黑芝麻煮粥用生的还是熟的
一般来说，黑芝麻煮粥使用熟的黑芝麻比较好，因为熟的黑芝麻更易消化，营养也更容易被人体吸收。同时，煮粥时也可以将黑芝麻磨成粉末，更易于煮熟和混合。但如果你想尝试使用生的黑芝麻，也可以先将其炒熟再使用。
熟芝麻的功效与作用
熟芝麻的功效与作用包括：
1. 丰富的营养：熟芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B群、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养成分，有助于补充身体所需的营养。
2. 增强免疫力：芝麻中的维生素E和锌等营养成分有助于增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 降低胆固醇：芝麻中的植物固醇和不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 促进消化：芝麻中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
5. 保护肝脏：芝麻中的一种化合物叫做亚麻酸有助于保护肝脏，预防肝脏疾病。
总之，熟芝麻是一种营养丰富、有益健康的食品，适量食用有助于保持身体健康。
吃了一年黑芝麻白头发不见了
非常好啊！黑芝麻含有丰富的维生素E、B1、B2、钙、镁、锌等营养成分，可以促进头发的生长和保护头发健康，尤其是对于预防白发和掉发有很好的效果。建议您继续坚持食用黑芝麻，同时也要注意头发的护理，保持健康的生活习惯，这样可以让您的头发更加健康美丽。