番茄营养
番茄富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化物质番茄红素等营养成分。它们有助于保护心脏、降低血压、增强免疫系统、提高视力、促进消化和预防某些癌症等。
西蓝花营养价值
西蓝花富含维生素C、维生素K、维生素A、叶酸、钾、纤维素和抗氧化物质。它也是一种低卡路里、低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥人士食用。此外，西蓝花还具有降低胆固醇、保护心血管健康、预防癌症等健康功效。
蔬菜的营养价值
蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等营养成分，对人体健康有很多益处。其中，维生素C、维生素K、维生素A、叶酸、钾、镁、铁、钙等都是蔬菜中较为丰富的营养素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌；抗氧化物质则可以减少自由基对身体造成的损害，预防慢性(xìng)疾病的发生。因此，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的一部分。
番茄营养成分含量表
以下是番茄营养成分含量表：
每100克番茄中含有：
能量：18千卡
蛋白质：0.9克
脂肪：0.2克
碳水化合物：3.9克
纤维素：1.2克
维生素C：14毫克
维生素A：42微克
钾：237毫克
镁：10毫克
番茄中还含有一些其他的营养成分，如维生素K、维生素B6、叶酸等。总体来说，番茄是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分。
番茄营养师app
很抱歉，我不清楚是否有叫做\"番茄营养师app\"的应用程序。请提供更多信息，我将尽力回答您的问题。
番茄营养价值高吗
是的，番茄营养价值很高。它富含维生素C、维生素A、叶酸、钾、纤维素等多种营养成分。番茄中的番茄红素还具有很强的抗氧化作用，对身体健康有很多好处。
营养蔬菜
营养蔬菜包括哪些种类？
番茄营养素含量表
以下是番茄营养素含量表：
每100克生番茄中的营养素含量：
能量：18千卡
碳水化合物：3.9克
蛋白质：0.9克
脂肪：0.2克
纤维：1.2克
维生素A：42微克
维生素C：14毫克
维生素E：0.54毫克
维生素K：7.9微克
维生素B1：0.05毫克
维生素B2：0.03毫克
维生素B3：0.59毫克
维生素B5：0.09毫克
维生素B6：0.08毫克
叶酸：15微克
钙：10毫克
铁：0.3毫克
镁：11毫克
磷：24毫克
钾：237毫克
钠：5毫克
锌：0.17毫克
铜：0.04毫克
锰：0.15毫克
硒：0.2微克
番茄含有丰富的维生素C、叶酸、钾和纤维素，对于促进免疫力、心血管健康和消化系统健康等方面都有好处。同时，番茄还含有一些抗氧化物质，如番茄红素，有助于预防癌症等疾病。
番茄的营养
番茄是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K、叶酸、钾、纤维素等营养成分。其中，维生素C和维生素A有助于增强免疫力和保护眼睛健康，维生素K有助于血液凝固和骨骼健康，叶酸有助于预防神经管缺陷，钾有助于维持心脏健康和血压稳定，纤维素则有助于促进消化和预防便秘。此外，番茄中还含有一种叫做番茄红素的天然色素，具有强效的抗氧化作用，有助于预防心脑血管疾病和某些癌症。
番茄营养液配方
以下是一份简单的番茄营养液配方：
材料：
- 1磅新鲜番茄
- 1汤匙糖
- 1\/2茶匙盐
- 1\/4茶匙黑胡椒粉
- 1\/4杯橄榄油
- 1汤匙苹果醋
步骤：
1. 将番茄切成小块，放入搅拌机中。
2. 加入糖、盐、黑胡椒粉、橄榄油和苹果醋。
3. 使用搅拌机将所有材料搅拌均匀，直至变成光滑的液体。
4. 将营养液倒入容器中，放入冰箱中冷藏备用。
注意事项：
- 可以根据个人口味调整糖和盐的用量。
- 营养液可以保存在冰箱中，但最好在一周内食用完毕。
蔬菜营养
蔬菜富含多种营养物质，包括维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质。其中，维生素C、维生素K、维生素A、叶酸、钾、镁、铁等营养素的含量都很丰富。蔬菜的营养成分有助于保持身体健康，降低患病风险，以及促进消化系统的正常功能。因此，蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的重要组成部分。