体的伤害。

1、长色斑

生气时引起内分泌失调，新陈代谢能力大大降低，出现毒素排不出体外的现象，积累在皮肤中可引起色斑。而且大量血液进入头部，血液的氧气减少，毒素的积累增加，可导致毛囊的炎症，也会引发色斑问题。

2、胆固醇失衡

身体的皮质醇容易因为在外界的压力刺激或者是生气时分泌增加，引起胆固醇失衡的状态。大家平时要调整好自己的生活状态，不要过度动怒，避免对人体内的胆固醇平衡造成伤害。

3、伤肝

在生气时，人体会分泌出儿茶酚胺，这种物质可刺激中枢神经，导致人体的血糖升高，血液和肝细胞的毒素越来越多，不能够排出体外。而这些症状容易使人气血不畅、肝气失调、肝脏疼痛，影响人们的排毒功能，引起恶性循环。为了保护人体的肝脏，大家都要避免动怒或情绪失常。

4、肾脏功能缺失

如果经常处于焦虑不安、紧张愤怒的情绪，可引起交感神经过于兴奋，释放大量肾上腺素，引发心跳加快、血糖升高等表现。

5、内分泌紊乱

如果出现了生气动怒的情况，内分泌容易失调，引发激素分泌异常，令内环境紊乱，导致甲状腺分泌失调，增加甲亢的风险。而女性如果经常生气，可影响月经周期，出现生理周期紊乱、月经提前或推迟等症状。

6、伤肺

如果经常生气，呼吸速度会加快，肺部扩张过度而压力增大，危害肺脏的健康。为了避免肺部的伤害，要及时调整好自己的情绪，让肺泡得到休息。

7、胃溃疡

生气时容易刺激交感神经，导致身体的各个部分过于兴奋。如果刺激在心脏和血管上，可引起肠胃的血流量变少，食欲下降，引发胃溃疡。

8、心肌缺氧

生气时容易引起血液循环失调，大量血液进入大脑，容易形成心脏缺血或者是心肌缺氧等等异常表现。

以上介绍的就是生气的坏处，大家平常要调整好自己的情绪，不要过度动怒，避免对身体细胞和肠胃等多个部位造成伤害。

Q3：生气时对身体有什么危害？

声气是有危害滴 令皮肤长出色斑美国的医学人员对5000名脸上长 色斑的女性研究显示，当她们处在情 绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗 都显得不尽如人意，而当其中一些女 性的人际关系得到改善时，她们的色 斑可以不治自愈。‘当人生气时血液大量涌向面部， 这时的血液中氧气少、毒素增多。而 毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度 不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问 题。’医学人员分析说。 建议：当你遇到不开心的时候，不 妨双腿分开，吸气，双手平举。这个 姿势可以调节身体状态，让毒素排出 体外。引起胃溃疡生气时脑细胞会工作紊乱，引起交 感神经兴奋，并直接作用于心脏和血 管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动 减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃 疡。同时还会导致人吃不下饭。建议：此种时候你不妨按摩胃部， 缓解不适。加快脑细胞衰老生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑 功能，而且大量血液涌向大脑，会使 脑血管的压力增加。这时血液中含有 的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不 亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大 脑缺氧的明证。建议：你此时坐下，因为这样会大 大减少发生冲动的几率。令心肌缺氧每一次的生气都会引发心跳加快，心脏 收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大 量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏 本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为 了足够的氧供应只好加倍工作，于是心跳更 加不规律，也就更致命。建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉 快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳 动恢复节律。伤肝 生气时机体会分泌一种叫‘儿茶酚胺’的 物质，从而作用于中枢神经系统， 使血糖升高，脂肪分解加强，血液 和肝细胞内的毒素增加。建议：生气时马上喝一杯水。水 能促进体内的游离脂肪酸排出，还 可以减小它的毒性。引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状 腺分泌的激素过多。甲状腺是身体 中参与新陈代谢的重要器官，当你 感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺 受到刺激了，久之会引发甲亢。建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来， 下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起 头，呼气。伤肺 情绪冲动时，每分钟流经心脏的 血液猛增，对氧气的需求也就增 加，肺的工作量骤增。同时由于激 素作用于神经系统，使得呼吸急 促，甚至出现过度换气的现象，肺 泡不停地扩张，没时间收缩，也就 得不到应有的放松和休息，从而危 害肺的健康。建议：专注地、深而缓慢地呼吸 5次，感受吸进呼出的空气的温度 变化。这样的呼吸可以让肺泡得到 休息，充足的氧气还可以改善大脑 的状态，帮助我们冷静下来。损伤免疫系统一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由 胆固醇转化而来的‘皮质固醇’。‘皮质固 醇’是一种压力蛋白，如果在身体内积累过 多，就会阻挠免疫细胞的运作，令身体的抵 抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击 身体的正常细胞。建议：在要生气时，回忆自己做过的善事 可以进入一种身心合一的状态 经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。