莲子心怎么泡水
将莲子心洗净后，用温水浸泡2-3小时，或用冷水浸泡过夜，直至莲子心变软，即可食用或煮汤。
建议泡水时不要用开水，否则容易破坏莲子心中的营养成分。
莲子心怎么泡水
莲子心怎么泡水
将莲子心洗净后，用温水浸泡2-3小时，或用冷水浸泡过夜，直至莲子心变软，即可食用或煮汤。
建议泡水时不要用开水，否则容易破坏莲子心中的营养成分。
将莲子心洗净后，用温水浸泡2-3小时，或用冷水浸泡过夜，直至莲子心变软，即可食用或煮汤。
建议泡水时不要用开水，否则容易破坏莲子心中的营养成分。