快睡着的时候人有时候会抽搐
这种现象通常被称为“入睡抽(chōu)搐(chù)”，是一种非常普遍的现象。它可能与身体肌(jī)肉(ròu)在放松的同时，神经系统出现短暂混乱有关。一些人认为这是由于压力、疲劳、睡眠不足或刺(cì)激(jī)性饮料等因素导致的，但具体原因还不是完全清楚。大多数情况下，这种抽(chōu)搐(chù)是无害的，不需要治疗。如果您对自己的情况感到担忧，建议咨询医生。
枕头10cm还是12cm好
这个问题没有固定答案，因为每个人的身体构造和睡眠习惯都不同。一般来说，枕头高度应该适合你的身体，使得你的头颈部能够自然地伸展，保持脊椎的自然曲线。你可以试着在睡眠时用不同高度的枕头进行实验，找到最适合自己的高度。
枕头买8cm的还是10cm的
这取决于您的个人喜好和需要。如果您需要更多的支撑和高度来缓解颈部和肩部的疼痛，那么选择10cm的枕头可能更合适。如果您喜欢低一些的枕头，或者您睡觉的姿势不需要太高的枕头，那么选择8cm的枕头可能更好。建议您可以先试睡一下，然后根据自己的感受来选择合适的枕头。
枕头怎样算太高
枕头太高的标准因人而异，但通常认为，当枕头过高时，会导致颈部弯曲，使颈椎处于不自然的位置，从而引起颈部疼痛、肩部疼痛等不适症状。一般来说，枕头高度应该以保持颈椎自然直线为宜，具体高度因个人身高、体型、睡姿等因素而异，建议选择高度可调节的枕头，根据自身感觉调整高度。
什么睡姿最好
一般认为，侧卧睡姿是最好的睡姿，因为这种睡姿可以保持脊柱的自然曲线，有助于减少颈椎和腰椎的压力，同时还可以促进血液循环和呼吸顺畅。但是，睡眠姿势还是应该根据个人的身体状况和舒适度来选择。